Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Cok sevdigim bir strech pantolonum vardi. Siyah oldugundan bide beni zayif gosteriyordu. Dun giydim onu, salvar oldu keske giymeseymisim. Aslinda cok da degil basenden de belden de 7ser cm inceldim ama yalan solicek degilim cok hosuma gitti bi yandan oyle olmasi.
Yaza dogru bayagi bir kiyafet almam gerekicek. Olley!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ayy tutulması var bugun sanirim ondanmi ki ? İnsallah enerjimiz yerine gelir...

Canim ne öğretmenisin ?
Rehber Öğretmen canim
Bravo tatlim sakin yeni kiyafet alma aldıklarında kuculecek


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Rehber Öğretmen canim

Bravo tatlim sakin yeni kiyafet alma aldıklarında kuculecek


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

H sonu aldim pantolon ama bi kucuk beden aldim. Yani su an giydigimde gobegimi falan portletir. O sebeple haftaya ya da ondan sonraki haftaya giycem. Ust bedende hirkalarim falan buyuk gelmeye basladi. Hicbir kiyafetim yakismiyo ama sevdim bu duyguyu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Rehber Öğretmen canim

Bravo tatlim sakin yeni kiyafet alma aldıklarında kuculecek


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende 12 yıldır fizik öğretmenliği yapıyorum.. ... Ama 2 aydır ameliyattan sonra çalışmıyorum. Bunu fırsata cevirip kilo veriyim istiyorum...
 
Sabah-akşam fark etmez Koşun ve Sağlıklı kalın

1) Koşmak, bağışıklığı güçlendirme konusunda oldukça önemli etkiler sunan bir unsurdur.

2) Düzenli olarak yapılan koşular, zekanın çok daha hızlı ve aktif çalışmasına yardımcı olur.

3) Vücudunuzda ki kalorileri çok daha hızlı bir şekilde yakmanıza yardımcı olur.

4) Kemik yapınızı ve sağlığınızı daha güçlü bir hale kavuşturur.

5) Kalbinizin sağlığını ciddi anlamda korur.

6) Stresten uzak kalmanızı sağlar.

7) Ayaklarınızın ve tüm vücudunuzun hareketli olmasını sağlar.

8) Koşu yapan insanlar, normale göre daha rahat uyurlar.

9) Kanda ki şeker oranının düşmesine yardımcı olur.

10) Ürik asit seviyesinin düşmesine yardımcı olur.

 
Üç gündür geçmeyen halsizliğim bugün tavan yapınca kan verdim tahlil için, bakalım yarın ne çıkacak
 
Hahahahahha bende hic dikkat etmemistiiiim.
Makbule sen benim kilo almami mi istiyosuuuuun :'(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yanlis yazmisimm yaaaaa :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugun nerdesiniz kizlar hepiniz yaa
Yarin is gorusmem var. Benim icin dua edin, is degistirmem lazimmmmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Eve geldim az once. Canim nedense tartilmak istedi. Cok da ac olmamama ve tuvalete cikmamis olmama ragmen bayagi fark var persembeden beri. Emin olmak icin tekrar tartildim hatta, dogru!

Ben bu aksam yine iki tur leslieyi patlatirim bu gazla! :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugun nerdesiniz kizlar hepiniz yaa
Yarin is gorusmem var. Benim icin dua edin, is degistirmem lazimmmmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Rabbim gönlündekinii hayırlı ve kabul etsin inş.

 
Bugun nerdesiniz kizlar hepiniz yaa
Yarin is gorusmem var. Benim icin dua edin, is degistirmem lazimmmmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım hayırlısı inşallah rabbim gönlüne göre versinnn

braavıoooo bende dün 45 dk ip atladım 2500 tekrar sabah tartıldım bi değişiklik yok:18::18::18:alıştım kilo verememeye yaa
 
sabah: yarım paket diyet bisküvi (ekmeğim yoktu) 1 dilim az yağlı peynir 1 yumurta domates salatalık semizotu

ara:yok

öğlen: 150 gr taze fasulye 90 gr ızgara köfte domates salatalık

ara: yok

akşam: 100 gr etli bamya 5-6 etli yaprak sarma 100 gr yoğurt 100 gr cacık

ara:30 gr leblebi 30 gr kuru üzüm 1 ceviz
 
Leslie 5 mile yaptim bu aksam. 71 dklik bi video. Tam devam edemicem ben birakicam dedigimde bitti. Bayagi zorladim kendimi ama...
Kollarim feci durumda. Lesliede bayaa kol hareketleri de var ama ben napicam bilmiyorum en bastan spor yapmadigima cok cok pismanim. Bildigin 1 cm kalinliginda kolumu kaldirinca 4 5 cm asagi sarkan yagli bir deri var. Babaannemin kollari benimkilerden daha guzeldir. Buna oneriniz var mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

canım kendine pilates bandı satın alıp ebru şallının kol hareketlerini bulp netten yapabilirsin
 
canım kendine pilates bandı satın alıp ebru şallının kol hareketlerini bulp netten yapabilirsin

Bu hafta da buna devam edicem olmazsa haftaya onu yapabilirim sagol tatlim.

14. Takima kocaman gunaydin. En güzel gunler bizim olsun. ♥
 
Herkese gunaydin ...
Noldu kuzum bize hicbirsey yapasim gelmiyor benimde ... Havalar dan sanirim....



gozun aydin canim baban gelmis. bir yandan da kolay gelsin ..yogun olmanin tek guzelligi yemeye zamanin olmamasi sanirim. :)
Sağol canım

Okul da değişik ne yapılır ki pufff

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

23 nisan tatilini değerlendir :)


Bravo valla sen bi beden küçük al kıyafetlerini pantalonlarida şimdilik daralttir istersen

Bugun nerdesiniz kizlar hepiniz yaa
Yarin is gorusmem var. Benim icin dua edin, is degistirmem lazimmmmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bize mutlaka haber ver canım inşallah güzel geçer


Internette kol eritme egzersizleri var canım onlara bi bak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…