Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Zaten en son direk çöpe attım vermedim de sadece ödem attı
 
Katılıyorum ucukgenclik gitmiyorsa zaten ödem yoktur ödem bittiği an bende de gitmedi sabit kaldı ve zaten gitmediğine şükrediyorum çünki ödem sonrası gidecek olan kas dan gidicek oda hem vücudu gevşetir sattırır sağlığı bozar hiç bir daralma yapmaz bizim asıl yağ yalmansız lazım ben bunun yağ yapmadığını bilsem asla yapmazdım ben yağdan vermeye ve daralmaya çok önem veriyorum ama analiz de bunu öğrendim gittiğim gün sabah ve öğle yoğurdunu yemiştim zaten gidince yağdan hiç gitmemiş ilk kez de kasım da artmamış çıkınca o an bıraktım hemen ordan cikancada dışarda akşam menüsü balık yedim zaten biliyorsun o an bıraktım zaten yağ yakmak için vücuda sebze+tam buğday ekmğ vs. Olarak kaliteli karbonhidarta girmesi gerekli tek yönlü bu çok sakıncalı benim ödemim vardı çok şu tutmuştum o gitti zaten giden yağ sıfır canım
 
Aynen canım ben de 67.5 inince çok sevinmiştim ama meğersem ödemmiş sonra değişim olmadı tartıda bu sabah normal yedim pes ettim valla
 
Benim adet bitti bitiyo. Duruma gire yarın ya da salı günü oruca devam edicem havalarda 30 dereceye kdr cıktı ins çok zor olmaz .
Spor olayınida akşam a ceviriyorum mecbur yine . Perşembe iftardan önce tartılırım . Daha önce tartilmiycm artık Surekli tartılınca olmuyor
 
Rabia9071 .!.:
Çok güzel vermişiniz nasıl bu kadar çabuk oldu neler yaptınız diyet dışında
Genişletmek için tıkla...
82 de biraz takıldı ama .
Hiç böyle hızlı verebilen biri değilimdir ilk kez böyle oldu zaten artık baya yavaşladı ama çikolataya bayılan cikolatasiz bir gün yapamayan ben tamamen bi anda kestim . Tüm tatlıları . Zaten ekmek fas food filan yemem . Hamur işi kızartma az yerim onlarida sıfıra indirdim . Tüm yasakları yemedim yani aralarda tabi ödül olarak sekersiz tatlılar yaptım sütlü .
O gün iki katı spor da yaptım ama .
Kısaca yediğim porsiyonları azaltıp . Zararlı şekerli hiçbirşeyi yemeyip tempolu yürüyüş yaptım arada da dönüşümlü olarak fittness blender in internete bir ton cardio videosu var çok etkili açıp o videoları yaptım 1 saat . Onu yapmadigim gün yürüyüşe çıktım .
Çikolata olayı ilk çok zor oldu 2 hafta aşırı canım çekti . Çok zorlandım . Sinir krizlerine bile girdim . Bağımlılık yaratmış bende . Şekersiz nescafe , türk kahvesi , ceviz ve leblebiyle bastırmaya çalıştım . Zamanla istek azaldı . Artık cnm deli gibi cikolata istemiyor . Almıyorum, aramıyorum , yemiyorum ( 1 kare bitter arada )
Spor olarak da yürüyüş ilk çok zor geldi . Ben ara ara hep aldim verdim . Yuruyus yaptım bıraktım. Ama öle bisey ki 1 ay bile gitmeyince başa dönüyor insan zorlanma konusunda . Çok zorlandım ayaklarım kemiklerim zonklasa da gittim.. kendime nasıl olacak böyle çok zor bu dayan dedim artık yürüyüş çok zevkli geliyor 1 ay sonra kolaylasmaya başladı şimdi 7 km filan aralarda kosarak yuruyorum . Insan herseyi yapabilir onu anladım . Daha var 10 kilom en az . Yuruyus müthiş birşey . Muthis topluyo özellikle gobek bel bölgesini . Büyük oranda etkili bir spor
 
Darısı bana ben evde yürüyorum onda çok sıkıcı havalar düzelsin bebeğimle dışarda yürümek istiyorum artık ama bayıldım azmine bende çikolata konusunda azimli olsam yeter bazen 5 tane gofret yediğimi biliyorum 2 gündür yemyorum ama canım çok istiyor hurma filan yedim bastırsın die o bile bastırmadı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
499
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…