suda olsa tartıda eksi görmek süper....
1 tane ye günde bişe olmaz...
allah analı babalı büyütsün canım....
bende verebilsem haftada 1,5 kilo ne güzel olur...
canım bu haftja normal diyet listesi verdi haftaya yapacaz birşeyler yapacaz herhalde
selam kızlar ben de katılmak istiyorum aranıza
geçmişi okumadım topiğin nasıl işlediğini bilmiyorum
zayıflama topiği arıyordum kendime mihracenin adını görünce en azından bir tanıdık var buraya dahil olayım dedim
herkese merhaba
selam kızlar ben de katılmak istiyorum aranıza
geçmişi okumadım topiğin nasıl işlediğini bilmiyorum
zayıflama topiği arıyordum kendime mihracenin adını görünce en azından bir tanıdık var buraya dahil olayım dedim
herkese merhaba
slm kızlarr ben geldimmm bir geçmişi okuyayımm hemen geliyorum aranıza:)))
bu arada menüm şimdiye kadarki.
sabah
2 yk K flakes
sütle birliktee
öğlen (az önce yedim)
1 kupa kahve (maalesef şekerlii şekersiz kalmamıştı)
1 domatess
1 salatalık
1 ince dilim kaşar
1 çatal reçel
5 zeytin
çeyrek kırmızı biber
omlet (1 yumurtayla peynirli)
1 dilim kepek ekmek
çok zevk aldım uzun zamandır kahvaltı ypamıyordum:)))
akşama çorba ve tavuk ızgaralı salata
slm kızlarr ben geldimmm bir geçmişi okuyayımm hemen geliyorum aranıza:)))
bu arada menüm şimdiye kadarki.
sabah
2 yk K flakes
sütle birliktee
öğlen (az önce yedim)
1 kupa kahve (maalesef şekerlii şekersiz kalmamıştı)
1 domatess
1 salatalık
1 ince dilim kaşar
1 çatal reçel
5 zeytin
çeyrek kırmızı biber
omlet (1 yumurtayla peynirli)
1 dilim kepek ekmek
çok zevk aldım uzun zamandır kahvaltı ypamıyordum:)))
akşama çorba ve tavuk ızgaralı salata
merhaba canım çok isteriz ama aslı kaptan biliyor alınıp alınmayacağını çünkü takımlar 123 kişiden oluşuyo dolumuyuz yerimiz varmı hiç bilmiyorum...kaç kilosun kaç kilo olmak istiyorsun yaşın kaç bide :))
akıllıbıdık hoş geldinn ay görüncee sevindirik oldum arkdaşımmm nasılsıns
benim kendimi sıkmam lazım yememden fazla kısamıyorum spor yapıyordum çoğunlukla ama bu hafta salmıştım bayaa toplamam lazım kendimi canım sende rahatlıkla verirsin aslında sporla ama sporsuz vermek pek kolay olmuyomuş
akıllıbıdık senn kilonu hedef kilonu falan yaz canımm takımımızn kaptanı var eğer boşyer varsa alır mutlaka, 1 hafta deneme süresi var canım cumadan cumaya kilo bildirimi yapıyoruz. günlük yediklerimizi yazıyoruzzz.
hergün 7 mesaj yazmaa mecburiyeti var canımm.
selam mihracee
bakalım kaptan beni alırsa hoşbulacam :)
ben spor yapamıyorum evde ,sorun orda oğluş büyüsün biraz stepe başlıycam....
alır yer varsaa aynalarr canım kaptanımız aslıı istersne özel mesaj atıver seni görmek güzel olur burda.
hehe bebek yapamadım barii zayıflayım dedim bende soluğu burada aldım canım:))
yazdım 68 kiloyum 60 olmak istiyorum
azimliyim çalışkanım ama aynı zamanda iştahlıyım
hergün 7 mesaj mı peeehhhh
yazarım bilirsin:82:
bence 1 taşla 2 kuş vurursun
zayıflayınca bebeğe de yer açılır göbikte
kendim için diyorum yağlardan tutunamıyo yavrucak
hehe canım evet 7 mesaj banada dediklerindeee yeter yazma diyeceksiniz demiştim nerdeyse hergünkü sayımda birinci oluyorum kupaları topluyorumD çenem parmaklarıma vurdu canım.
iştah konusuna gelince kızzz bendede çok vardı iştahh ama burada gaza geliyorsun çok yemiyorsun canım birde yanlış belendğinde kızlar güzel uyarıyorrr hemen toparlanıyorsun.
canım benimde aynı sorunum varr hatta benimki dışarıda yemek şeklinde yani ksadan para alıp istediğimyerde yiyiorum okdar zor oluyorkiiburada birbirimizi motive etmemiz çok güzel
yalnız çalışıyorum ben o yüzden malesef öğle yemekleri şirketten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?