Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar bgn arkadaşın yanındaydım arkadaştan giriyorum internete..:)))sabahtan geldik kahvaltıyı burda yaptık akşam yemeğinede kocişlerimiz balık tuttu onları yiycez ta ze taze...
bgn yediklerim
sabah 1 adet haşalnmış yumurta 1 adet haşlanmış patates 1 çatal vişne reçeli 1 dilim peynir
ara 1 adet cennet meyvesi 3 adet kestane
öğlen 5 kaşık tarhana çorbası
ara 1 fincan kahve 2 adet bisküvi
akşamda baık yiycez bol yeşillikle yerim kızlar fazla kaçırmam
 
kızlarr merhabaaa ben geldim bugünkü menü yazayımmm

sabah=öğlen
1 haşlanmış yumurta
1 minik domates
yarım salatalık
4 zeytin
3 çay kaşığı bal
3 çatal sucuk
2 dilim ekmek

akşam
1 kepçe nohutlu şehriye çorbası
1 balık fırında (250 gr)
salata bolcaaa
2 çatal kabak tatlısı

hepsi bukadarr
 
ohh ne güzel yapmışssınızzz :)) biz evde takıldık hehe,
ellerinize sağlık ne güzel arkadaşssın öyleee hayırlı arkadaş .
 
yaw anam bacım ne çok mesaj geliyor,
Maşallah ya ne kadar aktifsiniz....
he valla oku oku başolmuyo...kusura kalmayın hepsine cevap yazamıyom.
işaretleyip cevap yazmaya gelinceye kadar unutuyom cevabımı

ben de burdayım canım tanışırız ..

kilo çizelgem olmus mu yaa.becerebilmiş miyim
güselll

vereceğimmmm verecekkkk :)) bu haftadan korkuyorum ama adanaya gidiyorum az önce anemle görüştümmm mantılar yapmış buzluktaymış adana kebap hazırlığı yapılmışşş ofsss ofsssss
aman ha ölçülü canım sakın

of of of felaket cnm istedi su an :)
etide az yiyiorum demirim düştü galiba (bahaneye bak )
ay sorma ne bu kebap muhabbeti bitirdiniz beni ya


bence iyi umarım başka bişi kaçırmazsın...

ah şu tatlı
 
Son düzenleme:
afiyet olsun canımm bayramdan sonraaa çabuk toparladın kendini maşallah sana.
 
sabah
2 dilim ekmek
9 tane zeytin
1kk beyaz peynir
azicik kaşar peyniri
omlet

öğlen
yok

ara
malt içeceği(süt yapıyor diye içtim)


akşam
2 tane baget tavuk
1 çorba kaşiği pilav(tadına bakmak için)
salata
1 bardak meyve suyu

ara
avya ya da nar yiyeceğim
 
menüm
sirkeli su+form çayı
sabah:1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim kepek ekmegi
ögle:1 kase salata (üzerine 2 kaşık yogurt)
ara:1 adet sigara böregi
1 dilim kek (misafirim vardı)
çikolatalı kahve(misafirden dolayı)
akşam:3küçük acı biber
1 kırmızı biber
1/2kase yogurt(bunları aslında yemeyecektim fakat o misafirler yemege kalınca...:26:)
1 çay kaşıgı tahin pekmez
1/2dilim kepek ekmegi
eee o kadar şey yiyince şimdide form çayı

15 dakika egzersiz
 
Son düzenleme:
afiyetttt olsunnnn canım menün çok güzell önce sabahki zeytine çok dedim ama öğlenin yok gayet güzellllll ilkoşş çok beğenmek
 
afiyet olsun canım hep geçiştirmelik yemek hiç yokkk :))) gayet güzel gözküyor bence
 

sabah 9 zeytin fazla gibi.onun yerine ögleye bişiler yiyebilirdin.digerleri güsel
 
:)) işkence yapıyorsun kız kendine:)
ben iyyim canım saolasın sen nasılsınn

neden kız..sizlere güzel şeyler yazmak istiyorum...
iyilik işte annemle kız kardeşim ve çocukları vardı.akşam dogru annemin arkadaşıda geldi.hadi yemege kal derken yemekli misafirim oldu yani....
ee onların yanındada yememek olmuyo..neyse az zararla geçiştirdim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…