- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #77.701
hehehhe o da güzel 4 cm eksik biliyormussun boyun mu uzadı kız yoksa hehehhe
Ben boyumu 161 sanıyordum.. Geçen hafta diyetisyen ölçtü 165mis
canlarr :80:
herkese cevbımı yazdıım
sınavdan geldim hemen girdim. sınavım da çok şükür iyi geçtiiisağolsun kolay sormuş hocacım
sınavdan sonrada çarşıda bankada falan işim vardı gezdim birazz.canım nasıl simit çektii çikolatalı gofret çektiii
görmeyince unutuyorum ama görünce felaket istiyorum yaa
bir de çocuğun biri karşımda twister açtııneyseki yediğini görmediim ,
çok uykusuz ve de yorgunum biraz uyucam akşam yine gelirim.
sevgiyle kalın
iyidir nolsun yine nöbetteyim..iyi gidiyor çokşükür..haftaya eşya bakmaya başlıcaz inş.düğün 24 haziranda ama biz daha hiçbişey almadık.sadece beyaz eşyayı aldık..acaba geç kalmış değilizdir dimibiraz endişe başladı gibi bende ufak ufak da:44:
alışverişe başlıyım bi önerilerinize fazlasıyla ihtiyac duyucam buarada haberiniz olaa
beyazeşyayı BOSCH aldık hepsini mesela.iyidir dimi:44:
evet bildiniz
bugün ki menum
sabah kahve
öglen çorba ve yoğurt
akşam salata
şimdi elma
2 litreden fazla sıvı
ve asıl şahane olana geldik kiiiiiiiiiiiiiiiii sporlarım
16 dk koşu bandı (hız 5)
25 dk bisiklet6 x 20 yarım mekik
3 x 15 makas hareketi
100 x 2 yanları ezme
50 x 3 iç bacak aleti
100 x 2 twister
200 x 2 sopa çevirme
10 dk koşu bandı(hız 5.5)
25 dk bisiklet
3 x 15 yarım mekik(tekrar)
3 x 15 makas (tekrar)
toplamda 1 saat 45 dk spor yaptım
hazalin bu saatte foruma girmesi lazımdi nirede acep:)
:) ısırıgın boyutu dedin de aklıma geldi taa önceden birisi menüsüne 2 çatal patates kızartması yazmıştı.. Biri yorum yapmıştı sanırım ilknurdu "2 çatal dediğin kaç tane mesela ben 2 çatala 15 20 tane patates alabilirim":) :)
canım gnaydınnn geçmiş yapıyordum görmemeişimmm...hazoooşş günaydın :80:
gemişş olsun canıım. dikkat et mideni üşütmüş olabilirsin...
canım gnaydınnn geçmiş yapıyordum görmemeişimmm...
mide üşütmesi değilmiş öyle dedi doktor ama başla ilaçlar verdi bi de iğne yaptı anammmmm nefret ediyorum iğneden zaten=)))))))şu an yine midemde bi ağro var=) dün en az 10 kere kustum su içiyorum onu bile kusuyorum açım aççç hala yemedim bişi korkuyorum kuscam yine diyeee=(
oyacığım nerdeyse bişey yemiycekmişsin dün :)))bugün ki menum
sabah kahve
öglen çorba ve yoğurt
akşam salata
şimdi elma
2 litreden fazla sıvı
ve asıl şahane olana geldik kiiiiiiiiiiiiiiiii sporlarım
16 dk koşu bandı (hız 5)
25 dk bisiklet6 x 20 yarım mekik
3 x 15 makas hareketi
100 x 2 yanları ezme
50 x 3 iç bacak aleti
100 x 2 twister
200 x 2 sopa çevirme
10 dk koşu bandı(hız 5.5)
25 dk bisiklet
3 x 15 yarım mekik(tekrar)
3 x 15 makas (tekrar)
toplamda 1 saat 45 dk spor yaptım
selam best of the world 2012 adayları
bugün 3lt su içtim.. şuan rezene+papatya+yeşilçay üçlüsünü demledim.. 5 subardağıda bunu içip uyucam.. Eccük leslie yapsam iyi olur aslında
Ayakkabı alicaktim:) ayaklarım küçülürmü zayıflayınca:)
Herkes bi ayak numarasını yazarmi :) ben 39 numara giyiyorum tarakli:)
kesinlikle küçülür... ahahahahahhaha benim de ilk merak ettiğim bu olmustu şahsen benimki pek küçülürmüş gibiahahahahahahhaha yarıldım
ovvvvvvvvvvv oooooooooooooo bebeğim süpersinve asıl şahane olana geldik kiiiiiiiiiiiiiiiii sporlarım
16 dk koşu bandı (hız 5)
25 dk bisiklet6 x 20 yarım mekik
3 x 15 makas hareketi
100 x 2 yanları ezme
50 x 3 iç bacak aleti
100 x 2 twister
200 x 2 sopa çevirme
10 dk koşu bandı(hız 5.5)
25 dk bisiklet
3 x 15 yarım mekik(tekrar)
3 x 15 makas (tekrar)
toplamda 1 saat 45 dk spor yaptım
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH-ÖĞLEN
-1 dilim peynir
-2 dilim ekmek
-domates,maydanoz
-3 kaşık da bulgur pilavı:))
ARA
-1 küçük peynirli domatesli sandviç
-1 ısırık bitter çikolata
AKŞAM
-1 kepçe mercimek çorbası
-4 yemek kaşığı ıspanak(yoğurtlu)
-5 yemek kaşığı makarna
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?