Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aaaaaaaaa seliii gelmişşşşş sononda yaa hoş geldinn canım benimmmmmmm ayyy çok mutlu oldumm şimcikkkk
 
kızlar ben geldim ama ölmüş bir vaziyette
ayaklarımın altı zonk zonk ağrıyo
ne pis bir sınıfmış daha bitmedi yarınada kaldı
allahtan ev arkadaşım yardım etti sağolsun duvarlarp petekleri o sildi
ben böyle cam görmedim

eeee sizler nasılsınız bakalım
 


sen nerde görev yapıyosun bu işleri siz mi yapıyorsunuz?
 
kahvaltım
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 çatal reçel
yarım domates
1 biber
1.5 dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay

öğle
1 kk kadar ğeynir
5 zeytin
1 çatal reçel
4-5 dolma
1 bardak fanta
2 dilim ekmek
 
sealm kızlarrr

öğlen yemeğim
3 peynir salatası ve bir bardak cola bir kutu kolayı arkadaşımla paylaştım
şimdide sodaa



ama ben çok açımmm tırsıyorum kendimdem mutfağa heran saldırabilirim.
 
kahvaltım
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 çatal reçel
yarım domates
1 biber
1.5 dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay

öğle
1 kk kadar ğeynir
5 zeytin
1 çatal reçel
4-5 dolma
1 bardak fanta
2 dilim ekmek


afiyet olsun canımm dolmalar biraz fazla olmuş sanki ama çok enerji harcamışssınızzz yakmışssınızdırr.
 
kahvaltım
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 çatal reçel
yarım domates
1 biber
1.5 dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay

öğle
1 kk kadar ğeynir
5 zeytin
1 çatal reçel
4-5 dolma
1 bardak fanta
2 dilim ekmek

4-5 dolma ne dolması biber deme sakın cok olur yoksa öğünün??


canım sivasa 70 km uzaklıkta bir kasabada görev yapıyorum
malesef sene başı sınıflarımızı biz temizliyoruz
okul açılınc abir hademe tutuluyor oda sadece yerleri süpürüyor o kadar

hımm tabi kasabada öyle oluyor..velileri toplayacaktın aslında mis gibi yaptıracaktın..
 

bunların yanında 1 dilim tam buğday yeseydin tok hissederdin..bu konuda badem öneririrm..

bu arada yıllardır internetten,diyetisyene gidenlerden,okuduğum bir sürü sağlık ve beslenme kitabından uzmancık oldum diyebilirim.tabi çok bilmek kendine fayda sağlamıyor :)))
 
afiyet olsun canımm dolmalar biraz fazla olmuş sanki ama çok enerji harcamışssınızzz yakmışssınızdırr.

4-5 dolma ne dolması biber deme sakın cok olur yoksa öğünün??

hımm tabi kasabada öyle oluyor..velileri toplayacaktın aslında mis gibi yaptıracaktın..

yaprak dolması kızlar ve valla küçük parmağım kadardı boyları büyük değildi
ayşecim temizliğe gelinc eburdakilerde yapmıyor canım malesef
 

terzi kendi söküğünü dikemezmiş
aslında hepimiz biliyoruz diyet ile ilgili bir çok şey ama uygulamaya gelince olmuyor işte teoride süperiz pratikte dökülüyoruz canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…