Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yaa kizlar kayinvalidem yanima geleli hayatim duzene girdi inanirmisiniz..kahvalti....gunluk yasam...ev islerim belirli bi duzene oturdu...
 
bugün yediklerimi paylaşım hemen
sabah: 2 dilim kepek ekmeğe tost 5 zeytin

ara: 1 portakal

öğlen 1 tost çeyrek

ara: yok

akşam: biraz peynir biraz pide 5-6 zeytin

bugün ne acayip geçti ya bi arkadaşım rahatsızlandı hastaneye gittik öyle olunca düzen bozuldu maalesef yarın da basküle çıkıcaz umarım ----- görür herkes

bu arada ben bildirim yapıcak mıyım
 
dün fazla kaçırdıklarım bugün kü kilomu arrtırmış :44: 78,3 diyorum dün tartıdaki rakam bundan birrazcık daha azdı aslında neyseeee önümüze bakacaz artık

umutincisi (80,7 / 78,3 / 2,4 / 2,97 % )
 
kızlar bildirim yapıp yapmıcamdan emin değilim ama yapıyım dedim

makbule007 (67.5/66.7/0.8/ 1.059%)
 
Geçen haftaki listemiz :



**14. TAKIM 342. ETAP **BEŞİNCİ:26:

Rform( 73,6 / 74,00 / -0.4 / -0,54 % )
umutincisi(78,3 / 80,7 / -2,4 / -3,06 %)
cansutr(71 / 68.5 / 2.5 / 3.52% )
anathema8( 86.8 /86.4 /0,2 / 0.23%)


14. TAKIM ORTALAMASI : 0.04%
 

Oh oh bu hafta gecen haftaya göre cok iyiyiz
 
Geçen haftaki listemiz :



**14. TAKIM 342. ETAP **BEŞİNCİ:26:

Rform( 73,6 / 74,00 / -0.4 / -0,54 % )
umutincisi(78,3 / 80,7 / -2,4 / -3,06 %)
cansutr(71 / 68.5 / 2.5 / 3.52% )
anathema8( 86.8 /86.4 /0,2 / 0.23%)


14. TAKIM ORTALAMASI : 0.04%
 
Son düzenleme:
**14. TAKIM 343. ETAP **

Rform( 74 / / / % )
umutincisi(80,7 / 78,3 / 2.4 / 2.97%)
cansutr(68,5 / / / % )
anathema8( 86.4 / 85.6 / 0.8 / 0,93%)
makbule007 ( 67.5/66.7/0.8/ 1.19%) Yeni üye
BLUEmoon2009( 76.6 / 74.9 / 1.7 / 2.22%) Yeni üye

14. TAKIM ORTALAMASI : %
 
Kizlar aranizda istanbulda yasayan varmi bebek anne fuarina 2 kisilik bilet kazandim size hediye edicem acil cevap istiyorum
 
döndümmmmm :)

önce bildirim yapayım 74 / 74 / 0 / 0.00%

en azından kilomu korumuşum
diyetisyene gittim dün ve fiili olarak diyetim uzman kontrolünde devam edevek artık.
ve yanlış yaptıklarımı öğrendim;
hiç ara öğün yapmıyordum;bu yüzden bedenimi çok yorduğumu öğrendim,aynı zaman da insülin direncim çıktı ve bunu kırmak için de ara öğün yapmalıymışım.

aranızda insülin direnci için ilaç kullanan var mı?yan etkileri nedir?

hafta içi bir doktora görünücem bu konuyla ilgili.

kilo vermem karşılığında haftada bir gün serbest günüm olacak.

diyetisyenim dost tv de paz. salı çarş. günleri 11:40-13:00 arası program da yapıyormuş :) (benim haberim yok )

neyse tecrübelerimi yazıcam işte.diyet listemi de paylaşıcam sizlerle.

daha geriye dönük yazılarınızı okuyamadım.hemen bildirim yapayım istedim.okuyunca onları da cevaplandırıcam.
 


işte bu bu haftaki menüm,her hafta benim isteğim doğrultusunda değişecek.
hatta ara öğüne çikolata ekleyeyim mi diye bile sordu :) ben sevmediğim için istemedim ama haftaya ne olur bilinmez,yoksunluk sendromu yaşarsam isteyebilirim.

dışarıda olduğumda ise arayıp ne yemem gerektiğini sorucam ve ona göre yiycem.

ha haftada 4 gün spor şart

bir yolunu bulucaz artık.
 
Canım diyetisyenin hangi sehirde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ayrılmalı mıyım?
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
2K
visnetozu
eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
923
Mune
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
kafasikarisik12
K
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
164 165 166
Yorumlar
3K
Görüntüleme
40K
FusRam
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…