- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #40.741
selam canım evet sırayla yapıyoruz listeler bende kayıtlıydı ama benim pc çökünce hepsi gitti geçmişe bakayım bulursam yayınlayacam tekrar ama bulamazsam baştan yapacam
niye kimse yok yaa:84::84::84:çıldırciğim..
benim aklıma bişey takıldı kızlar bu yapılan sayım listelerini sırayla mı yapıyoruz onu merak ettim..
selam kızlar geciktim biliyorum ama şimdi uyanabildim
kilomu söylüyorum 75,9
offfff sanırım geç kaldım ama sabah altıda uyumuştum
uyuyup kalmışım öyle gözümü açar açmaz geldim malesef
hadi bakalım hayırlı olsun yeni evin..ayy evet bela ol başımıza aslı korkut bizide abur cubur yemiyelimslm kızlar çok şükür taşındık ve yerleştik yan daire olması işimizi kolaylaştırdı
sağolsun okuldaki erkek öğretmenlere rica ettik kanepelerimizi ve buzdolabımızı taşıdılar bizde geriye kalanları taşıdık artık bir oooh diyebilecem ve sizin başınıza bela olacam çekeceğiniz var yarından itibaren benden
takıma yeni üyeler için mesaj yazdım biri bana mesaj atmış davet ettim başka kişilerde alacam takıma biraz canlanıp kendimizew gelelim değil mi
canım bugün ev taşıdık okuldan hocalara rica ettik yardım etmeleri için o yüzden listeyi okulda yapmam lazımdı
bugün cuma olduğu için cumaya gideceklerdi okul çıkışı hemen taşımamız lazımdı bende siz durun ben liste yapıyım diyemezdim o yüzden okulda yaomam lazımdı listeyi
artık haftaya kilonu 2 ye böleriz daha çok kilo ver olur mu canım haftaya
herkesten kilo istiyorum bu hafta haberiniz olsun
hadi bakalım hayırlı olsun yeni evin..ayy evet bela ol başımıza aslı korkut bizide abur cubur yemiyelim
valla geçen hafta hiç spor yapamadım sadece yediklerime dikkat ederek kilo verdim bu hafta her gün spor da yapıcam bakalım nasıl olacak
aslıcığım benim kız durmuyor çıkmam lazım bidaha da giremem bana izin ver artık bgn
aayy kızlar sinir oldum ya adam bir uyduyu yapamadı neymiş yapraklar engelliyormuş ee burdan çıkanlar nasıl yaptı o zaman şeytan diyo ki al uyduyu çal kafasına
bu yazımı kaptana yazdım sizede yazacağım ..
hatta aynısını yapıştırıyorum umarım bunun daha önceki olaylar gibi kopukluk yaşamak istemem lütfeeen
kızçeler ben yarın kilo bildiriminden sonra 13.takıma geçmek istiyorum ..
belki kızabilirsiniz ama takımdan çok ayrılan oldu gidenlere karışmak istemedim elbet herkesin kendine uygun bir sebebi vardır .. halada karışmam .. .. ztn sende farketmişindirki bayramda paylaşım oldukça azdı .. . sessizleşti bizim takım artık .. kilo vermemde ağırlaştı iyice zaten ağırdır troidlerimden dolayı ama ilk başlarda azda olsa veriyordum ama son zamanlarda sizin yazdıklarınızı okudum .. diyet günlüklerini okudum hiç biri motivasyonumu geri getirmedi hırslanamadım .. ama bu takımda güzel dostluklar edindim bu ayrılışımın bu dostlukları zedelemesini istemem
Menümü yazıyım unutmadan.
Sabah: 1 tane zeytinli simit, 1 peynir, 1 tane de limonata
Ara diyelim 1 tane yeşilçay
Öğle: Yarım ekmek döner
yine ara diyelim 1 tane kola
akşamında da bi hamburger
off napmışım ben yaaYarın artık gıdım gıdım yerim dikkat etmem lazım aşmışım bugünn
Herkese Merhaba
benim gördüğüm en son kilo 75 oldu..ama hızlı alınan bir kiloydu tekrar yıllardır olan kilom 67'e döndüm..kaç sene olduğunu hatırlamıyorum ama uzun süredir 66-68 arasındayım.75 ' e cıkınca diyetisyene gittim liste yaptı ama bana işin mantığını anlatmadı o yüzden bir daha gitmedim..belirli yemekler yememi söyledi.uzun vadede bir şeyler lazımdı.internetten edindiğim bilgilerle 67'e indim.ama diyetisyen bana yıllar boyunca sabitlediğin kilo cok zor gider demişti.ayda yarım yada 1 kilo gidermiş.burdaki başarı öykülerini okuyunca niye gitmesin diyorum.ama yinede acele etmeyeceğim.çünkü cok catlak oluştu.bol spor yapacağım.yalnız sizin gibi kontrol edilmeye ve desteğe ihtiyacım var..bende elimden geleni yapacağım sizler için..HOŞGELDİM
KARBONHİDRAT ağırlıklı mı olmuş ne?
Aceleye ne gerek var zaten. Yavaş yavaş ve doğru gitsin kilolar. Geri de almazsın hem. Hoşgeldin canım :))
Herkese Merhaba
benim gördüğüm en son kilo 75 oldu..ama hızlı alınan bir kiloydu tekrar yıllardır olan kilom 67'e döndüm..kaç sene olduğunu hatırlamıyorum ama uzun süredir 66-68 arasındayım.75 ' e cıkınca diyetisyene gittim liste yaptı ama bana işin mantığını anlatmadı o yüzden bir daha gitmedim..belirli yemekler yememi söyledi.uzun vadede bir şeyler lazımdı.internetten edindiğim bilgilerle 67'e indim.ama diyetisyen bana yıllar boyunca sabitlediğin kilo cok zor gider demişti.ayda yarım yada 1 kilo gidermiş.burdaki başarı öykülerini okuyunca niye gitmesin diyorum.ama yinede acele etmeyeceğim.çünkü cok catlak oluştu.bol spor yapacağım.yalnız sizin gibi kontrol edilmeye ve desteğe ihtiyacım var..bende elimden geleni yapacağım sizler için..HOŞGELDİM
Menümü yazıyım unutmadan.
Sabah: 1 tane zeytinli simit, 1 peynir, 1 tane de limonata
Ara diyelim 1 tane yeşilçay
Öğle: Yarım ekmek döner
yine ara diyelim 1 tane kola
akşamında da bi hamburger
off napmışım ben yaaYarın artık gıdım gıdım yerim dikkat etmem lazım aşmışım bugünn
hoşbulduk sağol cnm.Amerika'da bir araştırma yapmışlar.hızlı kilo vermek motivasyonu artırdığı için hzılı kilo verilerbilir gibi bir haberdi.bulursam eklerim buraya.Galiba o sebepten hemen vermeyince motivasyonum düşüyor..yok cok kararlıyım az az verecem..60-69 kilo aralığındakilere katıldım 2 hafta falan oldu ozmandan beri gayet iyi azda olsa mutlaka spor yapıyorum.o bile sıkılaşma sağladı.ama o topik cok sakindi.beni takip eden yoktu ondan buraya katıldım inş iyi olur..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?