Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

LESA76 · 16 Eylül 2013

kızlar son menülerinize baktım ve çok güzel bir düzen otutturmuşsunuz gördüğüm kadarıyla ....ilk başta gözüme ilişen hiç bir kaçamak yok ve bu gerçekten büyük bir başarı....

edacım geçmiş olsun canım....bu hafta bende ödem tuttum benimki reglden dolayı....ve bu sabah 49.4 kg idim...300 gr gitmiş....
tabi yolculuklar yeme düzeni değişiklikleri vs de etken buna.....

kızlar kabızlık sorunu için kahvaltınızda 1 çay kaşığı doğal bal tüketin faydasını göreceksiniz...

spor konusunda benim tavsiyem ve idolüm leslie buna ilaveten tempolu yürüyüş.....jillian hiç yapmadım çok ağır olduğunu düşünüyorum.....sürekli olarak değil ama ara ara yapılabilir diye düşünüyorum....

zordegil · 16 Eylül 2013

prettygirl59 .!.:
Himm anladım canım ben bilmiyorum ama eşime sordum o biliyo o köyü arkadaşı varmış orda :)
yaş kilo kaç senin canım

Canim aramiz 15 dk. Bigun merve sen ben bulusuruz mezun olunca kutlamak icin :)

mrv2855 · 16 Eylül 2013

prettygirl59 .!.:
Himm anladım canım ben bilmiyorum ama eşime sordum o biliyo o köyü arkadaşı varmış orda :)
yaş kilo kaç senin canım

Cnm yazmışkn kndımı tanıtayım
İsm merve
23 yasındayım
160 boy
70.3 kıloyum
Buraya basladıgımda 74 kıloydum
3. Haftaya gırdım bu haftayla beraber

LESA76 · 16 Eylül 2013

prettygirl59 .!.:
Merhaba canım hoşbulduk
21 yaşındayim
1.68 boyundayim
şu anki kilom: 67
hedef kilom : 60

aslında 55 olmak istiyorum ama takımdan mezun olmak istiyorum :)

bazal metabolizma hızıni nasıl hesaplicm bilmiyorum canım

tekrardan hoşgeldin canım....sağlıkla ve keyifle vereceğiz kilolarımızı...
hedef kilon gayet güzel...bu kiloya geldiğinde tekrardan aşağı çekmek istersen sorun olmaz o zaman konuşuruz tekrardan....
bazal metabolizma hızın 1508 kal...toplamda günlük 1400 kaloriyi geçmeyip 300kaloride egzersizle desteklersen çok güzel kilo verirsin canım....

günlük menülerimizde toplam kalori miktarını yazıyoruz....bunu diyetarkadaşım kalori hesaplamadan yapabilirsin...aynı şekilde bazal m. hızınıda burdan hesaplayabilirsin....
takıma gireli kaç gün oldu bu arada

mrv2855 · 16 Eylül 2013

zordegil .!.:
Canim aramiz 15 dk. Bigun merve sen ben bulusuruz mezun olunca kutlamak icin :)

Ayyy kız ne gusel konustunnn buluşuruz inşş

LESA76 · 16 Eylül 2013

site yazdığım her mesajdan sonra giriş yapmamı istiyor:44:sizdede böyle bir sorun varmı kızlar

zordegil · 16 Eylül 2013

Niye olmasin tatlim.. hedeflerimize ulasalim bi an önce bulusup çikolata selalesinden cikolata yeriz :) :)

mrv2855 · 16 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
kızlar son menülerinize baktım ve çok güzel bir düzen otutturmuşsunuz gördüğüm kadarıyla ....ilk başta gözüme ilişen hiç bir kaçamak yok ve bu gerçekten büyük bir başarı....

edacım geçmiş olsun canım....bu hafta bende ödem tuttum benimki reglden dolayı....ve bu sabah 49.4 kg idim...300 gr gitmiş....
tabi yolculuklar yeme düzeni değişiklikleri vs de etken buna.....

kızlar kabızlık sorunu için kahvaltınızda 1 çay kaşığı doğal bal tüketin faydasını göreceksiniz...

spor konusunda benim tavsiyem ve idolüm leslie buna ilaveten tempolu yürüyüş.....jillian hiç yapmadım çok ağır olduğunu düşünüyorum.....sürekli olarak değil ama ara ara yapılabilir diye düşünüyorum....

Hoşgeldin artık aramızdason dimi deniz abla siz burdayken edayla birlikte daha motive oluyorum ve oluyoruz))

LESA76 · 16 Eylül 2013

şimdilik bana müsede;biraz evle ilgileneyim
size keyifli sohbetler kızlar

zordegil · 16 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
site yazdığım her mesajdan sonra giriş yapmamı istiyor:44:sizdede böyle bir sorun varmı kızlar

Hayır deniz abla yok. .

LESA76 · 16 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Hoşgeldin artık aramızdason dimi deniz abla siz burdayken edayla birlikte daha motive oluyorum ve oluyoruz))

hoşbuldum tatlım....evet artık aranızdayım mervecim....çok özledim hepinizi....

mrv2855 · 16 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
site yazdığım her mesajdan sonra giriş yapmamı istiyor:44:sizdede böyle bir sorun varmı kızlar

Hayır yapmıyorrr

zordegil · 16 Eylül 2013

Mervis problem olmazsa telefon nonu versene. Belki acil bi durum olur :) hedefler ayni ya. Ara sira muhabbet iyi gelir. .. eger verirsen özel den atarsin canım

mrv2855 · 16 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
hoşbuldum tatlım....evet artık aranızdayım mervecim....çok özledim hepinizi....

Ohhh ohhh ne güzel yhaaaa

LESA76 · 16 Eylül 2013

zordegil .!.:
Hayır deniz abla yok. .

şimdi düzeldi canım bende de....:126:

mrv2855 · 16 Eylül 2013

zordegil .!.:
Mervis problem olmazsa telefon nonu versene. Belki acil bi durum olur :) hedefler ayni ya. Ara sira muhabbet iyi gelir. .. eger verirsen özel den atarsin canım

Tmm cnm verırım ne problem olcak sohbet ederız ıyı olr

prettygirl59 · 16 Eylül 2013

zordegil .!.:
Canim aramiz 15 dk. Bigun merve sen ben bulusuruz mezun olunca kutlamak icin :)

Aaa inşallah bacım ama ben şimdi çorluda yaşıyorum fakat sürekli gidip geliyoruz havzaya :)

zordegil · 16 Eylül 2013

Tamam canim at sen ozelden bana.

zordegil · 16 Eylül 2013

prettygirl59 .!.:
Aaa inşallah bacım ama ben şimdi çorluda yaşıyorum fakat sürekli gidip geliyoruz havzaya :)

Canim ben corluya yakinim :) Tekirdağ cerkezkoydeyim. .

zordegil · 16 Eylül 2013

Tamam ozaman sozleselim :) hedef kilolar tuttugunda kutlama yapicaz ince ince :) cocuklarla falan şöyle :) :)

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Popüler Üye

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency