- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #84.781
Tekrarlarsa gidicem ağızdan hortum indirildiği için hemen gitmek istemedim
geçmiş olsun canım doktora gittin mi
sen her şeui süper toparladın onuda halledersin bu arada noldu ses yok mu senin işlerden??
MENÜMDÜR:
sabah=bir kk yarım yağlı beyaz peynir-5 zeytin-bir yumurta-3 közlenmiş kırmızı biber üzerine bol maydanoz bir ceviz-2 domates-bir dilim çavdar (oku oku bitmeeez)
öğle=50 gr badem-2 kırmızı erik-bir bardak ayran
ara=bir bardak çay-5 adet hanımeller
akşam(16.00 gibi)=4 adet köfte-iki kaşık bulgur pilavı-bol sağan-közlenmiş domates-4yk yoğurt(sumaklı-naneli)
ara(19.00 gibi)=4 kırmızı erik-bir elma
hah!! ben de erik nerde diyordum :)) afiyet olsun canım.. hanımeller ya da genel olarak bulamaç haline geldiği bildiğiniz bisküvi türlerini yememeye çalışın. bağırsaklara yapışıp zorladığı söylendi geçenlerde.. bu yulaf kepeğini size de öneririm.. azıcık (belki de ballı) yoğurda falan bir kaşık karıştırdığınızda acayip güzel bir ara öğün olacaktır. dukan da en iyi kazanım yulak kepeğidir muhtemelenayrıca da midede 25 katına kadar şiştiği için doygunluk, yapışkan özelliği sayesinde de yağı asit gibi bişeyleri de kendine yapıştırıyo /emiyo.. içten temizlik :))
Tehlikeli bir süreç geçirmişsin geçmiş olsun:)kuzular bugün birsürü zararlı şeyden oluşan mevlit yemeği hazırladık, hiçbirinin tuzuna dahi bakmadım yapılırken.. biraz tavuk haşladım kendime ayrıyetten.. onunla yoğurdumu yedim ara ara birkaç kaşık.. akşam kalabalık çekilince de suda yağsız kıymayı baharatla kavurup, iki yumurta beyazı bir sarıyla omlet yaptım.. 3-4 tane de biber yedim gün boyunca..
1,5 lt su içtim de fazlasını bilmiyorum..
bu iyi bir sınavdı, helvayı severdim çünkü.. ama sigara gibi helva da sarma da börek de silinip gitmiş ezberimden :)) ne oburmuşum ben meğer :))
yorgunluğa direnemiyorum:S
bana bir multivitamin tavsiye edin lütfen!!!
yarın görüşmek üzere
canım bildiğin light sütü ısıttım, epey sıcak ama kaynama derecesi değil.. (tarifi veren arkadaşın dediği gibi "parmağını ısıracak kadar") :) sonra bir su bardağı kadar (4/3 de olur) yoğurdu içine tencereye ekledim, hafiften bir karıştırdım. bir örtüyle sarmalayıp 5 saat kadar dışarda beklettim.. sonra dolaba aldım. sabah nefis yoğurdum hazırdı..
Bu arada light yoğurtların kilosu ortalama 5 tl civarı (ve ben dukan diyetinde çok tüketmek durumundayım) light sitten yapınca (yarım yağlılar da aynı hemen hemen) 1.30 -150 civarına geliyo killosu.. hem güvenilir hem hesaplı
anam bu erkekler diyete hep karşılarr yaaaa !! :113:
Tekrarlarsa gidicem ağızdan hortum indirildiği için hemen gitmek istemedim
yok canım karşı değil zayıfla diyo ama öyle şeyler yiyerek zayıflayamıcağımı anlamıyo :))
zayıfla diyor ama karşına geçip yemekleri götürüyor
bizim seminerler başlıyor ne güzel okulumuza gidiyorduk bu sene ilçeye gidip gelcez
bu hafta 3 kere gelecek hafta 2 kere diğer haftada full ilçedeyiz
ilçeye gitmediğimiz zamanda okula gitcez
sıcaktada hiç çekilmiyor
hah!! ben de erik nerde diyordum :)) afiyet olsun canım.. hanımeller ya da genel olarak bulamaç haline geldiği bildiğiniz bisküvi türlerini yememeye çalışın. bağırsaklara yapışıp zorladığı söylendi geçenlerde.. bu yulaf kepeğini size de öneririm.. azıcık (belki de ballı) yoğurda falan bir kaşık karıştırdığınızda acayip güzel bir ara öğün olacaktır. dukan da en iyi kazanım yulak kepeğidir muhtemelenayrıca da midede 25 katına kadar şiştiği için doygunluk, yapışkan özelliği sayesinde de yağı asit gibi bişeyleri de kendine yapıştırıyo /emiyo.. içten temizlik :))
kuzular bugün birsürü zararlı şeyden oluşan mevlit yemeği hazırladık, hiçbirinin tuzuna dahi bakmadım yapılırken.. biraz tavuk haşladım kendime ayrıyetten.. onunla yoğurdumu yedim ara ara birkaç kaşık.. akşam kalabalık çekilince de suda yağsız kıymayı baharatla kavurup, iki yumurta beyazı bir sarıyla omlet yaptım.. 3-4 tane de biber yedim gün boyunca..
1,5 lt su içtim de fazlasını bilmiyorum..
bu iyi bir sınavdı, helvayı severdim çünkü.. ama sigara gibi helva da sarma da börek de silinip gitmiş ezberimden :)) ne oburmuşum ben meğer :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?