Canım kaç gündür menülerin gerçekten çok kötüydü sürekli karbonhidrat tükettin keşke böyle yapmasaydın 65 e kadar inmiştin 2 kilo daha verip mezun olabilirdinKızlar ben iyiki izne ayrılmışım. Bu sabah tartıldım 68 kiloydum ben çalışınca çok şişiyorum. Bir de bugün browni ve pasta yedim kıymalı pide yani restaurantta ben ve diyet olmuyor bunları görünce sadece salata yiyimde diyemiyorum gözlerimi büyülüyorlar
Oo naptın cnm emeklerine yazık etmeKızlar ben iyiki izne ayrılmışım. Bu sabah tartıldım 68 kiloydum ben çalışınca çok şişiyorum. Bir de bugün browni ve pasta yedim kıymalı pide yani restaurantta ben ve diyet olmuyor bunları görünce sadece salata yiyimde diyemiyorum gözlerimi büyülüyorlar
Neler yaptınnSporum şimdi bitti
Her gün alkol aldım neredeyse gece 1.30 gibi kokoreç ya da köfte ekmek yemeye gidiyorduk sonra uyuyorduk. Cumaya kadar sıkı şekilde diyet yapacam sonrası bayram zaten.Hoşgeldin canım❤ tatil iyi gelmiştir ödemler de yakında gider zaten canm umarım çoğuda ödemdir ve çabucak geri gider
Sağol canım dolu dolu geçti sağ salim de evimize döndük.Tatilini tskipteydm masalahhhh ne guzel gezdiniz oyle
Sende etme canim yazik o kadar spor yapiyorsun 1 simit gördümOo naptın cnm emeklerine yazık etme
Haftalik rutinimSende etme canim yazik o kadar spor yapiyorsun 1 simit gördüm
1600 ip atlamaNeler yaptınn
Haftalik rutinim diyorsun ama boyle olursa kilo vermende aksamalar olabilir sonra da kilo veremiyorum diye stres yapiyorsun kuzum stres olunca veremiyirum deyip baska kacamaklar oluyor kısır döngü.Haftalik rutinim
2 3 haftadır yemedim zaten bende o yüzden.Haftalik rutinim diyorsun ama boyle olursa kilo vermende aksamalar olabilir sonra da kilo veremiyorum diye stres yapiyorsun kuzum stres olunca veremiyirum deyip baska kacamaklar oluyor kısır döngü.
Birde ben hic bir diyetisyenin haftalik olarak 1 simit verdigini gormedim ceyrek arada o da ekmek yerine
Ilk zamanlar daha cok fazlalik oldugu icin simit yesen bile kilo vermis olabilirsin ama kilon azaldıkça bunlari yemeye devam edersen bence daha az ve yavas verirsin
Yuzlerce çeşit yiyecek var kilo vermek istiyorsak her birini canimiz istiyor diye yiyemeyiz söylediğini korumada yapsak daha iyi olur.2 3 haftadır yemedim zaten bende o yüzden.
Elimden geldiğince bütün zararlı şeyleri azaltmaya çalışıyorum 5 ay oldu ama 5 ay boyunca da uzun zamandır yemedigim şeydir var ve insan bi yerden sonra artık tek tük de olsa az miktar da olsa yemek istiyo . Yoksa patlama olur hepsine saldırr insan çünkü gerçek hayat gerçekçi olarak bu şekilde hayatta hiçbirşey yemeden devam.etmez . 5 ay hiçbirşey yemeyip 5 aydan sonra yine aynı düzene dönünce verdiği tüm kiloları alır insan. Diyetten çok yasam standartina dondum aslında o 69 u olucam kafaya koydum . Sevmedigim zararlı şeyleri 2 3 haftada bir yiyerek surdurulebilirlik sağlamaya çalışıyorum. Ama tabi haftasonu biraz cıvıttim. Canımın istedikleri deposunu doldurdum artık tamamı ile karbonhidrat kısma zamanım yoksa kilo veremem biliyorum
Yersem az yemeye çalışırım . Ama direk yememeye çalışacağım cnmYuzlerce çeşit yiyecek var kilo vermek istiyorsak her birini canimiz istiyor diye yiyemeyiz söylediğini korumada yapsak daha iyi olur.
Az gibi gozukuyor ama haftaya vurdugunda ciddi kalori yapar .
Geçen de oldu yine canim istiyor demistin. Daha yedigin 1 kalip cikolata aklimda meselaen azindan cok cok az miktar yesen.
Atiyorum canin simit mi cekti sadece 1 lokma yada ceyregini ye birak yada cigkofte 1 adet ye mantimi cekti 2 3 tane ye en fazla 1 kaşık baska yeme
Bir lokmaninda tadi ayni bir tabagin tadida ayniYinede sen bilirsin canim her soyledigimde canim cekti azdi uzun suredir yememistim diyorsun
Bak 1 hafta tut kendini hic kacamaksiz guzel geçir sonuc nasil olacakYersem az yemeye çalışırım . Ama direk yememeye çalışacağım cnm
Kesinlikle katılıyorum canımBak 1 hafta tut kendini hic kacamaksiz guzel geçir sonuc nasil olacakher yedigin şey en az 2 3 gununu çöp eder ertesi gun şişersin ondan sonraki gun ya birazini verirsin yada ertesi gune verirsin 3. Gune anca onceki kiloya geliyirsun bende oyleydi bir kacamak yapayim 2 3 gun hic kilo vermiyordum onceki kiloma anca geliyordum çöp oluyordu gecen 2 3 gunum
Cok sıkı fıkıyızHer gün alkol aldım neredeyse gece 1.30 gibi kokoreç ya da köfte ekmek yemeye gidiyorduk sonra uyuyorduk. Cumaya kadar sıkı şekilde diyet yapacam sonrası bayram zaten.
Sağol canım dolu dolu geçti sağ salim de evimize döndük.
Sen ne yaptın kv ile aranız nasıl bir yazamadım sana bu konu ile ilgili
Bugun de geldimi sevgili kayananaciginCok sıkı fıkıyızhergn bende sagolsn
Gerçekten çok doğru dedin canım hep aynısını söylüyorum kendime çok yemek istediğim zaman bi lokmada aynı tat bi tabakta aynı tat Allah hepimize bol bol irade versin tutalım kendimiziYuzlerce çeşit yiyecek var kilo vermek istiyorsak her birini canimiz istiyor diye yiyemeyiz söylediğini korumada yapsak daha iyi olur.
Az gibi gozukuyor ama haftaya vurdugunda ciddi kalori yapar .
Geçen de oldu yine canim istiyor demistin. Daha yedigin 1 kalip cikolata aklimda meselaen azindan cok cok az miktar yesen.
Atiyorum canin simit mi cekti sadece 1 lokma yada ceyregini ye birak yada cigkofte 1 adet ye mantimi cekti 2 3 tane ye en fazla 1 kaşık baska yeme
Bir lokmaninda tadi ayni bir tabagin tadida ayniYinede sen bilirsin canim her soyledigimde canim cekti azdi uzun suredir yememistim diyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?