Valla onlar erkek kalp ritimleri falan da fazla oluyor bizden hem o var hemde eşim doktor. Daha bigün oturdum bgn dediğini duyamadım yoğun bir işi var. Sporda yapıyor. Normal onun için. Babamda mühendis hala çalışır cidden yorucu işi. Adam dal gibi zaten uyuz ediyor beni3000 kalori hayatım da ilk kez duydum bir şey diyemiycem şuan 2400 kalori de hiç duymamıştım oda ayrı neyse hastaneye gidip analiz yaptıran benim tanıdığım herkesin kadınların bazalı 1800 ile -1300 arası çıkıyor zaten diyetisyenlerde 800ile 1000 kalori civarı diyet veriyor ilk kez böyle rakamlarla karşıladım ilginç bir hastalıkla filan mı alakalı acaba ? Bazal metobolizma yani organlar filan bazı hastalıklardan zorlandığı için normalden fazlamı çalışıyor acaba ?
.Kalbe ve tüm organlara çok faydalı çıktı canım son çalışmada denekler üzerinde uyguladılar iç organ yağlanması karaciğeri ve bir çok organı risk altında olan bireyler şok diyet ile 10 kilo atınca karaciğerdeki ve diğer organlardaki yağlar ciddi oranda azaldı vücut rosk grubundan sağlıklı denilebilecek gruba geçti şeker başlangıcı ve kolestrol ciddi derecede gerilecek yani kalp krizi,felç ve beyin kanaması geçir oranı %70 den %30 a indi öyle ise şok diyet hastalık riski ile gezmek den çok çok daha sağlıklı denildi yüksek yağ en büyük ölüm riski yani yüksek yağdan biran önce kurtulmak gerekli sağlıklı beslenme +spor ile
Bol bol spor yaparsan sarkmazsın canım mümkün olduğunca yürüyüş yap yürüyüş+protein vücudu çok sıkı yapıyor yapabildiğin sporları yaparak başla şimdilik verdikçe daha iyi spor yapabiliyor hale geleceksin birde inanmak çok önemli beyin neye inanırsa onun için çalışır o yüzden çok kilo verebileceğine ve vücudunun sarkmayacağız kendini inandır başarabilen çok insan var canım hatta vücutları eskisinden bile sıkı olabiliyor doğru beslenip spor yaparsan çok güzel oluyor inanBenim en büyük korkum verilecek kilo miktarı fazla olunca sarkma olması. Yani şu Dr. Now un hastalari gozumun önünden gitmiyor. 200 kilo veriyorlar mutsuzlar. Ameliyat fobim var olamamda ameliyat falan. Sarkma yapmayacak spor yapmam lazım. Olacak haliyle biraz ama böyle kat kat taytlara girecek hale gelmiyeyim
Yok canım onlar aşırı kilolu elbet sarkçaklar ama normal kiloda sporla zayıflayınca hiç sanmıyorum rahatsız edici bi sarkma olcagınıBenim en büyük korkum verilecek kilo miktarı fazla olunca sarkma olması. Yani şu Dr. Now un hastalari gozumun önünden gitmiyor. 200 kilo veriyorlar mutsuzlar. Ameliyat fobim var olamamda ameliyat falan. Sarkma yapmayacak spor yapmam lazım. Olacak haliyle biraz ama böyle kat kat taytlara girecek hale gelmiyeyim
Kızlar çok sevimli atışıyorsunuz.Bol bol spor yaparsan sarkmazsın canım mümkün olduğunca yürüyüş yap yürüyüş+protein vücudu çok sıkı yapıyor yapabildiğin sporları yaparak başla şimdilik verdikçe daha iyi spor yapabiliyor hale geleceksin birde inanmak çok önemli beyin neye inanırsa onun için çalışır o yüzden çok kilo verebileceğine ve vücudunun sarkmayacağız kendini inandır başarabilen çok insan var canım hatta vücutları eskisinden bile sıkı olabiliyor doğru beslenip spor yaparsan çok güzel oluyor inan
Kesinlikle katılıyorum. Spor yaşam tarzın olmalı. Diyetten belki daha önemli vücudunun güzel gözükmesi için.30 -40 Kilo verip hiç sarkmayan hatta taş gibi olan okadar çok kişi var ki canım istersen başarırsın ama kendini spora adaman lazım haftanın 5günü hiç bırakmadan spor yaparsan oluyor
Eki Görüntüle 2254547 Eki Görüntüle 2254548
Ben de tam buna katılıyorum canım sporsuz diyet yapacaksa insan zaten yapmasın beni eski gruba çok spor yaptığımdan eleştirirlerdi bende sürekli söylerdim benim için sıkılık kilodan daha önemlindiyw o yüzden daha yavaş verdim çünki her ölçüme gittiğim de bir miktarda kas kütlesi artma oluyordu ondan total de daha az vermiş gibi görünüyordu klasik tartıda ama aslında kas kütleni bir miktar arttırıp yağdan da verdiğim için çok ciddi daralma oluyordu görüntü daha sıkı daha iyi gidiyordu şimdi bu yıl sporu bilinçli olarak biraz azıttım kas kitlem artmasın diye yani yıllardır spor yapan biriyim ve kaç kez kilo alıp vermiş olsam da spordan dolayı bacaklarım da gram selülit yok sımsıkı semsert kondisyon bisikleti ve bol suya borçluyum bunu bel yapım kendi kilondaki insanlara göre baya ince sırtımın hiç bir yerinde bir et yada yağ yok mesela sımsıkı görüntü cidden çok farklı oluyor ben oldu bitti spor a çok önem veriyorum ve kesinlikle katılıyorum çok spor yapsakta yiyince kilo gitmiyor oda tecrübe ile sabit illa biraz da aç kalmak lazım kural busadece diyet yapmak tartıda hafif gösterir fakat spor yapmayan bir vücut biçimsiz şekle girer. Vücuttaki suyu atmışsın kası eritmişsin ne anlamı varki ooovvv kilo verdim ben demenin. Bence önemli olan yanlış anlamayın çıplakken sıkı bir ete sahip olmak. Ben de çok kısa bir sürede 32 kilo verdim. Geçen yıl bu zamanlarda 92 kiloydum kendimden tiksiniyordum ama bildiğiniz açlıkla savaşarak ve hergün düzenli sporla inceldim hiçbir sarkmam olmadı. Yeri geldi ağrıdan uyuyamadım yeri geldi rüyamda garip garip şeyler yedim ama istikrarla devam ettim savaşıma.
Bizim aramızda 200 üstü kiloda olan yok zannedersem. Onların artık aşırı kilolu olmaları yüzünden aldıkları fazlalıklar direk yağ.Yok canım onlar aşırı kilolu elbet sarkçaklar ama normal kiloda sporla zayıflayınca hiç sanmıyorum rahatsız edici bi sarkma olcagını
Aynen canım spor artı açlık. Bunlar ikiz bence. Benimle aynı kiloda olup 42 beden giymek mi istersin sadece diyet yaparak yoksa diyet ve spor yaparak 38 beden giymeyi mi istersin. Bence ilk bunu sormalısın.Ben de tam buna katılıyorum canım sporsuz diyet yapacaksa insan zaten yapmasın beni eski gruba çok spor yaptığımdan eleştirirlerdi bende sürekli söylerdim benim için sıkılık kilodan daha önemlindiyw o yüzden daha yavaş verdim çünki her ölçüme gittiğim de bir miktarda kas kütlesi artma oluyordu ondan total de daha az vermiş gibi görünüyordu klasik tartıda ama aslında kas kütleni bir miktar arttırıp yağdan da verdiğim için çok ciddi daralma oluyordu görüntü daha sıkı daha iyi gidiyordu şimdi bu yıl sporu