- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #315.481
Aurora-ra imiş canım
kesin hatırlarsın ya
Aurora-ra imiş canımO benim aklimdan cikmis kuzum pek hatirlayamadim
Evet canim hatirladim simdiAurora-ra imiş canım
kesin hatırlarsın ya
ay evet aynıydı sanırım :)Evet canim hatirladim simdi
Benim aklimda kalan birde aura z gibi bir isim vardi o da ayri demi
esas bizim aurois mi neydio ne oldu
minnaklardan mezun olacaktı :))
çok güzel maşallah ona .Oh yap tabi canim bende tembellik yapiyorum ciceklerimi suladim bir tanesi cok guzel açmışatarim resmini
hadi bakalım ne kadar neyden gitmişHayır zaten diyet 1haftadan fazladır hiç yapmadığım için gitmedim çok ödemim var di zaten yedim ve cumada +cikmisdim ondan gitme geregi duymadim ama simdi hurma diyetini bitirince gitcem bu cuma
Biz gidecegiz kuzum birazdan üstümü giyerim çıkarız yarim saateo izin aldı çıktı dikkat edemiyorum falan demişti
çok güzel maşallah ona .
tembellik iyidir . ifara ne yapyorsun geliyor mu misafirin ya da gidiyor musun
hadi bakalım ne kadar neyden gitmiş
Haa iste sende bekledigimiz rakamlar bunlar ✌
Devami gelecek insallah
Bugün girmedi hic canım
Merak ettim bende
Ay ben orasini kacirmisimo izin aldı çıktı dikkat edemiyorum falan demişti
çok güzel maşallah ona .
tembellik iyidir . ifara ne yapyorsun geliyor mu misafirin ya da gidiyor musun
hadi bakalım ne kadar neyden gitmiş
Zaten çok ödemim vardı canım bide direk şu tuttum +ya geçtim diye yaptm ya zaten çok çok büyük kısmı kesin ödem çıkacak ama ben hem spor yapıp hem de bununla 3öğün protein olduğu için kesin bir miktar da kas arttırmıştır diye düşünüyorum hatta ben 3öğün yoğurda ek olarak hergün 1kupa da süt ile kahve yaptım ve 1er kaşık da et yedim bugün de 1kofte yicem baya sırf protein oldu ondan gene kas artması da bekliyorum ölçümdeno izin aldı çıktı dikkat edemiyorum falan demişti
çok güzel maşallah ona .
tembellik iyidir . ifara ne yapyorsun geliyor mu misafirin ya da gidiyor musun
hadi bakalım ne kadar neyden gitmiş
Denemek lazım doğru sıcaklarda dondurma niyetineBende aynı şeyi demiştim ya sana çok tatlı diye başka herşeyi kolay ve güzel zaten ama ben bugünbol tarçında atıp karıştırdıktan sonra buzlukta biraz beklettim baya soğuk soğuk buz gibi olunca yedim böyle güzel oldu dondurma gibi sıcakta iyi gitti
Yellow dönüşün muhteşem oldu canimKahvaltı: kızıma yaptığım tostdan 2ıssırık , 2kaşık yoğurda 2hurma ve 1kupa sütlü kahve
Öğlen: 1kase yoğurt 7tane hurma ,3erik
Akşam: 1kase yoğurt 6 tane hurma ,2çilek,6dut
Sofrayı kurarken 1köfte,1kaşık salata
Gene minik minik biseyler ekleyerek hurma nın 3.günü nü de bitirdim kızlar
Spor: 100 dakika kondisyon bisikletidambıllar ile 30 dakika çeşitli hareket ler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?