Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

iyiym cnm seni sormalı..çok araştırdım çok kişiye sordum.iyi etmişim ozaman bosch almakla
 

ımmm ... pek beğenmedim ben bu menüyü ama. börek falan. hamur işi yook
evet telefi et bu menüyü vee 91 gör innnşallahh
 
ya leslienin videosunu telefondan açamadim.. Bazen videolar takılıyor... Bende onun yerine bi şişe su içtim:) yarın pcden indirim bari
 
bugün ki menum

sabah kahve

öglen çorba ve yoğurt

akşam salata

şimdi elma

2 litreden fazla sıvı

çok az değil mii? özellikle sabahları. hiç sağlıklı gözükmedi bana. sabahları mutlaka birşey tüketmelisin bencee meyve sebze de olsa... iyiliğin için söylüyorum
bi de yahu nasıl doyuyorsun ki sen bunlaaa :44:
 
dünkü menüm

sabah-öğle
2 dilim ekmekten tost
domates
salatalık
1 tatlı kşaığı reçel
3 zeytin
2 bardak çay

akşam
1 kase çorba
salata

ara
dondurma
 
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
3 zeytin

öğle
1 poğaça
1 bardak çay

ara
1 portakal

akşam
1 tabak pırasa

ara
1 bardak çay
 
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
3 zeytin

öğle
1 poğaça
1 bardak çay

ara
1 portakal

akşam
1 tabak pırasa

ara
1 bardak çay
Afiyet olsun asli bizde akşam pirasa yedik annem biraz pirinç eklemişti içine.. Sağlıklı yemekleri bile zorla kalorili hale getiriyor
 

makarna dışında sevdim canım
bir ıssırık çikoya da güldümm
şimdi o ıssırığın boyutuda önemlii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…