Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Tabi kuzum ondan dedim zaten yoksa ben 20 yaşından hep hep spor salonu dans kursu 10yıldır iyi spor yapıyorum ama aktif süre önemli ben kizım dogduktan sonra hic birakmadim sporu eve spor salonu yaptm hatta yani tam 5yıldir aktifim şimdi sen 5 aydır aktifsin ikisi bir olmaz sana fazla gelir şimdi 1aydır spor yapanda senin kini yapamaz onada o ağır gelir yani kondisyon güç dayanıklılık gittikçe artıyor çünki sen böyle devam edersen sen de 5 aydır aynı olursun ben burda 1yil önceki gruptada böyle idim 2yildir tam bu tempolarda yapıyorum yani adet muhabbetinde de onu demistim ya 2-3saat yapıyorum diye Bende bugün hiç gelmedi bu arada dün de pek gelmedi hatta 1.5 gün de kesildi
 
300 ip atladım canım.
 
tgb1907 .!.:
Park Spor aletlerine 2 puan mi yazicam canim simdi anlamadim
Genişletmek için tıkla...
Her türlü aletli spor 2puan canım öyle belirlemiştik ya aletsiz 1puan aletli 2puan diye ondan istersen park aletleri yazan yeri 2 yapıp altınada aletli spor dambıl ,direnc lastigi vs. Diye ekle ama istersen parkı silip direk aletli spor 2dakika yaz hepsini kapsasın dambıl yapanlar da hep unutup soruyor çünki yazmiyor orda aletsiz yazıyor bide park aleti de aletsiz le aynı yazılmış biz tüm aletlileri 2puan yazalım diyorum herkes öyle hesaplıyor zaten ama orda yazmıyorlar ya bilenler le bilmeyenler karışıyor
 
Evet canim dediğin gibi pazar market sayılmıyor
Bende önceden adimsayar hesabi yapiyordum ama bazen evde yada isyerinde elimde telefon oldugunda adimsayarda calistigindan haksizlik oluyor diye simdi dakika hesabina gectim
 
ucukgenclik .!.:
Orkidem bende 300 ip atladım. Duşa girdim. Ay her yerim hopladı. Babamla kediyi aldı yanına uyuttu.
Genişletmek için tıkla...
Canım sen 300le devam et zorlama sakin geçen sene en fazla 600 yaptığımı hatırlıyorum ben de şükür artmis ama ilk zamanlar bacaklar çok agrir
 
**08-14 temmuz spor listesi**
ucukgenclik =
Mavi95 = 449.5
orkide1453 = 402.5
SchonerDuft =
yellow girl = 700
tgb1907 =
Silent Scream =240+288
antiaging = 160
cakilinannesi = 378
dugi = 375
Verano_porteno =
Buki_89 = 385
Dlrykc =293
 

Yltmm cnm Sagol bilmiyordum gerçekten o zmn 3600 adim i baz alıyorum gündüz yürüyüş yaptım çünkü spora yürüyerek gidiyorum tempolu olarak ama onu 1000 adim 15 puan olarak hesaplıyorum tempolu yürüyüş olarak saymıyorum hiç . Yuruyus bandindakini sayıyorum tempoludan
 
Elma cayi yapıyorum geçen yıl baya ödem artırmıştı tarif de vereyim yapmak isteyenlere
Büyük tencere suya 10 karanfil 10 tane karabiber 1 yeşil elma 1 limon bi tutam maydonoz bi tutam mısır püskülü kiraz sapı çubuk tarcın kaynayacak 15 dk yarın da aksama kadar icicem
 
tgb1907 .!.:
Simdi benim spor yapma vaktim geldi
Ip atlama hedefim var bakalim kac tane yapabileceğim
Genişletmek için tıkla...
Tubi atlarken 300 500 yeter diye başlıyorsun pes etme 500 d3n sonra cabuk bitiyor ben bide tarkan falan açtım sıla müzik eşliğinde atladım iyi geldi
 
Evet güzel ödem attırıyor bu tarif
orkide1453 .!.:
tugbaFB ben neden kayıtlı uyeyim mesela bazısı popüler üye falan oluyor
Genişletmek için tıkla...
Popüler üye sanırım çok beğenisi olanlar oluyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
367
bancey
B
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
128
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…