Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım




aman iyice saçmalamışlar ayrılmasalardı keşke..
 
biletimi aldım allah izin verirse 30 haziran sabahı ankaradayım
çokkkk sıkıldım inanın bir an önce gelsin o gün
 
sabah-öğle
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
domates
salatalık
3 zeytin
2 bardak çay

ara
1 dondurma

akşam
2 bardak çay
1 dilim tatlı

ara
6 erik
 
iyi geceler kızlar, çalışanlara/görevi olanlara/ zamanlı zamansız işleri çıkanlara kolaylık ve serinlik diliyorum.. iyi haftabaşlarıııı.. ))
 
menüüm:
sabah: 1 yumurta,1 kk peynir, biraz omlet
ara:1 küçük kase yoğurt
öğle:tavuklu salata,1 sb ayran
ara:1 çb ayran
akşam:et dönerli salata,1 sb ayran
ara: 1 sb süt içtimm bugün fazlamı olmuş ne.. hemen sporuma gidicem şimdi.. yarın çok erken kalkıp sporumu yapmam lazıım çünküü :)
su:2 litre
1 kupa yeşilçay
sporr: callanetics ve yürüyüş yavaş 1 saat flndır.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…