- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #71.541
Allahım menuye bak super otesiiiiiiiiiii
bugün ki menum
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 kb kadar light peynir
1.5 domates, 1 salatalık
3 yeşil zyetin
öğle
karışık yeşil salata
ara
yoğurt
akşam
haşlanmış brokoli(üzerine yoğurt)
ayşeeeeeeeeeeeeeeee naber cicimmmmmmm
sabah gidemediğim sporuma akşam okul çıkışı gittim.eve geldim yemek yedim.şimdi kahvemi yapıp geldim kızlar.oğluşum pc yi elimden alana kadar burdayım
bugünkü menüm
sabah
4 yk yulafezmesi
1 bardak süt
ara
yarım armut
öğle
haslanmış brokoli
1 kase yoğurt
yarım dilim ekmek
akşam
avuç içi kadar tavuk
ekmek yerine 2 elma dilim patates
salata
yarım kase yoğurt
ara(ilerleyen saatlerde acıkınca)
yarım portakal
yarım elma
sporlarımı tekrar yazmak istiyorum
4 dk evde hafif koşu ısınmak için
100 tane yerde bisiklet çevirme hareketi
sandalyeyle 40 sağ 40 sol kalça hareketi
yere yüzüstü uzanarak 30 kalça bacak hareketi
40 sağ 40 sol yan karın kası için mekik
40 yarım düz mekik
100 bel hareketi
20 kez yere hafif çömelme hareketi
ay canım hiç sorma benimki de akşam birşeyler yemezse çatlıyor.o yutuyor ben yutkunuyorum canım bizim akşamlarımız böyle geçiyor
tşk edrm canım geçmiş olsun geçmedi mi daha
slm kızlar nasılsınız
yarım saat lessie yaptım
kızlar bize güzel bir film önerin ya
ben geldimmmmmmmmmmmm
kimlik var canım iyi gerilim ve de başlangıç(leonardo di caprio nun)o da iyidir.birde benim favorim saklambaç.psikolojik gerilim
Aslı senden de bu ay iyi bir sonuç bekliyorum ben..bence kesin iyi kilo vereceksin..
kimlik ve başlangıça baktım gerçekten güzel filmler
bi saklambaçı aarayım bi bulabilecek miyim
hoşgeldin canım.bu arada geçmiş olsun.nazara geliyorsun canım bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?