sporların çokgüzel oyacım..ama bi püf noktası vereyim sana cnm,(spor salonundaki hocam söyledi banada)dünkü sporum (07.03.2012)
kuzguncuktan üsküdara tempolu yürüyüş
evde koşu bandında 30 dk tempolu yürüyüş
gün içinde kasten inip çıkılan 167 basamak
başladı canım başladı ama ben de 4leri haftaya yapıcam onlara biraz erken şimdi.yazılılar başladımı ...
benim ki 4. sınıf daha başlamdılar
Emoşcum akşam yemeğini normalde 7 de yeriz ama dün eşimin öğrencisi vardı oyüzden onların çalışmasının bitmesini bekledik biraz geç yedik,akşamki araya gelince okuldan gelince deli gibi acıkıyorum o yüzden sabah yerine ikindi arası benim için daha iyi oluyo.akşamı erken yiyosan bence iyi..ama ögleden sonraki arayı saat kaçta yiyon sabah arası yapsan olmaz mı
allah korusun canım hayırdır ayşeciğim neden gidiyorsun...?kızlar bugun hastaneye gitcem dua edin banaaaaaaaaaa bişi cıkmasın
11/11/2011----------08/03/2012
kilo =116------------
bel =109----------98
göbek=132----------120
gögüs=115----------103
kol =44-----------39
bacak=76-----------68
sagol cnm ya cok dikkat ediyorum hasta olmayayım diye Allaha sukur 3 senedir grip bile olmuyorum başım bile agrımaz.ama bu cıktı basıma..3 sene once 10-15 merdivenden ayagım kaydı yuvarlandım.o zaman dogru durust bakmamışlar işte şimdi acısı cıktı
hahahahahaaa havanı yesinler senin :))ay önemli degil nolacak işte 10-12- cm lik incelmişim o kadar
kızlarr bende dünkü menümü yazayım çok özendimDDD
sabah:1 bardak süt 1 dilim nutellalı ekmek
öğlen:1 iskender
ara:1 kase yoğurt, 10 tane falan antep fıstığı
akşam:kocaman bir tabak çorba
ara:1 dilim börek bir dilimyaş pasta
cnaım hala bizim odada yatıyor çünkü uyku düzenimiz yok ya hala arada pışpışlamam gerekiyor uykusu açılmadan kendi odasında olsa duymam mızlanınca iyice açılır uykusu..şimdi bi yöntem var onu denicem eğer başarılı olursam kendi odasında yatırcam artık
Merhaba canım hoşbuldum. Nasılsın Defne hanım uyuttumu seni
hımsss tamam kuzucum saolasınnnnnn ben çok kararsız kaldımdaaaa fikir danışıyorum çocuklularahehe
ben de yapıcam böle bişi göbek bel kol da bişey yok ama bacaklar incelmiyor deşiriciiim
canım erken yinede yaa uykusu düzene girse bile yaşına gelmeden ayırma..benim ki bizimle yatıyor bizim yatağın yanında karyolası var gece uyudumu nerde uyuduğunu fark etmiyor odasına da yatırsam anlamaz yani ama memedn kesmeden düşünmüyorum odasını ayırmayı uykusu açılırsa sabaha kadar sallarım sonra defneyi :))
kzımı kaldırdım memesini emdi ama hala uyuyacak gibi şimdi bi üst falan değiştircez ayılsın zilli alt komşu çağırdı kahvaltıya ona gitcez=) hiç bana göre değiller ama olsun hepsi çok büyükler=) ama çağırdı kadıncağız gidelim bakalım=)
Merhaba canım hoşbuldum. Nasılsın Defne hanım uyuttumu seni
özgeninki defne benimki deniz canım=)2.30 da uyudu dün gece allahtann=)
ben bu hafta diyetime çok dikkat ettim,çok az kaçamak yaptım ama tartım bi eksiliyo bi artıyo bu hafta reglydim ya ondan veya benim bi sorunum var,haftaya dahiliye ye gidip tahlil yaptırmak istiyorum,acaba insülin direncim mi var benim?:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?