Kesin verirsin canm herzaman çok çok iyi veriyorsun ama bu kadar üst üste sürekli detoks çok zararlı sen de biliyorsun gerçi bunu artk zaten önemi kalmadı dinlemeyip bu şekilde hedefe kadar geldinKızlar sabahtan beri giriyorum bi yazamadım gittimben bugün son detoksuma başladım bi kabak detoksu patlatıp , son kilomdan kurtalayım dedim, bakalım ne kadar vereceğim 65 e görürsem veda ederim..yok göremezsem devam:) şuan aç değilim bol su içiyorum sabahta iki yumurta olarak değiştirdim diyetimi, ayrıca kabakları pişirmedim rende yaptım kabağın yanına bi de salatalım rendeledim, içine reyhan ve nane de attım..bakalım verebilecek miyim:) hepinize güzel haftalar bol kilo vermeler diliyorum..sevgiler
aslında onlarda olması gerekiyor emziriyorlar ben emzirirken dyetisyene gitmiştim cevizim hurmam eksik olmazdıCanm ama bakıyorum sizlerin menüde nerdeyse hiçbir zaman ceviz vs. Olmuyor meyve olmuyor hatta ekmek de olmuyor ve ondan ben daha yavaş veriyorum bir kaç haftalığına sizin gibi yapmaya çalış cam bende
Hahhhh evet cnm bu hafta güzel spor yaptım... hatta 10000 adımımı bile attım.... şimdi annemdeyim akşama da biraz bölgesel çalışıp yapıcam puanımı.... kızlar hasta olmayın ya 1. İlk filan istemem
Bende et yemeği yapicam yanına biraz bulgur pilavı çorba bende tarhana düşünüyordum olmadı cacık yaparımAksama ne yemek yapcaksınız kızlar.
Ben tavuk kızartcam bıde tarhana corbası yapabılırım pilav CISSS
Ben yazın erik e dayanamam kilo kilo bol tuzlu yerim ... dondurma çok bi sevmem arada canım isterse yerim...aynen inşallah yaza incecik gireriz doya doya yerizBende yaz meyvelerine bayılıyorum özellikle çilek ve kiraz ve dondurma tabii ama yaz sorun diil yaza zaten zayıflamış olucaz canm kışın da muz ve kivi seviyorum bi de arada armut ve ayva yediğim oluyor
Buz gıbı cacık oh mıııs ellerıne saglık ❣Bende et yemeği yapicam yanına biraz bulgur pilavı çorba bende tarhana düşünüyordum olmadı cacık yaparım
Ben mantar yaptım bir de karnabahar yaptım canım yanın da da ev yoğudu yiyeceğim hatta şuan yiyorumAksama ne yemek yapcaksınız kızlar.
Ben tavuk kızartcam bıde tarhana corbası yapabılırım pilav CISSS
Ekşi yeşil erik bende bayılırım çağla badem de ikisinin de mevsimin de mutlaka bolca yerim ama tuzsuz yiyorum ben kendimi öyle alıştırdımBen yazın erik e dayanamam kilo kilo bol tuzlu yerim ... dondurma çok bi sevmem arada canım isterse yerim...aynen inşallah yaza incecik gireriz doya doya yeriz
Bende başta çok söyledim ama baktım yemiyorlar kendileri bilir yapacak bir şey yok derimaslında onlarda olması gerekiyor emziriyorlar ben emzirirken dyetisyene gitmiştim cevizim hurmam eksik olmazdı
Maşallah canımBende başta çok söyledim ama baktım yemiyorlar kendileri bilir yapacak bir şey yok derimben hala 1meyve,süt ve kuruyemiş bulunduruyorum çocuk sanki emziren benim haha çocuk emiyor olsa çok kaliteli süt içecek benden gerçi emerken hep ebesi doktoru söylüyordu çok kaliteli besleyici sütün var diye kızım hem hasta olmuyor du hemde topaç gibi olmuştu o yüzden
Ben hiç paylaşmam ki cnm toplasan 3 4 d3fa anca paylasmisimdirorkide1453 sen iki üç gündür menü paylaşmıyormusun yoksa banamı öyle geliyor?
Aaaa niyeee kii paylaşsan bizde görürüz doğrunu yanlışını ona göre yorumlarız ondan paylaşıyoruz zaten canımBen hiç paylaşmam ki cnm toplasan 3 4 d3fa anca paylasmisimdir
Çok güzel canım afiyet olsun.Kahvaltı: 1yumurta,2zeytin,100grm peynir, kapya biberi ve çay
Öğlen: 150ml sütten kahve,1ceviz,1ayva
Akşam: 1tabak karnabahar,mantar ve yoğurt
Spor 1saat bisiklet 180puan @tgb1907 sporumu listeye kendim şimdi ekliyorum dediğin gibi canmbirazdan da birdardak daha sütlükahve içicem kızlar haberiniz olsun
Sabah
2 kaşarlı yumurta,,5 yeşil zeytin,,1 dilim salam
Öğle
5 parça tavuk ızgara,,1 bardak ayran,,,,1 dilim ekmek
Ara
Sütlü kahve,,2 ceviz
Akşam
3 kaşık kıymqlı kabak,,5 çeri domates,, 2 yaprak sarma
Su 3 litre
Yatmadan zencefilli yoğurt yerim
Sağol cnmAfiyet olsun canım menu güzel olmuş sarmalar yerinde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?