- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #74.101
anam benimki o saatte yatıyordu seninkide kalkıyor heheheh oyala sende canım biraz geç yatır napcan başa gelen tatlı belalar bunlarr
benimde uykum geldi defneninde uykusu geldi ama daha uyutmıycam erken yatırınca sabahın 3de 4 de dikiliyo ayağa çocuk..ben sinir krizleri geçiriyorum sonra..
Seksenler bakıyoz kocişle..aaaa adamım baktı baktı bana ne dese begenirsiniz..._sen ne çok zayıflamışın ??????
Aa dedim ben 1 aydır 3 kilo verdim yeni farkettin.hoş adam beni hiç bu kiloda görmedi evlendigimizde bile 98 kiloydum
ben geldim kızlar.okuldan geldim ve bu saate kadar temizlik yapyım.vallahi canım çıktı.ben sayımı yapayım
bugünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:5 tane minik peynirli pastane poaçası
akşam:yemedim
menüm tam anlamıyla felaketti bugün
spor:
30 dk.aletle hoplamalı zıplamalı hareketler
bütün akşam temizlik
Ayşecim paylaştığın için sağol,çok faydalı oldu benim için,insan acıkınca ara öğünde ne yesem diye düşünüyo farklı bişey yese suçluluk hissediyo bukadar çeşitli bi değişim listesi moral verici:)))ara ogun secenekleri
3 kuru kayısı, 2 parça ceviz
Yarım paket diyet bisküvi+ 1 bardak süt ile kahve
1 kutu yoğurt +10 -15 adet yaban mersini
1 kutu az yağlı süt, 1 adet taze meyve
2 adet grisini, 1 bardak ayran
Yarım paket diyet çubuk kraker + ayran
½ simit, peynir
1 -2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Light kaşarlı kepekli tost, söğüş sebze
1 kutu meyveli yoğurt, 10 fındık
Yarım paket mısır pirinç çıtırı ve az yağlı kaşar ( fırınlanabilir)
1 su bardağı yağsız patlamış mısır, 1 avuç kuru üzüm
Çiğ sebzelerden oluşan salata tabağı, 1 dilim peynir, diyet kraker
1 avuç beyaz leblebi, 1 bardak kefir
5 adet kuru erik, 10 badem
Yarım yufkadan sebzeli yağsız gözleme, 1 bardak light ayran
o bende de olan diyetten yapmayalım yaaaa ayçaaa ayçaaaaaaaaaaaaaaaaaa
kızlar aslında ben de ayça diyeti taraftarıyım ama yeni listeyi de bi görelim belki onu da severiz ve yapabilirizya canım ayça cok kısıtlı ya ben size bunuda yazayımda o da cok guzel hiç acıkmıyosun..
evet derim aslı,2,3 gündür burda da hava güzel şükür Allah'a,ben 3 gündür yürüyüşe çıkıyorum:124::124::124:selam kızlar nasılsınız bahar geliyo galiba ne dersiniz
Tabiki aslı sen de çok güzelsin,niye evde kalıyomuşsun kız hergün okula gidiyonyaevet ikiside çok güzel ama en güzel benim
bu yüzden evde kaldım
Aslıcım Allah hayırlı uğurlu etsin,darısı sana inşaallah hayırlısıyla en kısa zamandakızlar en yakına rkadaşım hamile idi dün bir arayım doğurdu mu bu dedim aradım ağlıyo azcık su gelmiş daha doğrusu ne olduğunu kendide bilmiyo korktum dedi sabah aradı biraz kan geldi hafif adet sancısı gibi ağrısı avrmış hastaneye geldim diye aradı biraz önce arayım dedim doğurdu mu acaba diye eşi açtı o da tam beni arayacakmış arkadaşım arada haber ver diye bir saat önce doğurmuş bir kızımız oldu
Sağol canım,amin cümlemizin evlatlarını inşaallah.tuba ve neslihan şimdi gordum sizi çok begendim ikinizi de..Neslihan tam beklediğim gibi :) tam bi anne sıcak guler yuzlu çocukları da cok tatlı Allah bagışlasın
Tubacıgım senin düğün ne zaman Allah bir yastıkta kocatsın inşş..bu arada sen kaç kiloydun çizelgeyi yapamadın mı?
benim de benim de:2::2::2:ay ben çok fena hapşırmaya başaladım mümüklerim de akıyor tey teyyyy
kızlar defneye banyo yaptırdım küvetini filan salona getirip orda yaptırıyorum banyoda üşür diye...sürekli su kovasının içine bakmak istedi bende içine oturttum heheheheheeEki Görüntüle 372031
nasıl ama :))) bi hoşuna gitti anlatamam cıp cup su sıçrattı heryere :)))
naberrrr kızlarrrrrrrrrrrrr
yawss ben hala kilo almadımD 4.ayımdayım sadece 1 kg okadar bile değil hattaaaa
artık alsam dimi
napıyorsunuz özlüyorum sizi ben yaaa
1 tane olsa neyse de 4 tulumba tatlısını yedin yaBUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-1 dilim ekmek
-1/2 dilim peynir
-1 zeytin
-1 haşlanmış yumurta
ARA
-1 kuru kayısı ve 1 ceviz
AKŞAM
-4 tane tulumba tatlısı
-5,6 tane etsiz çiğköfte
-çeyrek çipura
ARA
4,5 dilim portakal
bugunkü menüm
SABAH
1/2 kk peynir
5 zeytin
yarım domates
3 dilim light ekmek
çay
ARA
2 tane eti hoşbeş
ÖĞLEN
2 kaşık makarna
yogurtlu kabak salatası
2 tane nugget ızgara
ARA
10-15 adet badem+kuru üzüm
AKŞAM
1 kase domates corbası
1 tabak ıspanak
yogurt
3 lt su
SPOR
1 saat boyunca zumba oryantal
bugünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:5 tane minik peynirli pastane poaçası
akşam:yemedim
menüm tam anlamıyla felaketti bugün
spor:
30 dk.aletle hoplamalı zıplamalı hareketler
bütün akşam temizlik
Günaydın arkadaşlar,bugün nöbetçiyim ve ilk 2 saat dersim yok,ben de bi sizlere bakayım dedim,bu arada bugün nevruzzzz,yaşasın bahar!!!!bugün öğleden sonra okulda kutlamalar var,havada güzel eğer böyle devam ederse oğluşumu okula getireceğim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?