Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Cutemom007 · 21 Mart 2014

bugün protein yaptım tam protein sayılmaz hatta açlıktan öldüğüm için aralarda normalden fazla meyve yedim neyse paylaşım hemen

sabah: 2 yumurta 1 kk lıght peynir 1 domates 1 salatalık

ara: 2 mandalina

öğlen:2 yumurta 2 salatalık

ara: 1 portakal 1 mandalina 1 bardak yağsız süt

akşam: 2 yumurta 1 kk lıght peynir 1 dilim kaşar

ara:1 elma 1 bardak yoğurt

Sozen · 21 Mart 2014

Makbule007 .!.:
bugün protein yaptım tam protein sayılmaz hatta açlıktan öldüğüm için aralarda normalden fazla meyve yedim neyse paylaşım hemen

sabah: 2 yumurta 1 kk lıght peynir 1 domates 1 salatalık

ara: 2 mandalina

öğlen:2 yumurta 2 salatalık

ara: 1 portakal 1 mandalina 1 bardak yağsız süt

akşam: 2 yumurta 1 kk lıght peynir 1 dilim kaşar

ara:1 elma 1 bardak yoğurt

caniiim gunduz sana bakindim ama gorusemedik...
bu arada 6 yumurta mi?
benim bildigim haftada 4-5 yumurtaya kadar izin var. artarsa kolesterol da artar ... bence sen bir sor bunu? tehlikeli geldi gozume...

Cutemom007 · 21 Mart 2014

Sozen .!.:
caniiim gunduz sana bakindim ama gorusemedik...
bu arada 6 yumurta mi?
benim bildigim haftada 4-5 yumurtaya kadar izin var. artarsa kolesterol da artar ... bence sen bir sor bunu? tehlikeli geldi gozume...

Merhaba canim amaaan hic sorma sacmaladim bugün yarin normal duzene döneceğim insallh

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cutemom007 · 21 Mart 2014

Daha liste yok canim bu arada cuma zayıflama yarismasi listeleri diye topic var canim orda

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cutemom007 · 22 Mart 2014

Makbule007 .!.:
Merhaba canim amaaan hic sorma sacmaladim bugün yarin normal duzene döneceğim insallh

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ne zaman diyetisyenden izinsiz bisi yapsam sacmaliyorum bi daha böyle seylere kalkismayacagim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sozen · 22 Mart 2014

Makbule007 .!.:
Ne zaman diyetisyenden izinsiz bisi yapsam sacmaliyorum bi daha böyle seylere kalkismayacagim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende bugün Saatlerdir herseyi yiyebilme potansiyeline sahibim. Elime maydonozlu oldum kemiriyorum.
Gözümün doymasini bekliyorum

Cutemom007 · 22 Mart 2014

Sozen .!.:
Bende bugün Saatlerdir herseyi yiyebilme potansiyeline sahibim. Elime maydonozlu oldum kemiriyorum.
Gözümün doymasini bekliyorum

Ben oyle zamanlarda salatalik yiyorum canim havuc da ara sira tabi havuc 1 tane sadece

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

BLUEmoon2009 · 22 Mart 2014

Sozen .!.:
Bende bugün Saatlerdir herseyi yiyebilme potansiyeline sahibim. Elime maydonozlu oldum kemiriyorum.
Gözümün doymasini bekliyorum

bende aciktikca maydanoz yerim hatta saplarini özellikle daha sert oldugu icin cignemesi daha uzun sürüyor. .maksat cene cignesinde midemiz yedim doydum sansin...

Sozen · 22 Mart 2014

BLUEmoon2009 .!.:
bende aciktikca maydanoz yerim hatta saplarini özellikle daha sert oldugu icin cignemesi daha uzun sürüyor. .maksat cene cignesinde midemiz yedim doydum sansin...

Canım Aslında karnım ac değil ama gözüm ac :26:

BLUEmoon2009 · 22 Mart 2014

Sozen .!.:
Canım Aslında karnım ac değil ama gözüm ac :26:

zaten sorunda bu degilmi...icimizdeki surekli biseyler yeme istegi ...dedigin gibi karnimiz degil gözümüz ac...heleki her emzirmemdr benim karnimda acikiyor (

Sozen · 22 Mart 2014

BLUEmoon2009 .!.:
zaten sorunda bu degilmi...icimizdeki surekli biseyler yeme istegi ...dedigin gibi karnimiz degil gözümüz ac...heleki her emzirmemdr benim karnimda acikiyor (

Allah bağışlansın 1 tanemi bebek ne kadar oldu ?

BLUEmoon2009 · 22 Mart 2014

Sozen .!.:
Allah bağışlansın 1 tanemi bebek ne kadar oldu ?

amin sagol canim..Hayır 2 tane bir oğlan diğeri kiz kizim 1.5 yasinda oglan 5 yasinda...

Sozen · 22 Mart 2014

BLUEmoon2009 .!.:
amin sagol canim..Hayır 2 tane bir oğlan diğeri kiz kizim 1.5 yasinda oglan 5 yasinda...

Allah bağışlansın benimde 4 yasına girmek üzere bir oğlum var.

Bende yatıyorum artık ...iyi geceler canım sanada..

anathema8 · 22 Mart 2014

Sozen .!.:
canim gecen ben yaptim ispanak corbasi istersen tarifini yazarim sana :)

canim cok gecmis olsun.... yavrucak nasil korktu kimbilir... bizde oglusumla ciktik guya yuruyuse pazar gorduk ona takildik. yesillik alalim derken bizim yuruyus yalan oldu..

Sevinirim canım

kerebek .!.:
Bende bugün hiç yürüyemedim,1 yaşında oğlum var,yürüyüş ve kitap olumakta zorlanıyorum valla😔😔bugünkü menü
Tartı:59.0
Kahvaltı:2 yumurta,zeytin,peynir
Öğlen:mercimek çorbası(oğlumunkinide yedim,2 tabak)tavuklu sezar salata,yoğurt

Akşam:işi bozdum,2 tabak makarna,yoğurt çorbası
Şaka maka 3 günde 1 kilo verdim galiba.şu akşamı bozmayaydım iyiydi😁😁😁

3 lt su
Kitap:O tabak bitecek mi?

Oğlum hiçbirşey yemek istemiyor,bizde bu aralar bununla meşgulüz😔😔

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bende dışarda yürüyüş yapamıyorum evde leslie yapıyorum tavsiye ederim 3 mili gayet ter artırıyor 45 dakka sürüyor bebek uyurken yapabilirsin

Makbule007 .!.:
bugün protein yaptım tam protein sayılmaz hatta açlıktan öldüğüm için aralarda normalden fazla meyve yedim neyse paylaşım hemen

sabah: 2 yumurta 1 kk lıght peynir 1 domates 1 salatalık

ara: 2 mandalina

öğlen:2 yumurta 2 salatalık

ara: 1 portakal 1 mandalina 1 bardak yağsız süt

akşam: 2 yumurta 1 kk lıght peynir 1 dilim kaşar

ara:1 elma 1 bardak yoğurt

Ooo çok kötü bi menü olmuş canım ya bugün hemen düzeltmek bende dün okulda tost yedim ya çok pişman oldum

Cutemom007 · 22 Mart 2014

Sozen .!.:
Canım Aslında karnım ac değil ama gözüm ac :26:

anathema8 .!.:
Sevinirim canım

Bende dışarda yürüyüş yapamıyorum evde leslie yapıyorum tavsiye ederim 3 mili gayet ter artırıyor 45 dakka sürüyor bebek uyurken yapabilirsin

Ooo çok kötü bi menü olmuş canım ya bugün hemen düzeltmek bende dün okulda tost yedim ya çok pişman oldum

Hic sorma canim kotu oldu gercekten soyleme burge hanima ayyy bi duysa beni öldürür herhalde

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Emsa87 · 22 Mart 2014

Sozen .!.:
canim cok gecmis olsun.... yavrucak nasil korktu kimbilir... bizde oglusumla ciktik guya yuruyuse pazar gorduk ona takildik. yesillik alalim derken bizim yuruyus yalan oldu..

