Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

8 Ekim menüm:

Sabah:
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal Sil
0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)23 kcal Sil
1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal Sil
1.00 x 1 Kibrit Kutusu Labne Peyniri (62 kcal)62 kcal Sil
0.50 x 1 Dilim Cok tahilli ekmek (127 kcal)64 kcal Sil
Ara I:
1.00 x 1 Adet Ülker Kelloggs Special K-Bar Çikolatalı (88 kcal)88 kcal Sil
Ögle:
2.00 x 1 Porsiyon (200gr) Brokoli (Haşlama) (18 kcal)36 kcal Sil
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal Sil
0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)23 kcal Sil
Ara II:
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal Sil
1.00 x 1 Top (50gr) Mado Parça Çikolatalı Dondurma (90 kcal)90 kcal Sil (ahhh tutamadim kendimi )
Aksam:
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etli) (363 kcal)182 kcal Sil
3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etli) (36 kcal)108 kcal Sil
6.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Erik (10 kcal)60 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon yesil salata (100gr) 84 kcal Sil

Alınan Kalori Toplamı 1091 kcal
Su: 2 litre
Cay: 1 bardak yesil ve 1 bardak isirgan otu cayi
Spor: Leslie 3 mil



 
cglaa16 .!.:
yapamıorum ben oyle canım ya oda bi problem benim için.. ne güzel mervecim seni tebrik ederim zateen
Genişletmek için tıkla...

Canm gitme yha valla aglarım çok alıştım bn ama yha sizee off ne olcak 1. KC hafta kılo vermesenn nıye problem edıyosun kı bundan önce hiç bişiyi kafaya takmıyoduk yıyoduk bu sefer dıkkat edıyoruzz hani bi laf varya
Ramazan olmadan bayram ıolmuyo
Canm bnm zor olsun kı kıymetı olsunn ne olcak sankii
Cezamızı cekıcez bu kılolları alırken iiydi veririkende ole olcakk
Kız bana bakma bende tıkanma noktasındayımm
Ayyy sırf eltilerime saga sola inat vazgecmiyorumm azcık zorlancam bikachafta ama inanaıyorum toplicam kendime
Kızz bi toplıcam kendimi 60 kılo olucam
Bak ne diyiym sana bnm bi tane eltim var bi göbek var aman 5 aylık hamıle dersein top gibi
Ama bana diyo ki merve bi ewlendin kılo aldın top gibi oldun hemii gıruyon mu falan valla yenge dedim büyüklerimi örnek alıyom dedım napım sagda göbek top gibi solda simit gibi kalca
Üzüm üzüme baka baka kararır
Si toklen dal gibiydim yanii dedim bi morsssssss oluverdi gari kızz bide eşim duymuş bunu dememz mi ben hanıma iyi bakıyom yenge o bana laZım
Bide sen hamilemisin yenge sorması ayıp sorcam sorcam utanıyom yenge diye yengem de yoooo desi ama
Az önce kükreyen yengem kedi gibi yoo yooo dedi
Yani kısacası bu kıskanclıklar her ewde war sende bi eksik bulamazlarda bı bakarlar bu kadının bıkac kılo fazlası war onu soyleyek barı dderlerrr
Takkkkma kafana bacıımm sen bana sole ole dıyenii alım kenara kulagını cekinm anadın mıı
 

Cancazımmm masallhh opüyorum annından muckkk
 

Mervecim menün gayet makul bence, kacamaksiz birgün olmus
 
Baybitoşlar yTtınız herhall
Öpüyorumm rüyanızda bni görünn
 
güzel menü
makarna ara için çok bence


güzell spor nedn yok cnm
hem çikolata hem dondurma olmamışş
 

benzer bişey ben de yaşadım 3 yasına kadar saçlarım sarıydı siyah oldu 11 yasına kadar saclarım düz dü 11 yasında kıvırcık oldu şimdi 23 yasındayım saclarım sarı ve düz olmaya başladı
acaba neden böyle diyodum genetik bozuklukmuymuş
bizim ailede yok ama
eskide varsa bilemem de
 
bugunkı menum
sabah - öğlen birlesti misafir vardı gec kahvaltı yaptım yani 1 de
domates
2 kk peynir
salatalık
1 tatlı kasıgı bal
2 dilim ekmek
çay

ara
1 elma

akşam
1 tabak (normal) patlıcan yemegi
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

