Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BLUEmoon2009 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

bende sonuclarini merak ediyorum...
Kizlar lutfen beni umursamaz devamsizlardan sanmayin ...
Kizim su malum grip salginina yakalandi pesinden oglum esim ..kayinvalidem yanimda allah gelen giden hepsi sagolsun yogunum yani...
Dr kizima antibiyotik vermedi boool bol emzir dedi anlicaniz diyet orta halli ama kilo almadim verdimmi bakmadim bile...

Kaptancim yarin olcumumle burdayim insallah ama ben gecen hafta listeye girmedim ya bu hafta baslangic kilomdanmi hesaplicam kilomu....

BLUEmoon2009 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

bende sonuclarini merak ediyorum...
Kizlar lutfen beni umursamaz devamsizlardan sanmayin ...
Kizim su malum grip salginina yakalandi pesinden oglum esim ..kayinvalidem yanimda allah gelen giden hepsi sagolsun yogunum yani...
Dr kizima antibiyotik vermedi boool bol emzir dedi anlicaniz diyet orta halli ama kilo almadim verdimmi bakmadim bile...

Kaptancim yarin olcumumle burdayim insallah ama ben gecen hafta listeye girmedim ya bu hafta baslangic kilomdanmi hesaplicam kilomu....

anathema8 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

Yaa bende cok merak ediyorum ankaraya gidince bi diyetisyene gidip baktirayim buralarda yok birazdan ip atliycam ipim geldi:)))
Bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum:)

umutincisi · 9 Ocak 2014

BLUEmoon2009 .!.:
bende sonuclarini merak ediyorum...
Kizlar lutfen beni umursamaz devamsizlardan sanmayin ...
Kizim su malum grip salginina yakalandi pesinden oglum esim ..kayinvalidem yanimda allah gelen giden hepsi sagolsun yogunum yani...
Dr kizima antibiyotik vermedi boool bol emzir dedi anlicaniz diyet orta halli ama kilo almadim verdimmi bakmadim bile...

Kaptancim yarin olcumumle burdayim insallah ama ben gecen hafta listeye girmedim ya bu hafta baslangic kilomdanmi hesaplicam kilomu....

olur mu öyle şey tatlımm. sizler iyi olun bu hastalıklar geçsin hepimiz düzene girecegiz. arada girmeye çalış. özellikle cuma sabahları öğle olmadan bildirim yap ki seni listeye alabilelim

anathema8 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

Yaa bende cok merak ediyorum ankaraya gidince bi diyetisyene gidip baktirayim buralarda yok birazdan ip atliycam ipim geldi:)))
Bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum:)

anathema8 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

Yaa bende cok merak ediyorum ankaraya gidince bi diyetisyene gidip baktirayim buralarda yok birazdan ip atliycam ipim geldi:)))
Bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum:)

anathema8 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

Anaa yazdiklarim silinmis tekrar yaziyim ipim geldi birazdan zipliycam keske kahvaltidan once gelseydi bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum :)

anathema8 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

Anaa yazdiklarim silinmis tekrar yaziyim ipim geldi birazdan zipliycam keske kahvaltidan once gelseydi bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum :)

anathema8 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

Anaa yazdiklarim silinmis tekrar yaziyim ipim geldi birazdan zipliycam keske kahvaltidan once gelseydi bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum :)

umutincisi · 9 Ocak 2014

anathema8 .!.:
Yaa bende cok merak ediyorum ankaraya gidince bi diyetisyene gidip baktirayim buralarda yok birazdan ip atliycam ipim geldi:)))
Bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum:)

teveccühünüz efendimmmm. ederim tabi tatlımm. ama bu hafta diğer arkadaşlar yardımcı olacaktır. ben yarın yokum. sabah 5-6 gibi yola çıkacaz Ankaraya toplantıya gidecez. gitmeden bildirim yapmaya çalışacam

BLUEmoon2009 · 9 Ocak 2014

Gecen hafta hastanede oldugum icin oglene kalmisti bildirimim bu hafta sabahtan yaparim insallah....ilk bildirim olucakya baslangic kilomdan hesaplicam değil mi...

umutincisi · 9 Ocak 2014

BLUEmoon2009 .!.:
Gecen hafta hastanede oldugum icin oglene kalmisti bildirimim bu hafta sabahtan yaparim insallah....ilk bildirim olucakya baslangic kilomdan hesaplicam değil mi...

evet canım ilk kilondan düşeceksin. senin 3 hafta oldu galiba. 3 e böleceksin eger yapamazsan sevgili kaptanımız da diğer arkadaşlarda yardımcı olur

anathema8 · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
sen merak etme kaptancımmm problem yok
benim için olur da becerebilir miyim dersin

bende aynen canım.10 gün annalere gitmeyi düşünüyorum şubatta. tabi gitmişken arkadaşlarımıda görecem şaşırsınlarrrr
benim de arada minnik kaçamaklarım var ama dengelemeye çalışıyorum. bugün spor salonunda yag kas kg ölçümü var. bakalım giden kglar yag mı su mu :)

Anaa yazdiklarim silinmis tekrar yaziyim ipim geldi birazdan zipliycam keske kahvaltidan once gelseydi bu arada sendende iyi kaptan yardimcisi olur yarin hesaplamada yardımlarını bekliyorum :)

