Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Verano_porteno Verano_porteno 😍😍😍😍 ayyy bu alttaki video kadının diğer videolarına filan baktm hepsini yapicam baaaaa yıııllll dımmmm 😍😍😍😍 ayyy hayalimdeki vucüt bu ❤ yani bel karın bacak muhteşem güzel tam istediğim gibi benim de böyle uzun kasları çalıştırmam lazım çok güzle kadın ya acaba kaç kilo bu bayanın adı ne canm biliyormusun takibe almak istiyorum progamlarını uyguliycam
 
Canm grupta kaç kişi olursa olsun yanın da olmadan beni asla bırakmaz burda hiç bayan kitbox hocası yok zaten hatta yanın da olsa da sorun yaratr trip atar gibi geliyor 😂 ne güzel ya benimkide rahat olsa keşke ben spor ve dans aşığı biriyim ama hem eşim hem çocuk iki tarafdan da gidemiyorum gerçi bazen belli olmuyor ben ikna ediyorum eskiden de danslara izin kopardığım oldu ondan belli olmaz gene bakalm ;) ağırlık konusuna çok katılıyorum canm bende hep söylüyorum dambıl ile kol kaslı oluyor diye bende gecen yıl daki gördüm canm ve bu yıl hiç dambıl elime almadım bende plates lastiği ve çemberi ile çalışyorum ve katılıyorum sana benim zevkimde aynı şu üsteki kol ve bacak hiç güzel diil ben fitnes yapan kadınların kol ve bacaklarını hiç beğenmiyorum gerçekten plates yapanların kol ve bacakları çok güzel oluyor çok zarif oluyor gerçekten alttaki güzel ❤👌 üstekininde bana göre sadece bel ve karın kısmı çok güzel ama sırt,omuz,kol çok itici çok erkek gibi buluyorum beğenmiyorum bende öyle
Hocalar olaya yag yakma gozuyle bakio, mantiklari basit ve dogru da aslinda. Kilo verirsen incelirsin. Agirlik kaldirirsan yag yakarsin, daha agir daha fazla yag vs. ama belli bi incelige ulastiktan sonra kaslari nasil calistirdigin onemli bence. Bu iki kizin vucut farkliligini bana aciklayamazlar 😅😅 mesela ayni durum squatta da var guzel popo icin cesit cesit squat calisio salondakiler ama bu sefer de erkek gibi ust bacak oluo. O yuzden simdilik yag yakmak icin agir sporlar da yapiorum ama ideal kiloma ulastiktan sonra Sadece yoga ve pilates ve yuzme yaparim sanirim. Tabi zevkim degismez ise
 
Akşam spor yapicam zaten . Aynen annis babis 😁görüp sarılınca değdi diyor insan ama yolculuk zor harbiden
Bnde yaocmda bi mezun olaym diyom simdi odem fln olur riske atmk istemiyom :D valla degiyo bnde insallah bu kis annemlere yakina tasiniyorm otobuse binmeden gidebilcm💃
 
Verano_porteno Verano_porteno 😍😍😍😍 ayyy bu alttaki video kadının diğer videolarına filan baktm hepsini yapicam baaaaa yıııllll dımmmm 😍😍😍😍 ayyy hayalimdeki vucüt bu ❤ yani bel karın bacak muhteşem güzel tam istediğim gibi benim de böyle uzun kasları çalıştırmam lazım çok güzle kadın ya acaba kaç kilo bu bayanın adı ne canm biliyormusun takibe almak istiyorum progamlarını uyguliycam
Boho beautiful canim adi, evet Ben de cok begeniyorum. Cok guzel videolari var. Fizigi Dr Tek kelimeyle muhtesem 😍
 
Boho beautiful canim adi, evet Ben de cok begeniyorum. Cok guzel videolari var. Fizigi Dr Tek kelimeyle muhtesem 😍
Buldum canm sağol takibe aldım 😍 ay görünce en az 6-7 hatta 10 kilo veresim geldi :KK70:
Ama tam istediğim şekil buna yakın biseyler olana kadar devam ozaman 🤣 artık kol,karın ve bacağa yoğun çalışayım özellikle iç bacağa
images.jpeg-8.jpg
 
Benim omuz ölçüm tek taraflı ölçtüğümde 47 çıktı. Bayağı hassas bir mezure( bebeklerin başını ve boyunu ölçtüğümüz ) ile ölçtürdüm hemde arkadaşlara hastanede. Yani sonuç olarak 94 mü olmuş oluyor B Baharyagmuru35
 
Bu hafta hiç kilo veremedim gibi geliyor hatta 73.1 değil 74 cikscak gibi geliyor aslında yemedim spor yaptım az yiyip spor dikkat ettim ama nedense verememişim gibi geliyor
 
Benim zaten sorunlu bölgem göğüs ve simit bölgem onun dışında bütün olarak aldım kiloyu. Abartılı bir bölgesel kilom olmadığı için Allaha şükür çok çirkin görünmüyorum.
Bendede simit bölgesi sırt ve kollar . Simit baya eridi ama hala var sırt da biraz eridi ama daha var kollar sıklaştı ama hiç incelmedi neden bilmiyorum o kdr da uğraşıyorum
 
Kızlar tartım.geldi ben 3 4 köfte yiyorduk akşam kesin 200 gr vardır diyordum 100 gr çıktı .
Ben baya 100 gramı çok az sanırdım valla bildiğiniz akşam 100 gr köfte yedik 🤣 175 gram cacık . 2 ceviz yedim 7 grammis 44 kalori imiş . Meğersem ciddi az yiyormusuz hatta ben kalorileri fazla yazıyormuşum uygulamaya
 
Back
X