Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kayfaltım

1 küçük boy tost
domates
salatalık
biber
yeşillik

ara
1 erik

öğle
sandviç
ayran

akşam
kocam balık diye tutturunca balık yedik.
bol yeşillik
ya ben sebze yemek istedikçe et yiyoz off
neyse balık cok hafif Allahtan



sonracığıma özgeyi sudeyi görünce kıskandım spora başladım
yarım saat Leslie teyzeyle yürüyüş
150 adetcik mekik çektim
30-40 adet bacak hareketi
20 adet kol hareketleri
 
akşam yemeğimi yazıyorum

1 tabak tarhana çorbası
1 tabak bol limonlu sadece turp ve marullu salata
ekmek yokkkkkk bu gün içtğim toplam su 2 lt


yatmadan içebilirsem saabah yazarım

annemlerdeyim ondan yazıyorum çayımı içip evime gidicem daha sporumu yapmadım hepinizi öpüyorum
 
kızlar merhabaaa ben geldim
bu günkü menülerimi yazayımda bana kızın ama misafirim vardı mecbur kaldım akşam dan dolayı pişmanım

sabah
1 dilim ekmek
1kk peynir
1 domates
1 bardak süt
2 zeytin
yeşillik

öğlen
yarım porsiyon iskende (sadece etleri ekmeklerini yemedim)

ara
4-5 yk kısır
çay

akşam
1 kepçe çorba
2 yk ciğer
2 yk pilav

bugün 3 lt su içtim kızlarrr
 
ben de manümü yazıım
sabah 1 gözleme ve meyve suyu
arada biraz üzüm
akşam
balık
havuc salatası
sogan salatası
ekmeksiz yedim
 
iyi niyetleriyle her şeye karışmak istiyorlar

evett aynen öylee ben kesilnikle aksini düşünmüyrum ama işte ben arada gelnlik yapıyorum yaaa üfss kızıyorummm kendime millet okada rkötü bahsediyorki kayıvalidesinden bende hep gardını almış vaziyetteyim yaaa üfss
 
sağoll canım yaa:)))
ilkoşşda artık kavuşşsun ama sevgilisinee yaa wallaa ben istiyorumm onun evlenmesini:))))
:

ay canım çok hoşsun valla güldürdün beni allahım yerim seniii valla
ben 5 yıllık evliiym kuzum bizim sevgilimiz bir bebiş ona kavuşmayı istiyoruzz:))
ay ay allahımm ne muradın varsaa versin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…