- 7 Ocak 2018
- 27.560
- 80.009
- 598
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #303.361
Evet kız geçmişin valla
Evet kız geçmişin vallaBiz artıları söylüyoruz sen eksiğimi saklıyorsunhıııhh sanki belli olmuyor 63lere geçmişsin işte
Cnm benim dünden 415 puanım da var20/02/2018 - 26/02/2018 SPOR LİSTESİ
Buki_89 /
yellow girl / 225+390
Kmsl Hnd / 112.5+345+420
sena zeynep/ 580+420+290
SchonerDuft/ 180+
ELF_LR35 / 150
aurora_z / 20
mutlurabia / 185
orkide1453 / 310+265+45
Canm ondan da dedim zaten serotoninin %95 i bağırsaklarda üretiliyormuş bağırsak daki probiğitiklerin azlamsı depresyan sebebi imiş psikoloji ye direk etkisi var kuzum bak istersen sende müsait olduğun zaman bu konuyu bir araştır canımbenim bağırsak sorunum fibromiyalji ile bağlantılı psikolojik yani tek çarem fobmap diyetin uygulamak o da kesin çözüm değil sadece biraz düzenliyormuş. en büyük sebebide üzüntü ve stres ben içime çok atan biriyim bu da strese streste bağırsağa vuruyor ilaç kullandığım zaman bile çare olmuyor bazen
Bu hafta spor birincisi kesin sen olucan canm hem herzamanki gibi çok iyi spor yaparsn baya iyisin bu hafta hemde rakiplerin 2side hastaCnm benim dünden 415 puanım da var
Ooooo süpersin kuzum bende artk bu hafta ne verirsem kâr dicem ama hastalk doğum günleri vs. Hepsini bir bu hafta atlataym haftaya bomba gibi başlıycamne dimek tatlım
alışkanlık yapmasın dikkat et canım
bende sölemesi ayıp -400
Yaaa saklayamazsın kiiii anlarım böyle ben işteEvet kız geçmişin valla
çok güzelmiş canım menü yapılabilir bişeydeSABAH
1 bardak ılık su -5 ,6 damla limon,1tk elma sirkesi ,1 çk bal
KAHVALTI (en erken vakitte)
1 yumurta,5zeytin,1 dilim peynr,bol yeşillik,domate,salatalık,kırmıız biber,2 dilim ekmek ve yeşil çay
ARA
Rooibos çayı+1 hurma
ÖĞLEN
işe yerşnde yediğim yemekler susuz ve çatalla yemek suyu yenilmeyevek
ARA
Rooibos çaı+1bardaksüt+1 orta boy meyve
AKŞAM
2 gün sebze yemeği
2 gün et yemeği
yanında salata
haftada 1 gün kesin balık
ARA
Beyaz çay
tugbaFB
kesinlikle dene canm ben faydasını yüzde yüz gördümçok güzelmiş canım menü yapılabilir bişeyde
bende kaydettim denerim bi kaç haftaya çok teşekkürler
rooibos çayını çok duyuyorum bu ara hiç içmedim deneyeceğim
bende dün kekler,börekler,kurabiyeler yaptım ama nefsime hakim olup yemedimOoooo süpersin kuzum bende artk bu hafta ne verirsem kâr dicem ama hastalk doğum günleri vs. Hepsini bir bu hafta atlataym haftaya bomba gibi başlıycamozman sen beni gör işte bu arada tebrikler darısı başıma bu hafta 67lere geçebilmek için en azından -800 gram vermem lazım
Bu hafta spor birincisi kesin sen olucan canm hem herzamanki gibi çok iyi spor yaparsn baya iyisin bu hafta hemde rakiplerin 2side hastabu fırsatı değerlendir 1. Liği kap
Yok canm zaten yemek aklımın ucundan bile geçmedi zaten iştahım da sıfırbende dün kekler,börekler,kurabiyeler yaptım ama nefsime hakim olup yemedim
sende yemeyeceksin kızının doğum günü bırak kızın yesin
ille anasıda yiyecek diye bi kural mı var
Gene benim 180 silinmiş20/02/2018 - 26/02/2018 SPOR LİSTESİ
Buki_89 /
yellow girl / 225+390
Kmsl Hnd / 112.5+345+420+415
sena zeynep/ 580+420+290
SchonerDuft/ 180+
ELF_LR35 / 150
aurora_z / 20
mutlurabia / 185
orkide1453 / 310+265+45
İnşallah canım gelir geçersinYaaa saklayamazsın kiiii anlarım böyle ben işte63ler ooofff çok güzel yaaa bende bende istiyorum bende 63lere geçicem yaaa kıskandımm biran önce şu 5kiloyu verip 63 lere gelmem lazım bende ekmek yemiycem bir kaç gün bakalım
Allah kabul etsin canımGünaydın herkese bugün oruç tutmaya çalışacağım şuana kadar niyetlenmedim ne olur ne olmaz diye ilerleyen saatlere bakacağım vakit geçmeden niyetlenirim oyuzden bugün menüm yok akşama iftarlık tavuk haşlama ve pırasa yemeği düşünüyorum
Hahhhh evet cnm bu hafta güzel spor yaptım... hatta 10000 adımımı bile attım.... şimdi annemdeyim akşama da biraz bölgesel çalışıp yapıcam puanımı.... kızlar hasta olmayın ya 1. İlk filan istememBu hafta spor birincisi kesin sen olucan canm hem herzamanki gibi çok iyi spor yaparsn baya iyisin bu hafta hemde rakiplerin 2side hastabu fırsatı değerlendir 1. Liği kap
Canm bencede kesin çayın faydası nı görmüşsünkesinlikle dene canm ben faydasını yüzde yüz gördüm
Canım günde 2 tane. Ceviz kahvaltıda yiyebilşrsinCanm bencede kesin çayın faydası nı görmüşsünyoksa bende çok hızlı verirdim çünki listen resmen benim diyet menüm benim günlük kahvaltım hep bunun bire bir aynısı canm öğlen ve akşamda o tarz yiyorum ve aynı şekilde hergün 1 adet meyve yiyorum ve aynı şekilde her gün süt oluyor ben süt ü kahve yapımın da kullanıyorum canm yani kahvaltı öğle Akşam Ara öğün birebir aynı sadece senin içtim o çay vs.tarzı içecek tarifleri yok bende demek ki baya etkili olmuş bir de bendeki fazlalık olan tek fark bende kuruyemiş oluyor fındık fıstık vs. bende bir kaç hafta fındk,fıstk,ceviz vs. Tüketiminin bakalım hem otomotik olarak kalorim azalmış olur bugün itibari ile yemiycem karar verdim
Tmm canım bu listenin üzerinden herkes alıntılasın20/02/2018 - 26/02/2018 SPOR LİSTESİ
Buki_89 /
yellow girl / 225+390+180
Kmsl Hnd / 112.5+345+420+415
sena zeynep/ 580+420+290
SchonerDuft/ 180+
ELF_LR35 / 150
aurora_z / 20
mutlurabia / 185
orkide1453 / 310+265+45
ay yok beceremedim ben bu işi
alışmamış don biyerde durmazmış misali
herkes kendi sporunu kendi eklesin @SchonerDuft gelene kadar
@Buki_89 @yellow girl @Kmsl Hnd @sena zeynep @aurora_z @mutlurabiaorkide1453
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?