Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BLUEmoon2009 · 10 Ocak 2014

Rform .!.:
döndümmmmm :)

önce bildirim yapayım 74 / 74 / 0 / 0.00%

en azından kilomu korumuşum
diyetisyene gittim dün ve fiili olarak diyetim uzman kontrolünde devam edevek artık.
ve yanlış yaptıklarımı öğrendim;
hiç ara öğün yapmıyordum;bu yüzden bedenimi çok yorduğumu öğrendim,aynı zaman da insülin direncim çıktı ve bunu kırmak için de ara öğün yapmalıymışım.

aranızda insülin direnci için ilaç kullanan var mı?yan etkileri nedir?

hafta içi bir doktora görünücem bu konuyla ilgili.

kilo vermem karşılığında haftada bir gün serbest günüm olacak.

diyetisyenim dost tv de paz. salı çarş. günleri 11:40-13:00 arası program da yapıyormuş :) (benim haberim yok )

neyse tecrübelerimi yazıcam işte.diyet listemi de paylaşıcam sizlerle.

daha geriye dönük yazılarınızı okuyamadım.hemen bildirim yapayım istedim.okuyunca onları da cevaplandırıcam.

hadi bakalim hakkinda hayirlisi allah yatdimcin olsun saglikla gitsin kilocuklar....

cansutr · 10 Ocak 2014

68.5/70,3/-2.19 tum.emek.veren arkadaslar ozur dileyerek anca yazabildim.kusura.bakmayinberkenciydim.bugun:'( zayiflama.soyle dursun.baska seylerde yolunda gitmiyor.canim.SIKiliyor...spor.yapmayinca.ve yiyince boyle oluyor kusura bakmayin

Ellssa · 10 Ocak 2014

**14. TAKIM 343. ETAP **

Rform( 74 / 74 / 0 / 0.0%) Sabit
umutincisi(80,7 / 78,3 / 2.4 / 2.97%)
cansutr(68,5 / 70.3 / -1.8 / -2.63% )
anathema8( 86.4 / 85.6 / 0.8 / 0,93%)
makbule007 ( 67.5/66.7/0.8/ 1.19%) Yeni üye
BLUEmoon2009( 76.6 / 74.9 / 1.7 / 2.22% / 0.74%) Hamilelik nedeni ile ayrılan eski/yeni üye, yüzde üçe bölündü

14. TAKIM ORTALAMASI : 0.53%

Cutemom007 · 10 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Kızlar geçen haftaki kilolarınız dimi bu ilk kilolar ?

Blue canım sen hamilelikteen dolayı ayrılmıştın dimi daha önce?

evet canım benim geçen haftaki kilom

Cutemom007 · 10 Ocak 2014

kızlar dün akşam mantı açmıştım baskül günü diye yememiştim tabe bugün acısını çıkardım pişman değilim kırk yılda bir mantı yedim ama kontrollü oldum tabiki

sabah:
2 dilim tam tahıllı ekmek 2 tatlı kaşığı labne 5 zeytin

ara: 1 elma

öğlen :yok

ikindi: 1 tabak mantı iki dilim beyaz ekmek

akşam: 1 paket diyet bisküvi 2 kivi 2 kuru kayısı 5 badem

saçma sapan olmuş yaa ama yarın toparlarım hemen inşallah bu hafta 65.9 da olsa 65 i görmeliyim

anathema8 · 10 Ocak 2014

Bugünkü menüm
Sabah
Omlet
Oglen 2 mandalina 1 elma 1 kivi
Aksam
Balik izgara
Domates
Ara 5 adet badem
3 adet ceviz

Sweetdimple · 11 Ocak 2014

BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
14. takımdan............umutincisi................2,97%

İKİNCİ
9. takımdan.............kalinkaselin......................2,49%

ÜÇÜNCÜ
3. takımdan............erigim .....................2,45%

Tebrikler sevgili rakibemmmm

Ellssa · 11 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
14. takımdan............umutincisi................2,97%

İKİNCİ
9. takımdan.............kalinkaselin......................2,49%

ÜÇÜNCÜ
3. takımdan............erigim .....................2,45%

Tebrikler sevgili rakibemmmm

Teşekkürler canım

umutincisi tebrikler canım..Paylaşımda 1. liğini nasıl elde ettiğini paylaşırmısın??

umutincisi · 11 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
14. takımdan............umutincisi................2,97%

İKİNCİ
9. takımdan.............kalinkaselin......................2,49%

ÜÇÜNCÜ
3. takımdan............erigim .....................2,45%

Tebrikler sevgili rakibemmmm

teşekkürler sevgili rakibemm. aslında tam kilo vermiş sayılmam o şişkinliği attım diyelim. önümüzdeki haftalara bakacaz artık :)

umutincisi · 11 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Teşekkürler canım

umutincisi tebrikler canım..Paylaşımda 1. liğini nasıl elde ettiğini paylaşırmısın??

sagol kaptancım pazartesi paylaşırım artık. şimdi annemlere geldim

anathema8 · 11 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Teşekkürler canım

umutincisi tebrikler canım..Paylaşımda 1. liğini nasıl elde ettiğini paylaşırmısın??