Dimp · 9 Ocak 2014

umutincisi .!.:
evet canım ilk kilondan düşeceksin. senin 3 hafta oldu galiba. 3 e böleceksin eger yapamazsan sevgili kaptanımız da diğer arkadaşlarda yardımcı olur

kilo ne alemde kuzum hiç tartıldınmı

umutincisi · 9 Ocak 2014

Dimp .!.:
kilo ne alemde kuzum hiç tartıldınmı

tartılmam mı her sabah aç karnına tartılıyom valla iyi gidiyo senin nasıl

Sweetdimple · 9 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Aman iyi o zaman bi an telaş yaptım bende
Tatlım seni kaptan yardımcısı yapmayı düşünüyorum ne dersin

Süper olur bende kaptan yardımcısıyım kaptan yardımcıları açlık oyunları 1 kapışması süper olur

umutincisi .!.:
sabah
2 yumurtalı çılbır ( ilk defa denedim )

ara
sade türk kahvesi
şekersiz çay

öğle
2 salatalık-1 domates-1 biber 1 yk zeytinyagı az tuz ve pul biberle salata

ara
yeşil çay
şekersiz çay

akşam
1 un kurabiyesi

spor 1 saat eorobik (şimdi gidiyorum )
2 litre su

çılbır süper oluyor kahvaltıda afiyetolsun sevgili rakibem fakat menün çok az kahvaltın çok güçlü olmalı karatayda çok güçlü olacakki 5 km koşmuş gibi kalori yakabilesin kitaplarını okuyunca ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksın kahvaltını krallar gibi yap tatlım sakın korkma

akşamki un kurabiyesi yakışmamışş

umutincisi .!.:
sabah
1 kayısı kıvamında yumurta
kibrit k. kadar sütaş süzme peynir

öğle
1 kase yayla çorbası
1 porsiyon ev mantısı

ikindi
yarım dilim (2-3 çatal) yaş pasta
nescafe

aralarda bol bol çay kahve içtim. bugün iş için okulları gezdik. her önüne gelen bişeyler yedirmeye içirmeye çalıştı. kırmamak için anca bu kadarla kurtardım

3 lt su
1 saat spor (600 kal)
20 dk sauna

ev mantısı demekkkk yaramasın inş tatalım türk kahvesi şekersiz olmak kaydıyla iç fakat nescafe işlenmiş olduğu için cıslar listesinde bırakmaya çalış tatlım

akrep33 .!.:
Olur canım..

Daha iyi kıım çok şükür sağol canım..
Menüde süper olmuş

Çok şükür daha iyi csnım.Bugün gitti okula..İlaçlarına devam ediyor..

Tşkler akrepcim prensesin iyi olmasına çok sevindim bitanem

Sweetdimple · 9 Ocak 2014

MENÜM salı

Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
2 lop yumurta
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
8 zeytin
2 kayısı

ÖĞLE :
yok

AKŞAM:
1 kase işkembe çorbası
2 ad salçalı köfte
salata

SPOR
yok

SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3

MENÜM çarşamba
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
1 yumurta 1 yerli muz
1 çay bar ceviz
1 dilim peynir
1 fincan hibisküs
8 zeytin

ÖĞLE :
yok

AKŞAM:
1 kase tarhana
1 por çerkez tavuğu
salata

SPOR
yok

SIVI:
2,5 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3

umutincisi · 9 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
Süper olur bende kaptan yardımcısıyım kaptan yardımcıları açlık oyunları 1 kapışması süper olur

oooo bizim kapişma filmelere konu olacak. kaptan yardımcıları kapışıyor 1 yakında ekranlardaaaa

Sweetdimple .!.:
çılbır süper oluyor kahvaltıda afiyetolsun sevgili rakibem fakat menün çok az kahvaltın çok güçlü olmalı karatayda çok güçlü olacakki 5 km koşmuş gibi kalori yakabilesin kitaplarını okuyunca ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksın kahvaltını krallar gibi yap tatlım sakın korkma
akşamki un kurabiyesi yakışmamışş

canım bu hafta işler yogun ben yogun menüleri oturtamadım. bide alışveriş yapmam lazım. ee yanlız yaşayıncada malum ben almasam hayrına alan getiren olmuyo. yarın şehirdışında olacam haftasonu dönecek miyim belli degil. eğer dönersem haftasonu hem kitabımı okumaya başlayacam hemde gerekli şeylerin listesini yapacam ve alışverişe çıkacam o zaman haftaiçi daha iyi olur menülerim.

Sweetdimple .!.:
ev mantısı demekkkk yaramasın inş tatalım türk kahvesi şekersiz olmak kaydıyla iç fakat nescafe işlenmiş olduğu için cıslar listesinde bırakmaya çalış tatlım

canım zaten ben nescafe içmiyorum ama malesef ikram olunca içmek zorunda kaldım. o gün iş için okullarda çalışan arkadaşları ziyaret ettik menüden de anlaşıldığı gibi sallama bi gün oldu

anathema8 · 9 Ocak 2014

Bugünkü menüm
Sabah
Kasarli sosisli yumurta
Peynir
Bal
Oglen
Eti form
2 mandalina
Aksam
Tavuk izgara
Ara
Eti form:)

BLUEmoon2009 · 9 Ocak 2014

Kahvalti
Menemen
Peynir
Yesil zeytin 7 tane
1 haslanmis yumurta kizim yemedi bana kaldi..
2 dilim ekmek
Ogle yok
Ara 4 tane susamli cubuk 1 ceviz 2 findik

Aksam
Yarim tabak taze fasulye 1 kasik pilav
Bol yesillikli bol salata

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

bu kez neden olmasin ;)

Aktif Üye

Popüler Üye

Gamze.

Aktif Üye

Amor Fati

Amor Fati

Aktif Üye

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency