müğkemmelsin canım ama kilo olarak yapsan daha iyi. bak işaretlediğim gibi yaparsan olacak
Eki Görüntüle 941664
valla daha önce yaptıgımda yiyebiliyordum ama şimdi zorlanırım kesin. ama yemem lazım diğer diyetleri yapamıytorum ben
neyse hatunlar buğünkü yemeğimide kapadım.1,5 saat sporumuda yaptım.aslında 79 aşağısıa düştüm.ancak aç karnına deyil tok tartıldım.yine 79 .vücudumda yağın yerini kaplamış suyu atıyorum yavaş yavaş.buğün yine özensiz geçiştirici sandiviçlerle karnımı doyurdum.özenli olan tek şey salataydı.ama iş yaptım birde kızım geldi hastaymış işten izin almış eşi bıraktı.onunla ilgileneyim derken vakit geçiverdi.oğlumda öğleden sonra okula gitmeyince ev 3 çocukla birden doldu.onlara et tavuk şiş makarna ve kuru fasulye pişirdim.ben onlardan yemedim.farketimde etler değişsede üçgündür et ve makarna yapmışım.çünkü pirincim bitmiş.makarnada yenmeyip kalmış.
kendime kalorisi belli olan şu yeni çıkan nudulardan yaptım.ama ben yiyemedim oğlum yedi.tadıda berbattı.bu çocuklar bunları nasıl yiyor.hadi ben cali belli diye katlanıyorum.mis gibi domates soslu makarna varken hazır 3 dk nudul
Ben bugün sağlıksız diyetimi bıraktım öyle diyetmi olur ya artık ankarada bi diyetisyene
Gitcem böyle olmuyo
kaptan idolümsün,bir şu sporu oturtamadım
tatlımm kendine kilo çizelgesi yapar mısın. yukarıda anlattım nasıl olacagını
Ben yaptimda profilime yapistiramiyorum çizelge kısmına tıklıyoruz bişey açılmıyor
canım yorumların için sağol valla bende o ara öğünü fazla buluyorum ama diyetisyenin verdiği listede 2. ara öğünümde 4-5 badem 1 porsiyon kuru meyve 1 porsiyon normal meyve ve yarım paket lifli bisküvi var bende uymaya çalışıyorum işte :26::26::26:
Ben bugün sağlıksız diyetimi bıraktım öyle diyetmi olur ya artık ankarada bi diyetisyene
Gitcem böyle olmuyo
Senin diyetisyenin nerde ki ankarada buldum bi tane ama biraz pahalı ya bakiyim indirim yapcaklarmicanım kesinlikle yemelisin.biz yemeyerek çok yanlış yapıyormuşuz şu iki haftada onu anladım.hem metabolizman hızlanıyor hem de kalorisi yülsek gıdalara karşı direncin artıyorç
gel götüreyim seni benim diyetisyene :)
selammm arkadaslarnasilsiniz umarim hepiniz affiyette ve mutlusunuzdur ya cok stressli bir dönemdeyim.....Okulun sinav dönemi acildi gibi birsey...gecen haftalardan basladim zaten aksatmaya kusura bakmayin:18: saolsun arkadaslar izine ayirmislar bu izin umarim müsadenizle subatin 12 sine kadar sürer sonra sinavlarim bitmis oluyor bende bitmemis olursam iyi burayi cok özledim ama daha cok zayifladigim zamanlardaki milletden gelen moral verici iltifati...malum sinav öncesi biraz stressli oldugu icin yeme icme :18: karisik tuhaf bir beslenme oldu gitti......Ha birde sunu kesfettim dun.... uykumuz geldiginde gidip uymakta fayda var (erken dahi olsa ) sabaha kadar uymadim 3 saatlik uykuyla okula geldim derse girdim ciktim sizlere yaziyorum
Senin diyetisyenin nerde ki ankarada buldum bi tane ama biraz pahalı ya bakiyim indirim yapcaklarmi
etlikte şekerim
Ben bugün sağlıksız diyetimi bıraktım öyle diyetmi olur ya artık ankarada bi diyetisyene
Gitcem böyle olmuyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?