- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #64.601
başladımı yine kız kronikleştimi yoksa bu öksürük sende....dikkat et canım kendine
öksürük dışında iyiyim canım
boyum 1.68 kilom şuan 7665 olmak istiyorum kızlarr =) 20 yaşındayım henüzz coğrafya öğretmenliği okuyorum =)) 2. senemdeyim
aha yine karçırdık birini
sanada iyi kilolar vermeler canım
merhaba kızlar
kısaca kendimden bahsedeyim 25 yaşımdayım, boyum 173 kilom maalesef 68bundan iki yıl öncesine kadar 58 kiloydum. düzenli olarak leslie 3 mile yapıp yediklerime dikkat ediyordum. sonra ne oldu bilmiyorum bütün azmim iradem gitti yerine doymak bilmeyen bir iştah geldi, iki yıl yiye yiye yata yata 10 kilo aldım :/ şimdi boyuna göre kilon çok değil diyebilirsiniz ama maalesef öyle. geçen ay ölçümlerimi yaptırdım vücut yağ oranım üst sınırın üstünde çıktı. şuan vücudumda 17kg yağ var :s 58 kiloyken mutluydum aslında amacım rahatça 36 beden bi kot giyebilmek onun içinde sanırım 57 yada 56 olmam lazım.. ama şimdilik 58 diyelim...
kızlar yıllardır olmayı beklediğim estetik ameliyatımı olcam sanırım. bi aksilik çıkmazsa on hafta var.. ve ben bu ameliyattan önce en azından 60 kiloya düşmek istiyorum. şuan vücudumdan tiksiniyorumgeçen gün kalın hırkanın altından bile fışkıran yanlarımı görünce aynada yıkıldım :/
şimdilik yaptığım diyet planı şöyle :
-haftada iki gün 650 kcal lik protein günleri (bunu gazetede okudum meme kanserini önleyici etkisi bile varmış bu yöntemin, bi araştırıp okumanızı tavsiye ederim)
-geri kalan beş gün normal dengeli bir diyet programı
birinci haftamda 3 mile leslie sanone ile başlicam daha sonraki haftalarda ise 5 mile e geçmeyi planlıyorum. ayrıca sporun faydasını arttırmak adına yağ yakmaya yardımcı cla ve carnitin besin desteği kullanicam.
işte böyle kızlar.. grubun mantığını kısaca banada açıklarsanız çokk memnun olurum. ve lütfen desteğinizi esirgemeyin. birdaha vazgeçmek istemiyorum. hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 40 beden olmak istemiyorumm
çok sağol canıım
kızlar hormon seviyem normal çıktı ama kolesterol yüksek. doktor bir hap verdi gece yatarken içecem sabah bir tahlil daha yapacak.
bu arada söylemeden edemeyeceğim. mutluluktan ağlamak istiyorum biraz önce tartıldım veeeeee 72.6 çıktı . 2 günde 1000 gr gitmiş. dukana başladığım ilk gün sabah 73.6 dı bu sabah 73.2 di ve şimdide 72.6 çıktı inanamıyorum ve hiç aç kalmadım. umarım yarın sabah daha düşük bir rakam görürüm :)
akşam misafir var giremeyebilirim hepinizi öpüyom.
yeni arkadaşlar hoş geldiniz ...
aman aslı yaaa tatilin zehir oldu beeeeeeeeeeee
başladımı yine kız kronikleştimi yoksa bu öksürük sende....dikkat et canım kendine
aslıcığım bu kurallar her takımda yok mu yoksa sadece bizim takıma mı özgü..ben hepsinde var sanıyordum:44::44::44::44:
napıosunuz kızlar
takıma yeni üye avındayım bakalım kandırabilecek miyim
sen nasılsın cnaım
cidden ya öğretmenler odası gibi heheheeeeeeesayfamızda ne kadar çok öğretmen var yaa valla dışlanmış hissedecem yakında kendimi :)))
kuralları gevşet kaptan biraztakıma yeni üye avındayım bakalım kandırabilecek miyim
sen nasılsın cnaım
bundan sunu cıkarabilirizcidden ya öğretmenler odası gibi heheheeeeeee
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
kuralları gevşet kaptan biraz
ya ben bile hergün girmeme rağmen 7 yi tutturabilecem mi aman işim olurda giremezsem topiğe diye kasılıyom valla.
bundan sunu cıkarabilirizdemek ki bayan öğretmenler genelde kilolu.sorun bizde değil mesleğimizde
heheiim canım hürreme bakıorm özetii var daha
internetim olduğu ve benim koca bu kadar ilgisiz olduğu sürece buradayımhoşgeldin canım
canım şuan izinlilr azken bile kimseyi bulamıyoruz 7 mesaj kuralı azalırsa inanın bizde gevşeriz
daha önceden haber verip izin alabilirsin ya da takımdaki bir çok kişide telim var sanada vereyim mesaj bırakırsın canım gelemediğinde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?