- 7 Ocak 2018
- 27.511
- 79.915
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #298.401
Hayırdır canım sıkıntı ne
Hayırdır canım sıkıntı neKızlar özür dilerim iki gündür spor yapamadım dün işlerim vardı bugünde yine moralim yerlerde artık kendimden korkuyorum nasıl düzelecek bu psikoloji
Nasılsın canım beni hatırladın mı bir türlü yazamadım sana.Herkese merhaba ben eski üyelerdenim izin alıp ayrılmıştım. ara ara listeye dahil olmadan geri döndüm. şimdi anladım ki burada aktif olmadan kilo vermem çok zor, kendi kendimi kontrol edemiyorum. keptinn sanırım değişmiş. geri dönme şansım var mı bir zsorayım dedim. Hatırladığım kadarıyla izin alınan dönemdeki kiloya düşene kadar geri dönülemiyodu. Ne yazık ki kiloda aldım yani kabul edilsem bile izin aldığım kiloyu beklemem gerekecek. geri dönebilir miyim bana yardımcı olusanız çok sevinirim.
HmmmEvet canım hoca öyle söyledi. Zaten 25 dk stil yüzme 350 kal yaktırıyormuş benim toplam sürem 2 saat artı 20 dk esnememiz var
Ben duydumYa e-okul işlemleri koşuşturma vardı hiç aklıma gelmedi tartilmakkaptan duymasin
Evet senlede ben kapışalımCuma kapışması nedir?? Cuma bildirimlerinin dışında anladığım kadarıyla
Şalgam bağırsakları çalıştırır canım anneme gidersem bende içeyim.Kizlae 1 tane de salgam kurdugumuz havuclardan yedim hemen tuvalete cikardi sukur bu ara tuvalet sorunum yok
Menüne bulgur ve pirinç eklemen lazım zaten tedavi yakın sayılır. Bak beni hep tüketiyorum.bize lazım olam gıdalar.Kızlar bugünkü menüm
Sabah üç gün kurusu kayısı
Kahvaltı 10.30
Bir dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
10 yeşil zeytin
Bir parça kırmızı pancar
1 dilim tb ekmeği
Öğle 14.00 dört kaşık kadar kısır( arkadaş yapıp getirmiş okula çok ısrar etti kiramadim bende)
Aksam 17.30
Bir tabak ıspanaklı yoğurt
2.5 litre su 30 dk yürüyüş
Kuzum nerelisin sen . Kv ile yaşıyorum diyordun sendin değil mi o . Ne zamandır sorcam.Umarım ikiimizde bol eksiler goruruz.
Hayırdır canım ne oldu[/QUOTE]Kızlar özür dilerim iki gündür spor yapamadım dün işlerim vardı bugünde yine moralim yerlerde artık kendimden korkuyorum nasıl düzelecek bu psikoloji
Hadi senlede kapışakBenden iyi eleman mi olur
[/QUOTE]Nasılsın canım beni hatırladın mı bir türlü yazamadım sana.
Hmmm
Stil yüzme klasik şekil değil mi.
Bende başlamalıyım kısa sürede
Ben duydum
Evet senlede ben kapışalım
Şalgam bağırsakları çalıştırır canım anneme gidersem bende içeyim.
Menüne bulgur ve pirinç eklemen lazım zaten tedavi yakın sayılır. Bak beni hep tüketiyorum.bize lazım olam gıdalar.
Kuzum nerelisin sen . Kv ile yaşıyorum diyordun sendin değil mi o . Ne zamandır sorcam.
Hayırdır canım ne oldu
geçmiş olsun canım neyi var anneninGunaydin arkadaslar annem rahatsiz ise gidemedim bugun birazdan tartilcam insallah atmisimdir fazlaliklari
vücut farklı şeyler istiyor artık demek ki ? ya da koruma . sen sebze ve proteini dengele olmazsakızlar ben kilo veremiyorum artık ya
eskiden az bi dikkat etmemle hemen verirdim şimdi takıldım kaldım
bi protein diyetimi deneyim bakıyım ondada veremezsem eyvah ki ne eyvah
Bu hafta öle gittim aslındavücut farklı şeyler istiyor artık demek ki ? ya da koruma . sen sebze ve proteini dengele olmazsa
çorba salata daha tok tutmaz mı öğünlerini biraz arttır az yiyorsun belki deBu hafta öle gittim aslında
ama bilemedim ne oldu bi kaç akşam yoğurtla felan geçiştirmeyi düşünüyorum
Ayni canim bir iki kilo gitse acilacam da malesef sikintili bi noktadayim demekkikızlar ben kilo veremiyorum artık ya
eskiden az bi dikkat etmemle hemen verirdim şimdi takıldım kaldım
bi protein diyetimi deneyim bakıyım ondada veremezsem eyvah ki ne eyvah
Beklentilerimizi kontrol altına alabilirsek psikolojimiz daha sağlıklı kalır canım. İnsanları olduğu gibi kabul etmek, anlayışlı olmak ama her zaman her duruma karşı tedbirli olmakKızlar özür dilerim iki gündür spor yapamadım dün işlerim vardı bugünde yine moralim yerlerde artık kendimden korkuyorum nasıl düzelecek bu psikoloji
CUMA KAPIŞMASI
Ocean VE E ELF_LR35 BU HAFTA İKİNİZ YARIŞIYORSUNUZ ?
tugbaFB VE @sena zeynep
@yellow girl VEdrdotty
@nihaaal VE @poncikbirgelincik
@Buki_89 VEmagickk
@Milana firuze VE @Kmsl Hnd
orkide1453 VE @masal3487
CUMAYA KİM DAHA ÇOK KİLO VERECEK BAKALIM
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?