ara
yarım muz
1 erik

spor malesef yok izinim olsun
çay 2 bardak kusburnu
mesaj 16
 
günlük:126: mesaj:126: ve spor listesi




[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[TD]Valkyrie89
[/TD]
[TD] 07/10/2013
0,5 saat .?
:126:10 .?
 evet :?
[/TD]
[TD]08/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo? 1
+s+ç+p+c
:126:.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cglaa16[/TD]
[TD]07/10/2013
 .?
:126:.?
 :?
[/TD]
[TD]08/10/2013
:?
:126::?[/TD]
[TD]toplam... hedef kilo?1kg
+s+ç+p+c
:126:.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ryeo [/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?
 :?
[/TD]
[TD]08/10/2013
 :?
:126::?[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo:? 0.5kg
+s+ç+p+c
:126:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ftm86[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?
 :?
[/TD]
[TD]08/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.6kg
+s+ç+p+c
:126:.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Humeyrasağlam[/TD]
[TD]07/10/2013
. 3 mil
:126:.6
 :yes baby
[/TD]
[TD]08/10/2013
yok
:126:5[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo0.50.5 kg
:3 mil+s+ç+p+c
:126::6
:yes+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morkurbaga[/TD]
[TD]07/10/2013
.0
:126:.8
 :evet
[/TD]
[TD]08/10/2013
. ?
:126:.?[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5kg
:0+s+ç+p+c
:126::8
:evet
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mutlulukperisii[/TD]
[TD]07/10/2013
2.5 st
:126:11
 :evet
[/TD]
[TD]08/10/2013
0
:126:16[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo 1kg
:2.5+0+ç+p+c
:126:11+16
evet[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]edia[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?
 :?
[/TD]
[TD]08/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
p+s+ç+p+c
:126:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kelebekolacam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?
 :?
[/TD]
[TD]08/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam...hedef kilo?
:p+s+ç+p+c
:126:
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]doktor1[/TD]
[TD]07/10/2013
.0
:126::0
:hayır[/TD]
[TD]08/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
:0+s+ç+p+c
:126::0
:hayır


[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


listeye bugünkü tarihe menü paylaşımınıda ekledim kızlar:13:
 
Son düzenleme:

günaydın kızlarr
 
Dünkü menüm

Kalkış : maydanoz suyu
Sabah
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal Sil
0.50 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)28 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Sil
4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)32 kcal Sil
1 tatlı kaşığı Vişne Reçeli 19 kcal Sil
ara:
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)55 kcal Sil
Öğle
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal)200 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (Yağsız) (42 kcal)42 kcal Sil
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal Sil
Ara
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)55 kcal Sil
Ara:
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)55 kcal Sil
Akşam
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz) (170 kcal)170 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (Yağsız) (42 kcal)42 kcal Sil

Alınan Kalori Toplamı 821 kcal
2 bardak yeşil çay+ 1 bardak ısırgan otu çayı
2,50 lt su
 
cglaa16 .!.:
Ya fazla oldugumu dusunuorum boyle walla kendi kendime sknti yapiorum
Genişletmek için tıkla...

Saçmalama hiç bir yere gitmiyorsun. Diyeti bozduğun gün ertesi gün yeniden başlıyormuş gibi devam ediyorsun. Hiç bir yere gitmiyorsun bırakmıyoruz seni


Canım ben bunun en iyi örneğiyim 22 ye kadar uzarsın hala uzuyorsan. Ben 17 yaşındayken 160 tım. 22 yaşıma kadar her sene baharda 1 cm uzadım. :)
 

Güzel menü tebrik ederim.
Nasıl açlık krizi geliyor mu hala. Sabah çok önemli
 

Süper menü benim menülerime çok benziyor.
 

Benim gözlerim yeşil ama çoğu insan ilk bakışta mavi sanıyor. Bazılarıda diretiyor kimine göre mavi kimine göre yeşil.
Beni çöpten bulmuşlar . Ne annem ne babam yeşil gözlü. Bilinen üst nesilde renkli gözlü yok. Yok yok beni kesin çöpte buldular.
 

Canım benim. Yediklerini çok azalttın açlık krizi ben geliyorum diyor sanki. Hadi biraz rahatla daha fazla ye
 
günaydın kızlarr..ben geldim
bütün sıkıntılarımı atıpta geldim çok şükür.eğer bir mahsuru yoksa bu sabahtan itibaren düzene uyacak şekilde burdayım.gecmiş için cezama razıyım.
ilk defa reglim bu kadar gec kaldı ve ben korkuma düne kadar test yapmadım dün test negatif cıktı bugünde regl oldum.okadar mutluyum ki.cuma günü kadındogumcuma gidicem.bu böyle olmayacak.en az 5 yıl yaşlandım.
 

Menü güzel hem çikolata hem dondurma olmamış.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
128 129 130
Yorumlar
3K
Görüntüleme
15K
Nevreste
Ayrılmalı mıyım?
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
2K
visnetozu
eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
Pozitif tüp bebek hikayem
Yorumlar
9
Görüntüleme
681
Gokyuzuuuu
G
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…