- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #308.881
Canım wc siz 69.0 isen süper
Canım wc siz 69.0 isen süper69,00 çıktım ya wc ye çıkmadım sabah
Tebrikler canımKızlar saçım kurudu fakat bu saate kadar aç bekledim WC gelesim yok dedi bir nescafe içtim ve sonuç 68.80 yupppiiiiii
Evet bizim hızlanmamış şart
69,00 çıktım ya wc ye çıkmadım sabah
Tesekkur ederim canimTebrik ederim canımaramızdaki fark 3 kiloya indi geliyo valla tugbaFB bu kız bizi yakalıycak bak ben diyorum
Evett yetisiriz tabi kuzum
yaaa bende görmek istiyorum o rakamı çok pis kıskandım
Yakalar benceTebrik ederim canımaramızdaki fark 3 kiloya indi geliyo valla tugbaFB bu kız bizi yakalıycak bak ben diyorum
Canım aynı hızla gidersen bu ay sonu aynı oluruz zaten benim 2 katım veriyosuno zaman 68 sayilirsin yarina kac cikicaz bakalim bende yarin 68 gorurum diye tahmin ediyorum
Tesekkur ederim canim7 kilodan 3 e indi az kaldi beraber mezun olucaz
Evett yetisiriz tabi kuzum
Tebrik ederim canımaramızdaki fark 3 kiloya indi geliyo valla tugbaFB bu kız bizi yakalıycak bak ben diyorum
Ayyy yavrum inşallah en kısa zamanda gorursunyaaa bende görmek istiyorum o rakamı çok pis kıskandım
Canım M MissHayaLet in bu hafta ki kilosunda gözüm yok geçen haftaki kilosunu görsem oda yeteryaaa bende görmek istiyorum o rakamı çok pis kıskandım
Afiyet olsun canımSabah yeşillik bir dilim peynir biraz salça 3 kaşık tahin 6 zeytin iki dilim ekmek bir bardak çay.
Ara sütlü kahve iki ceviz 6 fındık iki kuru kayısı
Öğlen küçük porsiyon ton balığı 2 kaşık bamya yemeği bir kase havuç salatası.
Akşam 5 tane form bisküvi bir dilim peynir küçük kase salata bir buyuk bardak ayran. Su 3 lt
Bu ay 5 olmazCanım aynı hızla gidersen bu ay sonu aynı oluruz zaten benim 2 katım veriyosunben 1ayda 2.5 civarı veriyorum sen 1 ayda 5 veriyosun bu ay da ben 2.5 verene kadar sen 5 verirsen eşitlencez kaçarı yok
Oh oh olursunuz canım biz hangi kilodan buralara geldik dimi ama şu an 10 kiloyu geçmiş bulunmaktayımCanım M MissHayaLet in bu hafta ki kilosunda gözüm yok geçen haftaki kilosunu görsem oda yeterbiz de 58 olucaz ama görecekler hıııhh
Sağol canımın içi geçmiş olsun kuzum nasıl oldunuz.Afiyet olsun canım
Aynenheee taktik değiştirelim o zmaan
htc71 canım sen şimdi çok hızlı gidiyorsun ya yanlış bence yaptığın falan filan iyi bi cümle bulayım ben bari
Kahvalti
1 haslanmis yumurta +3 catal omlet
5 zeytin
1yk tulum peyniri
1.5 dilim ekmek
Biber domates az salatalik
1 avuç maydanoz
Ara
2 dilim portakal
Öğlen
uyuyordum gec oldu
Saat 3.5 4 arasi
4 kofte
2 kepce mercimek corba
2yk patlican 1yk yogurt
Salata
Aksam
1 haslanmis tavuk but
1 kase salata
(Acikmadigim icin boyle gecistirdim )
Su 1.5 lt oldu daha icerim 2 ye tamamlarim
10:00 = 1dilim tam bğdy,peynir,2çeri domates,2zeytin
19:00 = yoğurtlu semizotu salatası (yağsız,tuzsuz)
Gün içinde= 2kupa maydonozlu limonlu çay, 2yeşil çay ,2 form çay,1maden suyu,1 kahve(çok az sütlü)
1.5litre su .Gün boyu temizlik yaptım şimdi de zumba yapıcam kızlar
Afiyet olsun kızlar çok güzelSabah
1 kuru kayısı
1 omlet
1 dilim ekmek
1 yk kadar yoğurtlu avokado
1 tatli kaşığı bal karışımı içinde fındık badem ceviz var.
Yarım közpatlıcan ve bolca marul
Ara yok
Öğlen
Közde tavuk
2 lokma lavaş
1 k.kase ezogelin
Ara
Türk kahvesi
Akşam
1 minik muz
1 kase yoğurt içine 1 salatalik 1yk avokado
Suyu sayamadım bolca içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?