Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yellow girl .!.:
yok canm gece 3e kadr burda yazdm netteydin 4e kadar uyuyamadım 4den sonra uyuyınca da sabah kalkamadım yarın sabah erken kalkıp gidicem kan vermeye inslh bir aksilik çıkmaz ise
Genişletmek için tıkla...
Tamam canim yarin da ihmal etme git
SchonerDuft .!.:
HER EVE LAZIM VALLA
Genişletmek için tıkla...
Yok kiz herzaman boyle degil ben yapamazsam yapar ama olsun oda yeter çalışmış olsaydim beklerdim yardim etmesini ama suan calismiyorum evdeyim kendim hallediyorum
yetisemedigim yerde yardimi oluyor
 
Son düzenleme:
zor zamanda yapması önemli zaten canım maşallah diyelim .
ok yapmam sağlam yedim zaten akşam sadece 1 bardak süt ve 1 meyve yicem
magickk .!.:
Ben iki litre bile içmemeliyim o zaman
Genişletmek için tıkla...
evet 2 lt içme zorlama kendini yani
 
Olabilir canım 1 haftadan beri çok kötüyüm ite kaka hareket ediyorum inan.
 
SchonerDuft Canım çok güzel bilgiler vermişsin gene canım su ve protein gerçekten çok önemli bende direk etki ediyor sabah yumurta ve peynir ile kahvaltı yapıp arkasından sütlü kahve içerek sabahtan böyle iyi protein ile başlarsam gün boyu tok oluyorum ve karbonhidrat yada tatlı isteği hiç olmuyor ama proteini zayıf kahvaltı yaptıysam o gün iştahım çok açık oluyor gerçekten çok önemli
 
Kızlar ben bu hafta pek su içemedim çok gezdik buaralar sanırım ondan oldu su takibi yapamadım belki ondan vucut su tutup ödem yaptı bende bugün ilk iş elim de su şişem ile gezmek oldu baya bol su içtim gene bugünden sonra su takibini bırakmıycam menüm de gayet iyi bugün
 
Dün senin dediğin şekilde kahvaltı yaptım öğlene dayanabildim ama ara yok sıvı tuketiyorum sadece. Bugün tost yedim çok pişman oldum hiç doymadım. Tatlı isteğine gelirsek benim hep oluyor. En fazla 3 gün dayanıyorum
Sabah kahvaltılarımı paylaşıyorum burda belki görmüşsündür beni çok motive ediyor öğleni de paylaşmayı denicem belki daha az yemeyi öğrenirim :) sende paylas istersen
 
Kahvalti
2 yumurta
5 zeytin
1.5 dilim ekmek
Bir tane tel peynir
1 salatalik yesillik
Oglen
1 tane ton konserve (yagini suzdum )
Yarim dilim ekmek yesillik
Ceyrek portakal
5 badem
Ara
1 bardak sut
Aksam
1 kase sehriye corbasi
Avuc icim kadar haslanmis tavuk gogusu
Salata
Su 2 lt oldu 2.5 tamamlarım
Aksam yemegini biraz once yedim erken oldu acikirsam biraz yogurtla yarim elma yiyebilirim
 
Su çok önemli ben az içmeye çalışıyorum bu ara sınırı aşıyorum çünkü .bir süre size su içmeyi hatırlatayım unutanlar içer en azından
 
Bol proteinli bir daha afiyet olsun canım
 
Olur canım yarın bende paylaşırim ben klasik diyet kahvaltısı çok yapıyorum yani 1-2 dilim tambuğday 1yumurta,peynir,3-4 zeytin oldumu ben tıka basa doyuyorum ve tüm gün hiç açlık hissetmiyorum sende bu şekilde yiyince öyle olmuyor mu ?
 
SchonerDuft .!.:
Su çok önemli ben az içmeye çalışıyorum bu ara sınırı aşıyorum çünkü .bir süre size su içmeyi hatırlatayım unutanlar içer en azından
Genişletmek için tıkla...
iyi olur valla bugün bol su içtim resmen vücudumun calstgnı hissettim çok önemli gerçekten
 
Ben hep açım bu ara canım ya. Yumurta peynir yeşillik yeyince biraz daha uzun sürüyor tokluğum. Bu sıralar ara öğün yapamıyorum onun da etkisi var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…