- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #75.381
vay be 38 ha hadi bakalım sıksa da al bir kafta sonra tam olacak
metre :):)çok güzel canım bravo valla çok hoşuma gitti ben de yapıcam ama evde mezura yok...metre var onunla mı ölçsem
merhaba fıstıklar
nihayet temizliğimin son kısmını da bitirmiş olmanın haklı gururunu yaşıyorum
hadi bana misafirliğe gelin
azönce akşam yemeğimi de yediiim birazdan sporuma gidicem inş.
menümü şimdiden yazayımki,akşam başka bişey yemiyim
bugünkü menüm
SABAH
3 dilim ekmek
1 kk peynir
5 tane zeytin
domates roka maydanoz salatalık
ARA
10 adet badem 2 tane günkurusu
ÖĞLE
4 kaşık makarna
2 tane ufak nugget
ARA
1 armut 1 greyfurt
AKŞAM
1 tane tavuk but
domates
1 bardak ayran
3 lt su olur günsonuna dek
SPOR
1 saat boyunca aerobik
slm kızlar ben geldim arkadaşım vardı bütün gün oturduk...benim kız durmadan ıslak mendül paketinden mendil çıkarım emmek istiyor :)) elinden alıncada ağlıyor...bende bezden ağız mendilini ıslattım tutuşturdum eline ıslak mendil sandı emiyo :)))))))
elelrine sağlık canım
ay bende hiç sevmem ütüyü o yüzden ütüsüz giyerim
he he vercem ama bu arada benim mayısta günüm var kızlar ne yapayım ya bana fikir verin
kızlar ben bugün sabah titredim ve kendime geldim.diyet ve spor süperdi.ama sporda küçük bir sorun yaşadım.ayağım burkuldu.hemen soğutucu sıktılar aman bugün kendinizi yormayın dediler beni de epey korkuttular.ama şükür bomba gibiyim hatta birazdan koşu bandına bile çıkcam
çok doğru söylüyorsun aslıcığım varya ben bi sinir oluyorum kocam için zayıflıyorum yok sevgilim için zayıflıyorum diyenlere...arkadaşlar ilk önce kendi sağlığımız için zayıflıyoruz sonrada güzel incecik bedenimizde uçuşan elbiseler giymek için bikini giyip göbeğini içine çekmeden sere serpe güneşlenmek için...
dikkat etmeme rağmen fıtık ve bileğim ağrıdığından spor yapamıyorum kilo veremiyorum..motiveyşınım düştü kızlar sağolsunlar destek oldular..sağol canım benimmm sen Defneye iyi bak yetercanım ben o kadar geçmişe gidemiyorum çünkü defne izin vermiyor ama neyse olay ben de her zaman sonuna kadar yanındayım
süperbugünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:yarım simit+1 bardak ayran
akşam:1 dilim kepek ekmeği+2 tane yağsız kabak mücver+bol salata
saat 21 gibi 1 portakal yemeyi düşünüyorum.
yaklaşık 4 litre kadar sıvı aldım
spor:30 dk aletle hoplamalı zıplamalı hareketler bunu yaptım
30 dk kadar koşu bandı düşünüyorum
emoşun anlattığı gibi büyük bi çevre baskısı var.. hele onların sessizliği bi bilinmezde yaşamak içten içe insanı sinir ediyo.. ilaç kullanmaktan aptala döndüm.. ağlayamamak üzülememek düşünememek.. sonra yabancı birini görünce ağlama krizi geçiriyorum.. içimde ne kadar daha tutucamm.. herşey yavaş yavaş gelişiyor ne bileyim bu hafta regl olduğum içinmi bu kadar duygusalım bilemiyorummmmmmmmmmmmm
bu kadar içten yazdığın için sana çok tsk ederim eminecim.. öyle saçma bi 2 yıl geçirdimkii.. kişiliğim değişti neredeyse.. dedikoduyla bi yuva nasıl yıkılır görmüş oldumm.. ben bekarken kaynanamın ağzını açtırmam derdim.. evlenince ağzımdan çıt çıkmadı... hiçbirşeyde fikrimi söyleyemedim.. insanın kocası ve çevresi destek olmayınca insan böyle eziliyormuş.. ben ailem üzülmesin diye herşeyi sakladımm.. onlar farketsede inkar ettim.. fakat sonunda dayanamadım..ve babam ertesi gün aldı beni.. onlar için kendimi tutuyorumm
kıyamammm annemmm yaaaa
toplu olarak teşekkürr ederim emoşummmmm
görüşürüz emoşummmm eğer halin varsa yap yawrumm yaa sonra birikincee dahada zor oluyor hem sen nöbete felanda kalıyosun yaa onun için
ben pimpirikliyim biraz yaaa.istemem çamaşırlara kimse dokunsun=))))))) temizlikçi alsam sadece cam sildiririm zaten evide temizletmem temizletsem de bi daha ben temizlerim üstüne kikiki
ben bi gün önce temizliyodum ayıp olur diyee
yok beybi bomba gibiyim:) doktora gittim onun 5 kilo eksik tartan tarıtısnda 115.6 çıktım ahahahahaha kısmetse bu cuma 120 li rakamları görebilicem :))))))))))))
ayşemmmmm diceme emoşummm demişimmm yahuuuuuuuu kafam gittiiiiii
güzel akşama hafif atlatmışın..bugünkü menüm
SABAH
3 dilim ekmek
1 kk peynir
5 tane zeytin
domates roka maydanoz salatalık
ARA
10 adet badem 2 tane günkurusu
ÖĞLE
4 kaşık makarna
2 tane ufak nugget
ARA
1 armut 1 greyfurt
AKŞAM
1 tane tavuk but
domates
1 bardak ayran
3 lt su olur günsonuna dek
SPOR
1 saat boyunca aerobik
bugünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:yarım simit+1 bardak ayran
akşam:1 dilim kepek ekmeği+2 tane yağsız kabak mücver+bol salata
saat 21 gibi 1 portakal yemeyi düşünüyorum.
yaklaşık 4 litre kadar sıvı aldım
spor:30 dk aletle hoplamalı zıplamalı hareketler bunu yaptım
30 dk kadar koşu bandı düşünüyorum
ben bi gün önce temizliyodum ayıp olur diyee
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?