- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #305.341
Bugün çocukların günü
Büyük oğlanı sinemaya gönderdim sonra yemek yiyecek dışarıda arkadaşlarıyla. Aklım onda
Küçükleri parka yolladım biraz dinlendim
Bugün çocukların günüIyiyim canım yaylaya geldik kuzenimle biraz yürüdük kahvemizi içtik sen nasılsın
Bana mesaj gelmis kazen konu axms eski syara donus icin ama ben bulamadm nerde oldugunuCanım eski ayara donulse bende donerdimalisamadim hic
Eski temaya donmek istiyormmm bunda istedigim seyleri bulamiyorm hicTerketme ben cevap vereyim ama yazdığın şeyi bulamadim
Canım ben de bir ara öyle idim sıfır kaçamak diyet ve sporla gram gram anca gidiyo yada kilo direk takılıyordu ve aynı şekilde kendime hiç aç kalma fırsatı vermiyordum bende şimdi çok çok eminim o çok büyük hata zaten karatay da aslında insülindirencinde kesinlikle aç kalın demek istiyor çünki her öğün de insülin seviyesi tekrar yükseliyor bu şekilde direncinde arttryorsunuz diyor gerçekten sen de ben de canlı örneğin insulindirencimiz varken ve aç kalmıyorken gitmiyor ben bu ara çok aç kaldım burda söyledim hatta magic lede özelden söyledim hatta arda bir kaç gün menü paylaşmadıkça filan baya baya aç gezmiştim gibi birşey canm ve çok iyi düşüşlerin oldu ondan iyice emin oldum aç kalmamız şart hem insülin seviyesi yükselip direnç gostermiycek bu şekilde hem de lerin hormonunun devreye girip yağları yakacak bir vakti olucak gıda gelmeyince yağı kullanmak zorunda kalıcak 16/8 diye bişey var bir ara onada çok dikkat ediyorum bir ara çok işe yarıyor sende akşamları 16/8 de yapabilirsin yada gündüz menüleri arasına uzun saatler ile ayırabilirsin bu yağ yakımını sağlıyorCanım yaptığım sporda bütün hareketler iç içe de sadece devamlılık sağlayamıyorum sanırım ve diyetimde de çok hata yaptığımı düşünüyorum mesela hiç ac kalma payı vermiyorum kendime bide 5 6 gün iyi beslenip 1 gün sağlıksız geçiyor gün içinde iş yerinde birinin getirdiği biseye hayır diyemiyorum çok ısrar oluyor çünkü. Bi de 3 yıldır istediğim kiloya gelemediğim için bi hep böyle mi olacak sorunu var kafamda ben çocuklardan sorna bu yıl günlere katıldım ve bu ara o da üst üste geldi 1 ay sıfır kaçamak bol.spor yapsam o bile baya farkedecek bide stres yaptığım konular var onları da asmalıyım ki kendimi sevip daha çok ozen gostereyim yapicam hepsini canım kendim için yapmam gerek uzun bu iç dökmesi oldu
iyi eğlenceler canımSpora yuklencem tel yanlış atıyor ya kahve içip spor yapcam arkadaşlarım akşam konsere gidicem hazırlanayım biraz
Fotografli isaretleyip atacaktim ama yukleyemedim bi turlu canim en asagiya in bize ulasin yazisinin ustunde hemen ordan yapiliyor boya fircasi var basinda.Ya allah askina su eski temaya nasil donebiliyoz kk dan sogudum 2 gunde resmen
Teşekkür ederim canım evet kaçamağı da yazicam yazmayınca kaçamak yaptığımı görmüyorum sanırımCanm seve seve ederim alında düzenli paylaşsan belki ben sorunu da bulabilirin ama tam şekilde menünü ve yaptığın sporları yazman lazm canım s3n hergün yaz ben senin için elimden gelen herşeyi yapmaya hazırım
Canm bende aynını söyledim aynı düşünüyorum kesinlikle üst alta oranla kalın kollar sırt filan ağırlık vermeli cvp olarak hepsini bir çalıstryorum dedi ama tekrar cvp verecektim unuttum@orkide145 canım sen kilo vermeye çalışma sen sıkılasmaya bak üst bölgen kalın kolların göğüs kısmın karnın da sıkı değil sen bölgesel çalış 2 3 ay tartiyı da ortadan kaldır bölgesel çalış
Kiz ne görüntü kirliliği ne kadar belirleyici resimler cekmisin valla bravotugbaFB blonde ambition SchonerDuft
Kızlar tişörtü darlardan seçtim yazlıkların arasından görüntü kirliliğinden dolayı özür dilerim
Aynen canım kol kalın göbek zaten ortada ama alt ince sırt çok geniş gibi çıkmış orda bi sıkıntı var ama benim aynaya baktığımda en çok rahatsız eden bacak ve popo kısmı göbeği zaten dememe gerek yok ama daha dikkatli yiycem bundan sonraKiz ne görüntü kirliliği ne kadar belirleyici resimler cekmisin valla bravoben simit bölgende ve kollarinda biraz fazlalik gördüm birazda hepimizin sorunu basen bi 5 kilo ve sporla harika olursun
Bana pipin vücuduna göre dar geldi canm fotodan diyosan dar diil okadar doksan ok ama kesinlikle büyük diil yani zaten ölçülerinden de ortada popo bacak üst kısma göre ince ölçülerinde öyle seninAynen canım kol kalın göbek zaten ortada ama alt ince sırt çok geniş gibi çıkmış orda bi sıkıntı var ama benim aynaya baktığımda en çok rahatsız eden bacak ve popo kısmı göbeği zaten dememe gerek yok ama daha dikkatli yiycem bundan sonra