Bu birinci olanlar nerde paylasiyo kaptan okumak istiyorum ama bulamadım link atabilirmisin

Cutemom007 · 11 Ocak 2014

bugünün ifadesini vereyim sabah geç kalktım on gibi kahvaltı yaptım 3.5 gibi de akşam yemeği yedim cizlı şeyler yediğimiçin bişi yemeyi düşünmüyorum başka sabah nasıl olacak bakalım bugün :18::18::18: sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek 5 zeytin 2 tatlı kaşığı labne 4 dilim sucuk 1 yumurta ara: bir avuç kuru üzüm, antep fıstığı, fındık karışımı öğlen:yok ikindi: 2 dilim pizza yarım bardak light kola birazcık sonra 1 fincan salep tükkan kapandı tabi

Sweetdimple · 12 Ocak 2014

anathema8 .!.:
Bu birinci olanlar nerde paylasiyo kaptan okumak istiyorum ama bulamadım link atabilirmisin

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html

şimdilik bu linkte paylaşılıyor tatlım

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rini-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.html

bu linkte yeni oluşturuluyor hepsi bitince buradan paylaşılacak sanırım

umutincisi .!.:
sagol kaptancım pazartesi paylaşırım artık. şimdi annemlere geldim

bekliyorum tatlımmm

anathema8 · 12 Ocak 2014

Günaydın herkese hafta sonu cok Sakin geçiyo buralar Bugün günüm var insallah az hasarla kapatirim :) paylasim topigine baktımda en az kisi sayisi bizim grupta sanırım keske daha cogalsak muhabbet daha koyu olurdu:)

Cutemom007 · 12 Ocak 2014

her gün yarın daha iyi olacak diye bitiriyorum günü ama gene olmadı maalesef bugün de misafir geldi ben 11 gibi 1 çeyrek tost yemiştim öğlen misafir olunca saat 1 gibi yine yemek yedim

öğlen: 4 kaşık pirinç pilavı 1 tavuk but havuçlu yoğurtlu salata 1 bardak ayran 1 kase yüksük çorba

ara: 3 kurabiye 1i tatlı 2si tuzlu

akşam: yemeyi düşünmüyorum meyve ve bademle geçiştireceğim 2 kivi ve 10 çiğ badem diye planladım

yarın pazartesi umarım düzene girer yarın

Ellssa · 13 Ocak 2014

Ellssa · 13 Ocak 2014

Ellssa · 13 Ocak 2014

Ellssa · 13 Ocak 2014

Rform · 13 Ocak 2014

umutincisi .!.:
canım benim inşallah en kısa zamanda herşey düzene girer minicigin de bu durumu atlatır. unutma ne olursa olsun biz yanındayız

sağolasın canım,geçecek Allah'ın izniyle inşaallah.dua edin olr mu?

gulceegul .!.:
merhaba kızlar,
bi fırsatım oldu girip bakmak istedim nasılsınız nasılsınız neler yapıyorsunuz diye...

yok canım ama bronşiti geçmiyor ilaçlar bile bitmeden tekrarlıyor çocuk iğneden antibiyotikten artık helak oldu...3saatte bi hava falan o da mahfoldu bende iyice yıprandım benim eşim bankacı 8den önce gelmesi zor tüm iş gece uykusuzluk bitmedim ama çokda kalmadı bitmeme...

rform kızında nasıl bir sorun var biraz bahseder misin ben rehber öğretmenim bu sene babası kamyon şöförü olduğu için baba özlemi yoğun yaşayan ve bi dolu sorun yaşayan bi çocuğumla çalıştım güzel sonuçlar aldık bayağı hallettik.belki bi faydam olursa sevinirim. istersen özelede yazabilirsin.

canım müsait olduğumda özelden yazıcam sana.

umutincisi .!.:
dün fazla kaçırdıklarım bugün kü kilomu arrtırmış :44: 78,3 diyorum dün tartıdaki rakam bundan birrazcık daha azdı aslında neyseeee önümüze bakacaz artık

umutincisi (80,7 / 78,3 / 2,4 / 2,97 % )

canım tebrik ediyorum ancak bana çok az yiyormuşsun gibi geliyor.menülerimi paylaşıcam gün içerisinde vakit bulduğumda o zaman sana bir kaç tavsiyem olacak.

anathema8 .!.:
Canım diyetisyenin hangi sehirde

ankara canım

BLUEmoon2009 .!.:
hadi bakalim hakkinda hayirlisi allah yatdimcin olsun saglikla gitsin kilocuklar....

amin hep birlikte inşaallah canım

kızlar çok yoğunum ve sıklıkla giremiyorum bu ara ancak gün içerisinde cumadan itibaren menümü paylaşıcam.hiç yemediğim kadar çok yiyorum ancak ne hikmettir kilo veriyorum.yani yemeyerek yanlış bir şey yapıyormuşuz onu farkettim.kendimi de çok daha iyi hissediyorum.karnım sürekli tıka basa dolu olduğu için mükellef bir sofraya da otursam (ki cumartesi oturdum) bir şey yeme ihtiyacı hissetmiyorum.tavsiye ederim.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bu kez neden olmasin ;)

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Amor Fati

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Amor Fati

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency