Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah1 kk kadar peynir1 dilim ekme1 bardak çayöğle1 elmaakşam3 çiğ köfte1 incir tatlısı1 dilim börek3 bardak çay
asli menünü okuyorum o sırada kardeşim telefona bakıyor bana soruyor ki 1 kk peynir ne demek? Bende kibrit kutusu dedim.. Çocuk 1 kk yi 1 kadınlar kulubu kadar peynir anlamış:) :) diyetteyiz cınım o kadar yenmez didim:)
 
günaydın kızlar bgn kursa gidecektim ama gitmiycem.hava çok soğuk defnoşu çıkartasım gelmedi evde çalışacam bgn...
dün yediklerimi yazayım
 
sabah 1 adet galeta 1 kk peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1kupa çay
ara 1 adet elma
öğlen 1 tabak kereviz
ara 1 portokal
akşam 5 yk kereviz yarım tabak bulgur pilavı


spor 40 dk eliptik bisiklet 30 dk plates

ayrıca aralarda bol bol su ve ödem çayından içtim
 
kilo bildirimi yapıyorum
kilom 58.0
dün gece tartıldım yatmadan 58.6 çıkmıştım üstümdekileri bi çıkardım 58.1çıktım sabah da 58 çıktım :)
 

çok sevindim.gelsin özledik
 

çok geçmiş olsunnn
 

tahin pekmezi yine beğenmedim emoş.tereyağ da var aman aman
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…