Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menüm gelsin
8:30
1 yumurta
1 sivri biber
11:00
Domates biber salatalık maydonoz dereotu
1/6 avokado (1tk zeytinyağ ve limon ile)
2 küp süzme peynir
Çay çay çay
14:30
Elim kadar biftek ızgara (marinesiz sossuz)
Közlenmiş patlıcan biber
1 kase yoğurt
17:00
2 ceviz
1/2 elma
19:00
1 kase yeşil mercimekli greyfurtlu semiz otlu salata
1 kase bol acılı kabak çorbası (unsuz, kremasız) 1 kaşık mısır ilaveli
2 kaşık yoğurt
Geceye yakın tarçınlı yarım yağlı süt içerim
2lt su
1 lt zencefilli limonlu su
Geceye kadar yarım litreden fazla su daha içerim
 
Insallah hic gerek kalmaz canim birdaha tekrarlamaz
 
Oku oku bitiremedim normalde diyet yaparken saatleri böyle mi atarliyorsun
 
orkide1453 .!.:
Oku oku bitiremedim normalde diyet yaparken saatleri böyle mi atarliyorsun
Genişletmek için tıkla...
Çok sık acıkıyorum canım, sürekli yeme isteğim var bizim evde 7:30 da kalkılır gece 2 de yatılır o yüzden çok uygun yemek saatleri de ayarlayamıyorum. Büyük oğlan ile sabah kahvaltı yapmaya çalışıyorum yalnız yiyemiyor sonrada diğerleriyle sadece eşimle kahvaltı yapmıyorum çünkü o kek ve kuruyemişlerle kahvaltı yapıyor
 
Anladım canım sanırım geçen yıl karatay yapmıştın aksında diyet yaparken biraz acıkma payı bırakmamız lazım biraz alışınca iştahın kapanır o zaman öğün aralarını uzatırsın
 
Yok canım Karatay denedim 2-3 gün ama yapamadım ben 5 saat bile öğün arası bırakamıyorum insülin direnci bunun sebebi sanıyorum
 
Afiyet olsun guzel menu bu gun kac kalori aldin canim saydin mi
orkide1453 .!.:
Kızlar çocuklara kek yaptım eşimle yiyorlar ben de onlara bakıyorum
Genişletmek için tıkla...
iyi yapmissin canim bize sadce bakmak serbest bide koklamak yeme sakin cisssss yanarsin
 
magickk .!.:
Bugün
Kahvaltı iki haşlanmış yumurta peynir zeytin ceviz
Ara 1 elma 5 badem
Akşam 1 tabak kabak yemeği 1 kase yoğurt bir kac kaşık nohut yemeği
2 lt su
Dışarıda 1 saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim bugun de hic bozmadan gitmissin
Afiyet olsun canim guzel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…