Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ben menumu yazayım hazır kimse yokken

sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 kb kadar diyet beyaz peynir
5 zeytin, salatalık, şekersiz çay

öğlen
1 kase domates çorbası
4 yk haydari
avucum büyüklüğünde fırında pişmiş biberiyeli tavuk
1 dilim çavdar ekmeği

akşam
meyve yada yoğurt.

sıvı: 2 litre su(1 litresini içtim bile), elma çayı, siyah çay, ıhlamur(birer su bardağı bunlar)

spor: akşam yine salona gideceğim 1 saatten fazla spor yaparım yine.
 

afiyettt olsun tawrumm akşamıda sporla geçiriceksinn ohhhhhhhhhhhhhhh
 

valla bu hafta bakıyom pek kaçamak yok oya iyi gidiyon
 
walla ben yarın için tartılmaya korkuyorum regli olucam inanılmaz şekilde şişkin vücudum niye bilmiyorummm:26::26::26::26::18::18::18::18::18::18:
 
napılıo bakalım görüşmeyeli. benim mesaimin bitmesine az kaldı. bugün yine spor var kemiklerimin ağrıması da zamanla geçer herhalde:)
 
napılıo bakalım görüşmeyeli. benim mesaimin bitmesine az kaldı. bugün yine spor var kemiklerimin ağrıması da zamanla geçer herhalde:)

walllaaa bebğimmm yine senlen ben varız
bende çıkıcamm tam 1 saat sonra ve 50 dakıka yurucem sporum bu benim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…