Haklısın canım kesinlikle açlık çok işe yarıyor hatta açlık orucunun faydası çok oluyomuş hatirliyosan geçen seneki takımdaki bir arkadaş açlık orucu yapıyordu ve çok güzel kilolar vermişti kendisinin kilosu azdı ama verdiği rakam harikaydıCanım ben de bir ara öyle idim sıfır kaçamak diyet ve sporla gram gram anca gidiyo yada kilo direk takılıyordu ve aynı şekilde kendime hiç aç kalma fırsatı vermiyordum bende şimdi çok çok eminim o çok büyük hata zaten karatay da aslında insülindirencinde kesinlikle aç kalın demek istiyor çünki her öğün de insülin seviyesi tekrar yükseliyor bu şekilde direncinde arttryorsunuz diyor gerçekten sen de ben de canlı örneğin insulindirencimiz varken ve aç kalmıyorken gitmiyor ben bu ara çok aç kaldım burda söyledim hatta magic lede özelden söyledim hatta arda bir kaç gün menü paylaşmadıkça filan baya baya aç gezmiştim gibi birşey canm ve çok iyi düşüşlerin oldu ondan iyice emin oldum aç kalmamız şart hem insülin seviyesi yükselip direnç gostermiycek bu şekilde hem de lerin hormonunun devreye girip yağları yakacak bir vakti olucak gıda gelmeyince yağı kullanmak zorunda kalıcak 16/8 diye bişey var bir ara onada çok dikkat ediyorum bir ara çok işe yarıyor sende akşamları 16/8 de yapabilirsin yada gündüz menüleri arasına uzun saatler ile ayırabilirsin bu yağ yakımını sağlıyor
Senin bacak =58.5 benim =62Bugün ölçtüm canım göbek deliğinden 82 cıktı şubat 20 85 mis bacaklar 60 dan 58.5 a düşmüş basen de 105 den 102 ye düşmüş foto ondan olanlar aynı duruyor sadece arkadan cekilen değişim geldi bana tartı yine 63.4 canım
Aynen ben de bu hafta hasta olduğum gün tam gün aç durdum bir önceki hafta kızın doğum gününden 1gün öncesi hazırlıhazırlık dada 1gün tam gün aç durmuştum kesin etkili bundan sonra bende artk böyle hep haftada 1 açlık orucu yapı Cam su ile pek de acıkmadım duruluyor iki kez denedim zorlamadıHaklısın canım kesinlikle açlık çok işe yarıyor hatta açlık orucunun faydası çok oluyomuş hatirliyosan geçen seneki takımdaki bir arkadaş açlık orucu yapıyordu ve çok güzel kilolar vermişti kendisinin kilosu azdı ama verdiği rakam harikaydı
Ben eski bi fotom bulayım da atayim cnm bu arada göbek 82 bel 76 bnm bel dediğin ye r göbelle göğüs arası değil mi cnm popo hem seviyorum hem sevmiyorum ise dar kumaş giyimce belli olması rahatsız ediyor beniSenin bacak =58.5 benim =62
Senin basen= 102 benim=106
Senin bel= 82 benim=76
Canım ikimizin oranları karşılaştırınca benim bacak basen senden 4cm daha kalın ama ona ŕağmen bel 6cm daha ince yani bu ölçülerden de orantı zaten fotodaki gibi gorunuyor senin kalçandan bele göre daha fazla incelme olmuş normalde bedenine göre bel karın bolgesinin daha ince olması lazm orantı şuan ters yönlü gidiyo bence ama sen gene de popodan rahatsızım diyorsun sen bilirsin tabi sen incelirken direk bu orantıda kalsın istiyorsan o zamn komple çalış bölgesel yapma sen bilirsin canım beklentiler değişebiliyor ben popo ve göğüsler göre belin daha ince ve karnın düz olmasından yanayım ama şimdi hatırladım sen o şekil sevmiyorum demistin oyundu zayıflayınca gitti demiştin ama zaten oyunda sevmiyordum şimdi hatırladım canm ozman komple spor yap ok. Hatlarını nasl istiyorsan sen bilirsin Ama kollara mutlaka daha fazla ağırlık ver canım kollar zaten zor inceliyor şuan da da en belirgin kol un bence
Popoyu takma diyorsun yani işte pantolonda lop diye ortaya çıkması biraz sıkıntı ama göbek gitsin popo kalsa da fark etmezBana pipin vücuduna göre dar geldi canm fotodan diyosan dar diil okadar doksan ok ama kesinlikle büyük diil yani zaten ölçülerinden de ortada popo bacak üst kısma göre ince ölçülerinde öyle senin
OlmadiFotografli isaretleyip atacaktim ama yukleyemedim bi turlu canim en asagiya in bize ulasin yazisinin ustunde hemen ordan yapiliyor boya fircasi var basinda.
lila yaziyor benimkinde onun ustune tiklayinca renk secenekleri cikiyor ordan sendede ya indigo ya standart yada pembedir rengi neyse o yaziyor
Arada yapılmasının ben se çok faydalı olduğunu düşünüyorum canım vücudu da şaşırtmış oluruz ben de cuma günleri etliekmek börek olduğu için en iyisi cumaları yapayımAynen ben de bu hafta hasta olduğum gün tam gün aç durdum bir önceki hafta kızın doğum gününden 1gün öncesi hazırlıhazırlık dada 1gün tam gün aç durmuştum kesin etkili bundan sonra bende artk böyle hep haftada 1 açlık orucu yapı Cam su ile pek de acıkmadım duruluyor iki kez denedim zorlamadı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?