bilinçli olarak biraz azıttım kas kitlem artmasın diye yani yıllardır spor yapan biriyim ve kaç kez kilo alıp vermiş olsam da spordan dolayı bacaklarım da gram selülit yok sımsıkı semsert kondisyon bisikleti ve bol suya borçluyum bunu bel yapım kendi kilondaki insanlara göre baya ince sırtımın hiç bir yerinde bir et yada yağ yok mesela sımsıkı görüntü cidden çok farklı oluyor ben oldu bitti spor a çok önem veriyorum ve kesinlikle katılıyorum çok spor yapsakta yiyince kilo gitmiyor oda tecrübe ile sabit illa biraz da aç kalmak lazım kural bu
Tabi canım 200kiloda deri artık okadar geriliyor okadar genişleyip inceliyor ki... o derinin içindeki yağ eriyip gittiği anda mecbur sarkıyor ameliyatla toparlanan duruma geliyor zaten 200kilo birinin spor yapma şansında yok her açıdan sarkmak zorunda ama 90lı kilolarda hiç öyle bir şey ben görmedim 9okusurdan kilo verip son dercede güzel vücutlara kavuşan kaç tane arkadaş oldu 20-30 Kilo heleki sporla verilince asla sarkmıyor ben kaç kişiye şahindim kendim de örneğim vücudum her zamnakinden de daha sıkı hale geliyor kilo verdikçeBizim aramızda 200 üstü kiloda olan yok zannedersem. Onların artık aşırı kilolu olmaları yüzünden aldıkları fazlalıklar direk yağ.
Şimdiden 38 beden giyen yaptğı sporlar sayesinde bu kiloda bile belini 74cm e indirmeyi başaran biri olarak cvp vermeme gerek yok sanırımAynen canım spor artı açlık. Bunlar ikiz bence. Benimle aynı kiloda olup 42 beden giymek mi istersin sadece diyet yaparak yoksa diyet ve spor yaparak 38 beden giymeyi mi istersin. Bence ilk bunu sormalısın.
Aynen canım sana katılıyorum.Tabi canım 200kiloda deri artık okadar geriliyor okadar genişleyip inceliyor ki... o derinin içindeki yağ eriyip gittiği anda mecbur sarkıyor ameliyatla toparlanan duruma geliyor zaten 200kilo birinin spor yapma şansında yok her açıdan sarkmak zorunda ama 90lı kilolarda hiç öyle bir şey ben görmedim 9okusurdan kilo verip son dercede güzel vücutlara kavuşan kaç tane arkadaş oldu 20-30 Kilo heleki sporla verilince asla sarkmıyor ben kaç kişiye şahindim kendim de örneğim vücudum her zamnakinden de daha sıkı hale geliyor kilo verdikçe
Amin canım. İnşallah 50liler bekle bizi biz geliyoruz. Aynı düşüncede olmak beni de çok mutlu ediyor.Şimdiden 38 beden giyen yaptğı sporlar sayesinde bu kiloda bile belini 74cm e indirmeyi başaran biri olarak cvp vermeme gerek yok sanırımkesinlikle aynı kafadayız kiloda yakın sen yakında beni yakalarsın hedeflerde aynı zaten beraber yaza 50li kilolarda sımsıkı girelim inşallah
Amin canım. İnşallah 50liler bekle bizi biz geliyoruz. Aynı düşüncede olmak beni de çok mutlu ediyor.
Kendi adıma ayda 5 kilo versem dedim haziran 59-58 görebiliriz diyorum evet hazirana o kilolarda giricez bence. Haftada 1 kilodan fazla gibi gözüksede bence imkansız değil.Yaza kadar en azından 58 lere 59lara filan gelebilirmyiz sence ? bende aslında 55 olmak istiyorum ama hazirana kadar 55 imkansız gibi geliyor bari en azından 59-58 filan olsam diyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?