Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

anathema8 · 20 Aralık 2013

Ben bu hafta listeye giricekmiyim girceksem hesaplamayi nasil yapacağımı ogreyebilirmisiniz

Ellssa · 20 Aralık 2013

Geçen haftaki listemiz..

**14. TAKIM 339. ETAP **BİRİNCİ:119:

Rform( 74.8 / 73.6 / 1.2 / 1.60%)
umutincisi( 84.1 / 81,5 / 2,6 / 3.09%)

14. TAKIM ORTALAMASI : 2.1%

Kızlar bugün gün boyu dışarda olucam ama girmez isem 2. takım kaptan yardımcım hedef size yardımcı olucak liste için..

Ellssa · 20 Aralık 2013

Bu hafta cansutr girecek listeye, anathema8 i alıcam varmı başka 2. haftasını dolduran ve yoğun paylaşımda olan..

Rform · 20 Aralık 2013

veeeeeeeee gelsin sonuçlar....
o kadar kaçamağa rağmen yine de kilo vermişim,ama ben biliyorum sebebini 7 den sonra yememek.
ve sonuç;

73,6 / 73,1 / 0,67 %

güldürmese de öldürmedide.inşaallah haftaya daha iyi sonuçlar alırız

umutincisi · 20 Aralık 2013

Rform .!.:
veeeeeeeee gelsin sonuçlar....
o kadar kaçamağa rağmen yine de kilo vermişim,ama ben biliyorum sebebini 7 den sonra yememek.
ve sonuç;

73,6 / 73,1 / 0,67 %

güldürmese de öldürmedide.inşaallah haftaya daha iyi sonuçlar alırız

valla ben dikkat ettim o kadar 2 gece yemem bana mal oldu. bu arada aynı kilo vermişiz seninle yine yarımşar kilo

umutincisi · 20 Aralık 2013

eeee bu kadar saçma bi haftaya bu kadar saçma bi sonuç

umutincisi( 81,5 / 81 0,5 / 0,61%)

Rform · 20 Aralık 2013

umutincisi .!.:
valla ben dikkat ettim o kadar 2 gece yemem bana mal oldu. bu arada aynı kilo vermişiz seninle yine yarımşar kilo

evet canım kader ortağıyız :)

umutincisi .!.:
eeee bu kadar saçma bi haftaya bu kadar saçma bi sonuç

umutincisi( 81,5 / 81 0,5 / 0,61%)

öyle deme mesele grafiğin yönünün hep aşağıyı göstermesi.bu bizi motive etmeli,kaldı ki diyetin ilk haftaalrındaki hızlı kilo kaybı zaten diğer haftalarda görülmez.haftaya yapabilirsen :) daha sıkı tutalım en az 1 kilo verelim bari.

umutincisi · 20 Aralık 2013

anathema8 .!.:
Ben bu hafta listeye giricekmiyim girceksem hesaplamayi nasil yapacağımı ogreyebilirmisiniz

canım girecekmişssin kaptanımız öyle demiş
şimdi aşagıda yazacam adım adım yaparsın

buraya ilk başlangıç kilon - bu sabahki kilon = fark
fark / 2= sonuç( bunu yeni olduğun için yapıyorsun. bundan sonraki haftalarda bu adımı yapmayacaksın )
sonuç/buraya ilk başlangıç kilon = yeni sonuç
yenisonuç *100 = yüzde oranın

umarım düzgün anlatmışımdır

umutincisi · 20 Aralık 2013

Rform .!.:
evet canım kader ortağıyız :)

öyle deme mesele grafiğin yönünün hep aşağıyı göstermesi.bu bizi motive etmeli,kaldı ki diyetin ilk haftaalrındaki hızlı kilo kaybı zaten diğer haftalarda görülmez.haftaya yapabilirsen :) daha sıkı tutalım en az 1 kilo verelim bari.

evet canım haftaya kararlıyım 79,9 da olsa 7 li rakamları görecem haftaya hedef 1,1

umutincisi · 20 Aralık 2013

evettt arkadaşlar bu işi ciddiye alalı çok olmuyor aslında. kasım 1 de diyetisyene gittim biraz başladım ama onun dediklerini yapmada zorlandım. çünkü ben yanlız yaşıyorum ve yemek yapmayı çok bilmiyorum. sebze çorbası diyo ama krema yogurt felan olabilir mi söylemiyo neysee sonra baktım olmuyo bıraktım. bu arada kasımda diyetisyende tartıldığımda 90.3 ü gördüm sonra dedim böyle olmaz. Kasım 20 de spora ve diyete başladım başladığımda 88 kiloydum bugün Aralık 20 ve 81 kiloyum. yani toplamda 1 ayda 7 kilo vermişim. tabi ilk başlarda daha kolay giden kilolar artık zorluyo. Dileğim Şubata en fazla 73 ile girmek:109::109::109:

anathema8 · 20 Aralık 2013

87.3/86.4/0.51
Bererebildim sanirim:)

