Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ay canım resmen genç kız olmuşsun çok iyi olmuş vücudun inşallah formunu uzun süre korursun
 
Ay canım resmen genç kız olmuşsun çok iyi olmuş vücudun inşallah formunu uzun süre korursun
İnşallah canım en son 10 sene önce 22 yaşında 55 kiloydum şimdi iki çocuk annesi halimle 55 kiloyum marifet korumakta doğru söylüyorsun 1 kilo 2 kilo alsam uzulmem ama spora devam inşaallah
 
İki haftada geleceksin bence duraklaman gitti ay çok sevindim senin adına
Iki ay da anca gider bi 10 kilo bence en az o da dün bi de iskender ve diyet tiramisu yemiştim dün 79.8 dim bugün 79.3
Akşam yaptığım 1 saatlik cardio sanırım baya ise yaradı .
 
Harika canım aynen tahmin ettim ondan sordum fotodan mı öyle çıktı acaba diye zaten 25cm iyi miş benim de az daha incelmesi lazım şimdi 28cm kolum ama genel olarak tabi benim heryerinden biraz daha incelmem ve biraz daha kilo vermem lazım sen harika olmuşsun yaaa 54 bana hayal gibi geliyo
 
Sahur
2 ince dilim sucuk
1.haşlanmış yumurta
3.çeri domates
1 ince dilim.tam.bugday ekmegi
4 yeşil.zeytin

Iftar
4 yok kaşığı etli nohut
100 gr tavuk
3 ymk kaşığı pilav
1.bardak.ayran
3 , 5 ymk kaşığı cacık

Ara
Şekersiz türk kahvesi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…