- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #71.521
gitmediler 10 dk kadar yanlarında durdum... dayanamadım çıktm odadan... boğuluyorum sanki
mrb canım hoşbulduk nasılsın gittiler mi komşular
gitmediler 10 dk kadar yanlarında durdum... dayanamadım çıktm odadan... boğuluyorum sanki
canım oyalanacak bişeyler bulman lazım
teşekkür ederim şekerimmmmsüpersinnnnnnnnnn
o sabah yediğin çoktan ermiştirrr=)1 tane hanım göbegi tatlı(sabah sabah diyeceksiniz ama annemde yedim)
kah
1 yumurta tavada
2 dilim ekmek
1 ç.k.haşhaş sürtmesi
ögle
1 çorba kasesi salçalı baharatlı makarna
akşama(daha yemedim ama )
marul maydonoz bol
balık (hamsi)10 tane olabilir
şimdilik leslie 1 saat 10 dak..
belki akşama 1 saat pisiklet (tv seyrederken yapıyom iyi oluyo)
bugün ki menum
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 kb kadar light peynir
1.5 domates, 1 salatalık
3 yeşil zyetin
öğle
karışık yeşil salata
ara
yoğurt
akşam
haşlanmış brokoli(üzerine yoğurt)
kpssye başlıcam.. şimdilik elimde dantel yapıyorumm.. başka bişi düşünmemek içinnn
sabah gidemediğim sporuma akşam okul çıkışı gittim.eve geldim yemek yedim.şimdi kahvemi yapıp geldim kızlar.oğluşum pc yi elimden alana kadar burdayım
bugünkü menüm
sabah
4 yk yulafezmesi
1 bardak süt
ara
yarım armut
öğle
haslanmış brokoli
1 kase yoğurt
yarım dilim ekmek
akşam
avuç içi kadar tavuk
ekmek yerine 2 elma dilim patates
salata
yarım kase yoğurt
ara(ilerleyen saatlerde acıkınca)
yarım portakal
yarım elma
sporlarımı tekrar yazmak istiyorum
4 dk evde hafif koşu ısınmak için
100 tane yerde bisiklet çevirme hareketi
sandalyeyle 40 sağ 40 sol kalça hareketi
yere yüzüstü uzanarak 30 kalça bacak hareketi
40 sağ 40 sol yan karın kası için mekik
40 yarım düz mekik
100 bel hareketi
20 kez yere hafif çömelme hareketi
oo süpersin yaparım sporumu diyorsun yani=) hoşgelsin canım
hadi bakalım acınca ne diyecekler çok merak ediyorummm
evet canım ya dün 3.30 da uyudu valla=( çok acıktımmmm o yüzden içtim bende aama yarım bardakk..ya bu arada ayşe ya ben gündüz falan hiç acıkmıyorum çok güzelll buu=) acaba psikolojik mii=)
oya şu anda : deli gibi yemek isteyip sadece yeşil salata yemiş ve yeşil salatasına döktüğü 1 kaşıktan biraz fazla z.yağı dökmüş olmanın verdiği vicdan azabıileyerine gelmenin saçmasapanlığıyla oturuyor
ay canım napıyım yemeklerden azcık azcık kaldıydı ben öyle yedim
senin kocan bence bilinçli yapıyor canım
yok ya o cok seviyor cayın yanına akşamları kek tatlı cips mısır bişi yemesi lazım :)
heyt be enerjine kurbannnnnnnnnnsabah 9 gibi eve geldik.üzerimizi degiştirip okula gittik karı koca çocukların ögretmenleri ile görüşmeye.2. dönem hiç gidememiştik daha.eşim küçük oglumun ben büyük oglumun ögretmenleri ile görüştük..çok şükür çocuklar iyilermiş.sonra anneme ugradık kahvaltı yaptık.eve geldigimde saat 11 di.ögle yemegi hazırladım.çocuklar geldi.yediler ve gittiler.şimdi aslen çok yorgunum ama muhtemelen akşama daha yorgun olacagoım için şimdi 1 saat leslie yapıp duş alacagımtabi ozamana kadar saat 3 olur çocukların dönüş saati gelir.dersti yemekti belki de bi ara uyurum..neyse ben şimdik çıkıyom spor + duş yapcam
sporumu yaptım unutmadan yazayım hemenn..geçen yaptıklarımın sayılarını arttırdımmm
4 dk evde hafif koşu ısınmak için
100 tane yerde bisiklet çevirme hareketi
sandalyeyle 40 sağ 40 sol kalça hareketi
yere yüzüstü uzanarak 30 kalça bacak hareketi
40 sağ 40 sol yan karın kası için mekik
40 yarım düz mekik
100 bel hareketi
20 kez yere hafif çömelme hareketi
ayy çok mutluyum ne güzel yaptım hehehehhe..şimdi duşa girmem lazımmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?