- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #49.321
:))) ben öncü kuvvet başlayayım ozaman canım sonraa sendeeşlik edersin okadar indirmişssin işe yarasın dimi:)
:))) ben öncü kuvvet başlayayım ozaman canım sonraa sendeeşlik edersin okadar indirmişssin işe yarasın dimi:)bende bir kaç hafta sonra başlarım pilatese..önce biraz ısınırım bisiklette.indirdim bir suru ebru şallı videosu :)
ay gitti mi acaba bende veda edemedim..Gittiyse yolun açık olsun Aslıııı..
bende bir kaç hafta sonra başlarım pilatese..önce biraz ısınırım bisiklette.indirdim bir suru ebru şallı videosu :)
ben de sanırım bazen böyle yapacam, 7 ayrı mesaj yerine toptan alıntı yapsak dacevaplasak olmaz mı?
teşekkürler iyilik takıma alındımsa yeniyim, sen nassın bakem ?
pinkcadı:) sen ücretli öğrtmenlik yapmaya devam mı ediyorsun atandın mı görüşmeyeli?
kızlar şimdi ben 3 mesaj yazdım sayılır değil mi, sayılsın yaw, sayılsın...zamandan tasarruf çünkü
ben dambıl yerine 4.5 kiloluk veledi kucağımda taşıyorum hem saallanmış oluyor sıpa:)
GÜNLÜK MESAJ SAYIMI
mihrace ***5-11 kasım
DEVAM ÇİZELGESİ
emidaf *** 29 ekim – 4 kasım
kızlar bide selen diye biri gelmiş katılmak istiyor fadikcim geçmişe bak ona mesaj at gelsin takıma kurallardan bahset canım benim vaktim yok okula gitcem okul dışında yola çıkcam yarın görüşürüz
14. TAKIM 230. Etap
aynalar ( 92,8 / 92,3 / 0,5 / 0,54% )
emidaf ( 65,8 / 65,0 / 0,8 / 1,22% )
pinkcat87 ( 64,0 / 63,7 / 0,3 / 0,47% )
selinay2002 ( 66,5 ) kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
fiyona_07 ( 64,0 / 63,3 / 0,7 / 1,10%)
mihracee ( 61,1 / 60,2 / 0,9 / 1,36%)
melekaysee ( 66,3 / 65,7 / 0,6 / 0,90%)
origin ( 78,8 / 78,1 / 0,7 / 0,89% ) yeni üye hedefi 67
dudujan ( 95,0 ) 229. Etapta izne ayrılmıştı kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,89%
ezgicim sen hamilelik nedeni ile takımdN yrıldığın için son kilon başlangıç olamaz yoksa kilo almış olursun bu haftaki kilon 68 o başlangıç olacak. gelecek hafta listeye gireceksin canım tamma mı
kızlar bu hafta süpersiniz baya bir canlanma olmuş tebrik ederim sizi
sabah gittim tartıldım(( ama sonuç kötüü 78.100kg sanırım fazla kaçırdım uff yaaa (
ayşem benimde spor yapmam lazım bacaklarım inceldilerDDD sıkılaştırmam lazımm bugündne itibaren platese başlıyorummmmm
çizelgen güncelse 700 gr bir haftada cok iyi
bu arada kızlar en sağlıklı kilo şöyle veriliyormuş.kitapta okudum.kilonuzu alıyorsunuz mesela benim 65.7 diyelim bunu 10'a bölüyorsunuz.650 gram ediyor. ben haftada 650 gram falan vermeliymişim.ama her hafta tartılmamak lazımmış ayda bu sonuca ulaşmak lazımmış.yani ay sonunda 650grx4 hafta=2,600 kg en ideal kilo verme şekliymiş.zayıfladıkça kilo verme miktarıda azalacak tabiki..cokkk mantıklı geldi bana..siz ne diyorsunuz?
bende bir kaç hafta sonra başlarım pilatese..önce biraz ısınırım bisiklette.indirdim bir suru ebru şallı videosu :)
annem miniciktir şimdi kız onlar maşallah maşallah...ikizlerin kızmı erkekmi canım
darısı başıma,ben de başlıcamamane zaman...
14. TAKIM 230. Etap
aynalar ( 92,8 / 92,3 / 0,5 / 0,54% )
emidaf ( 65,8 / 65,0 / 0,8 / 1,22% )
pinkcat87 ( 64,0 / 63,7 / 0,3 / 0,47% )
selinay2002 ( 66,5 ) kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
fiyona_07 ( 64,0 / 63,3 / 0,7 / 1,10%)
mihracee ( 61,1 / 60,2 / 0,9 / 1,36%)
melekaysee ( 66,3 / 65,7 / 0,6 / 0,90%)
origin ( 78,8 / 78,1 / 0,7 / 0,89% ) yeni üye hedefi 67
dudujan ( 95,0 ) 229. Etapta izne ayrılmıştı kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
canım sen 3 çocukla uğraşarak en büyük sporu yapıyorsunn hemde ikizlerin var iki aylık amanın gece kalk yataltlarını değiştir birini beslerken diğeriylede uğaş of off:)
tek başınamısın canımmm.
keşke triptofan da burada olsaydı ben ona gitmeden önce ekim ayı gibi döneceğimi ve zonguldak plaka yani 67 kiloda olmasını söylemiştim o da tamam demişti:26:,, nerdesin triptofaaaan
benim plaka aksaray:) hedef sakarya! samsun da olur:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?