Saol cnm benim . Bebek olunca gercekten spor daha zor oluyor .

Bu arada herkese günaydın,
100 mekik ile güne başladım ve menümü hemen sizinle paylaşıyorum;
Sabah;
Maydanoz-ıceberg-limon
1dilim tam buğday ekmek
Şekersiz tarçınlı Yeşilçay

Ara;
1 adet portakal

Öğle;
Maydanoz-nAne-havuç ve turp rende salata
Lahana çorbası

Ara;
3 adet kayısı kurusu
Elma

Akşam;
Lahana çorbası
Yoğurt

2,5 su bardağı su eğer ufaklıktan fırsat bulursam 1 saat hızlı tempo yürüyüş yapmayı planlıyorum :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cutemom007 · 22 Mart 2014

günaydın sevgili 14. takımın çıtır hatunları sağlıklı kaçamaksız ve bol sporlu bir gün olsun ben dünki o kadar yumurtaya bu gün 300 gr eksik uyandım 63.3 ve adetimin ilk günü bugünden itibaren basküle çıkmayacaktım ama dayanamadım eşim sakladı zaten sonra yine artık perşembeye hedef 62.9

çok dikkatli olmalıyım bu hafta etimi öğlen yemeklerimde yiyip sebzemi akşamları yemeyi düşünüyorum. bir de akşma yemeğindeki ekmeği mümkün olduğunca çıkarıp akşam ara öğününde 1 tane elma yiyeceğim o da en geç saat 8 de . bir de çarşamba günü yani tartı öncesi gün birazcık daha azaltacağım

günlük 1 saat yürüyüş spor salonuna düzenli gidebilmek de yine hedeflerim arasında ....

Cutemom007 · 22 Mart 2014

ceren06_35 .!.:
Saol cnm benim . Bebek olunca gercekten spor daha zor oluyor .

Bu arada herkese günaydın,
100 mekik ile güne başladım ve menümü hemen sizinle paylaşıyorum;
Sabah;
Maydanoz-ıceberg-limon
1dilim tam buğday ekmek
Şekersiz tarçınlı Yeşilçay

Ara;
1 adet portakal

Öğle;
Maydanoz-nAne-havuç ve turp rende salata
Lahana çorbası

Ara;
3 adet kayısı kurusu
Elma

Akşam;
Lahana çorbası
Yoğurt

2,5 su bardağı su eğer ufaklıktan fırsat bulursam 1 saat hızlı tempo yürüyüş yapmayı planlıyorum :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

canım sen ne diyeti yapıyordun bilmiyorum ama menün çok az gibi geldi bana 1000 cal altında sanki az beslenince ilk başlarda kilo veriliyor ama metobolizma yavaşladığı için kilo verme duruyor canım

Cutemom007 · 22 Mart 2014

hanımlarrrr üçüncü olmuşuzzz hadi bu hafta birinciliği zorlayalım

Emsa87 · 22 Mart 2014

Makbule007 .!.:
canım sen ne diyeti yapıyordun bilmiyorum ama menün çok az gibi geldi bana 1000 cal altında sanki az beslenince ilk başlarda kilo veriliyor ama metobolizma yavaşladığı için kilo verme duruyor canım

Lahana çorbası dıyetı yapıyorum Haklısın canım aslında kalori hesabı yaparak menü belirlemem gerekiyor önerini dikkate alacağım mesela bugüne ek olarak öğle yemegımde salatanın içine haşlanmış tavuk ekleyeceğim yarın daha dikkatli bir menü hazırlamayı düşünüyorum uyarın ıcın saol canım

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

bu kez neden olmasin ;)

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency