Çok hızlı ve yüksek oranda kilolar verdin ve baya miktar bu seviyede devam etti benim sadece 5 kilo senin hızında yüksek miktarda gitmişti sonra hep 1 kilo 1 kilo ve ardından da 1 ay kalıp 700 gram 700 gram ardından tekrar durup 500 gram 500 gram gitti şimdi de tamamen durdu 1 ay 1 hafta bu seferde 400 gram 400 gram gidiyor . Benim anladigim her duraklamadan sonra kilo verme orani giderek düşerek ilerliyor . Vucut bi süre sonra adapte oluyor duruyor sen değişim yapıp duraklamayi kırıyorsun ama yine de eskisi kadar yüksek oranda ve kısa sürede olmuyor iniş . Şimdi senin ilk duraklama . Bunu kırınca yine 1 kg 1 kg vermeye başlarsin bidaha durduğu zaman yine duraklamayi kirdiginda 800 gr 800 gr düşer.
blonde ambition
aende de oyle mi oldu cnm duraklama olayi . Yani bilmiyorum herkeste öyle mi olur yanlış yönlendirmek istemem ama oranlar herkeste değişir tabi ben örnek verdim .
Ama vücut alışıp duraklıyor bu herkeste olan birşey üzme tatlı canını . Eşim ilk haftaya göre 2 kilo vermiş sadece ve etkenlerin daha hızlı çalışıyor metabolizma ve kas orani çok olduğundan daha hızlı veriyolar ama 3 bekliyordum o da öyle bekliyordu odem vs ile ama 2 vermiş . Ki sen hepimize göre müthiş gittin şanslısın ya daha önceki kilolarında dursaydı ? Bak bana ben senden daha öndeydim kilo olarak ama daha senin kilona bile ulasamadim. Sen 78 den 72 ye hemen indin ben yarışa senle basladigimda 76 idim ve aylar oldu ve ben daha hala 74 um .
Üzülme cnm o duraklama zaten bu hafta o detoksla kırılacak ve sen 60 ları yakın surede belki bu hafta goreceksin .
alması çok kolay vermesi çok zor 1 gün yiyince hemen +1kilo olunuyor canm gerçi o ödem olduğu için 1-2 günde hemen geri veriliyor ama yerleşik yağı atmak çok zor valla baya uzun zamandır 1kilo birden düşüş yaşamamıştım çünki şu son kilolar inanılmaz zor gidiyor vücuttan resmen kilo ile karşılıklı savaşıyoruz
❤çakıl ama dediğim gibi senin izne ihtiyacın yok zaten vücudun durdu biraz dinlendi kendini topladı ve şimdi bu hafta detoks ile vücudun tekrar kilo verme programına geçmiş olacak ❤ bu arada Mavi o uzun liste var aralarda kaldı ise görmemişsin dır onu bu liste ile o ayrı oluyor 
hafya ben o listeye gecicem sen de bu listeye gireceksen 
darısı hepinizin başına inşlh 
çok şükür buraya kadar gelmeyi başardım❤ bundan sonra spor benim için ön planda kilo ikinci planda olucak plates,yürüyüş,bisiklet ile fit sıkı ve şekilli bir vücuda devam 
o süreçte az da olsa gene gider ama önemli olan menim için artk mezure burdan sonraki hedefim kusursuz vücud hatlarıfit bir bikini vücudu oda spor la ve uzun vadede olacak şey iş yani 
MİNİK ADAYLARIMIZ 
bi 73 u göreyim de 6 larda olucam ins . Birakmak ne olursa olsun asla yok