BLUEmoon2009 · 20 Aralık 2013

[QU0.9=umutincisi;33180771]canım girecekmin kaptanımız öyle demiş
şimdi aşagıda yazacam adım adım yaparsın

buraya ilk başlangıç kilon - bu sabahki kilon = fark
fark / 2= sonuç( bunu yeni olduğun için yapıyorsun. bundan sonraki haftalarda bu adımı yapmayacaksın )
sonuç/buraya ilk başlangıç kilon = yeni sonuç
yenisonuç *100 = yüzde oranın

umarım düzgün anlatmışımdır[/QUOTE]Ben anlayamadim acaba bu dogru mu:776.6-76.2=400gr 4/2=2 :44:
Buda listeye girince ileriki haftalarda:76.2/76.6=0.9
Y% 0.9 yardimci olun lutfen

umutincisi · 20 Aralık 2013

BLUEmoon2009 .!.:
[QU0.9=umutincisi;33180771]canım girecekmin kaptanımız öyle demiş
şimdi aşagıda yazacam adım adım yaparsın

buraya ilk başlangıç kilon - bu sabahki kilon = fark
fark / 2= sonuç( bunu yeni olduğun için yapıyorsun. bundan sonraki haftalarda bu adımı yapmayacaksın )
sonuç/buraya ilk başlangıç kilon = yeni sonuç
yenisonuç *100 = yüzde oranın

umarım düzgün anlatmışımdır

Ben anlayamadim acaba bu dogru mu:776.6-76.2=400gr 4/2=2 :44:
Buda listeye girince ileriki haftalarda:76.2/76.6=0.9
Y% 0.9 yardimci olun lutfen[/QUOTE]

canım sen başlangıç ki,lonu ve şimdiki kilonu yaz ben sana uygulayarak anlatayım

umutincisi · 20 Aralık 2013

anathema8 .!.:
87.3/86.4/0.51
Bererebildim sanirim:)

mükemmel olmuş canım aynen böyle

cansutr · 20 Aralık 2013

Gecen hafta cok.bozmustum darti gecen cuma 70,3 gostermisti...sayenizde motive oldum..degerlerim.soyle 70,3/68,7/1,14% ins.

Sabah: 1,5 muz ,1 bardak sut,7-8 findik,2 hurma

Oglen:1kivi ve tatli pankek tum gun.okuldayim mecbur evden.birsey hazirlayip gittim derken derse gec.kaldim hayirli cumalar diler :)

umutincisi · 20 Aralık 2013

BLUEmoon2009 .!.:
BLUEmoon2009

canım sen bu hafta listede yoksun galiba ben yine sana anlatayım ama senin hesaplama haftaya olacak anladığım kadarı ile:)

BLUEmoon2009 · 20 Aralık 2013

umutincisi .!.:
canım sen bu hafta listede yoksun galiba ben yine sana anlatayım ama senin hesaplama haftaya olacak anladığım kadarı ile:)

yoo ben biliyorum bu hafta bildirim yspmicam sadece ogrenme amacli sordum..yinede sen yada baska bir arkadas ogretirse sevinirim

Ellssa · 20 Aralık 2013

BLUEmoon2009 .!.:
Ben anlayamadim acaba bu dogru mu:776.6-76.2=400gr 4/2=2 :44:
Buda listeye girince ileriki haftalarda:76.2/76.6=0.9
Y% 0.9 yardimci olun lutfen

Tatlım seni haftaya listeye alıcam ama ilk buraya geldiğin başlangıç kilonu ve bugünkü kilonu yaz lütfen

Ellssa · 20 Aralık 2013

cansutr .!.:
Gecen hafta cok.bozmustum darti gecen cuma 70,3 gostermisti...sayenizde motive oldum..degerlerim.soyle 70,3/68,7/1,14% ins.

Sabah: 1,5 muz ,1 bardak sut,7-8 findik,2 hurma

Oglen:1kivi ve tatli pankek tum gun.okuldayim mecbur evden.birsey hazirlayip gittim derken derse gec.kaldim hayirli cumalar diler :)

harikasın canım

umutincisi · 20 Aralık 2013

**14. TAKIM 340. ETAP

Rform( 73,6 / 73.1/ 0,5 / 0.67%)
umutincisi( 81,5 / 81 / 0,5 / 0.61%)
cansutr (70,3 / 68,7 / 1,6 / 1.14%)
anathema8 (87,3 / 86,4 / 0,9 / 0.51%)

14. TAKIM ORTALAMASI : %

kaptan ben kendi çapımda listemizi hazırladım hedef arkadaşımıza yardım olsun ama grubun yüzdesini almayı bilmediğim için o kısmı boş bıraktım:44:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

bu kez neden olmasin ;)

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency