Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Emsa87 · 24 Nisan 2014

Saol cnm benım ellerine saglık

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Emsa87 · 24 Nisan 2014

anathema8 .!.:
66.5/64.1/2.4/3.60

66.5/64.1/2.4/3.60. :) anethemacım tekrar tşk ederim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

anathema8 .!.:
Günaydın kızlar bildirim zamanı
81/80/1/1.23

slimsigara .!.:
62.4 ten 61.4 kayip 1 kilo. Yuzdemi hesaplicam.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Harikasiniz kizlar ben nasıl bildirim yapacagim bilemiyorum utancimdan yerin dibine giriyorum cok kötü cok ++ 600 gr olmuşum anlamadim ki bu yaptığım sporlar nereye gidiyor kafayi yemek üzereyim 62,1 kiloyum bu hafta bugün diyetisyene gideceğim haftasonu burda olmayacağım daha geç olmadan gideyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anathema8 · 24 Nisan 2014

ceren06_35 .!.:
66.5/64.1/2.4/3.60. :) anethemacım tekrar tşk ederim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Rica ederim canım umarım dogrudur benimde matematigim çok kötüde:)

Makbule007 .!.:
Harikasiniz kizlar ben nasıl bildirim yapacagim bilemiyorum utancimdan yerin dibine giriyorum cok kötü cok ++ 600 gr olmuşum anlamadim ki bu yaptığım sporlar nereye gidiyor kafayi yemek üzereyim 62,1 kiloyum bu hafta bugün diyetisyene gideceğim haftasonu burda olmayacağım daha geç olmadan gideyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canım bozma moralini çok az kilon kaldı ya ondandir bi git bakalım ne dicek diyetisyen

BLUEmoon2009 · 24 Nisan 2014

Gecen haftaki kilomu unuttum hic bi yere yazmamisim

BLUEmoon2009 · 24 Nisan 2014

Yuzde hesaplamayi unuttum ben ...arkadaslar nasil heaapliyorduk yardim edermisiniz lutfen...

BLUEmoon2009 · 24 Nisan 2014

BLUEmoon2009/73.1/72.5/0.6/0.82%
Kullandigim tonla ilacin verdigi sislik ve dunki lajmacun faciasindan sonra yinede idare eder :)

BLUEmoon2009 · 24 Nisan 2014

Hemen bugunku listem
Saat 10 besi bi yerde cay
10 .30 1 koca bardak yarim yagli süt. .
Ara 12 . Bir greyfurt
Ara 1 fincan besi b yerde cay
Ara 14 1kase yoğurt
Aksam 16
1 tabak madimak yemegi
2 yk sac kavurma
Ara 1 fincan besi bi yerde cay..
KİTAP : elif gibi sevmek...
Dun aldim çok guzel bir kitap ben gibi siir sevenler icin ...

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

anathema8( 81 / 80 / 1/ 1,23%)
makbule007( 61,4 / 62,1 / -0,6 / -0,97%)
BLUEmoon2009( 73.1 / 72,5/ 0,6 / 0,82%)
donbul( 73,1/ / / )
Sozen( / / / -)
Ceren06( 66,5 / 64 / 2,4/ 3,60%)
Slimsigara(62,4 / 61,4 / 1/ 1,60% )
14. TAKIM ORTALAMASI:

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

anathema8 .!.:
Rica ederim canım umarım dogrudur benimde matematigim çok kötüde:)

Canım bozma moralini çok az kilon kaldı ya ondandir bi git bakalım ne dicek diyetisyen

gittim geldim tatlım bana yine protein diyeti verdi onu yapacağım bakalım dukanvari bişi listeyi paylaşırım on gün bunu yapacağım sonra 3 mayısta yine gideceğim bakalım

listeyi paylaşırım bugünden itibaren başlıyorum

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
anathema8( 81 / 80 / 1/ 1,23%)
makbule007( 61,4 / 62,1 / -0,6 / -0,97%)
BLUEmoon2009( 73.1 / 72,5/ 0,6 / 0,82%)
donbul( 73,1/ / / )
Sozen( / / / -)
Ceren06( 66,5 / 64 / 2,4/ 3,60%)
Slimsigara(62,4 / 61,4 / 1/ 1,60% )
14. TAKIM ORTALAMASI:

sozenle donbulda gelirse listemiz hazır sayılır ve ben listenin yüz karasıyım ama kızlar haftaya kadar bu protein sayesinde 2 kilo verip kendimi affettireceğim tak etti canıma artık 1 aydır yerimde sayıyorum resmen

BLUEmoon2009 · 24 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
sozenle donbulda gelirse listemiz hazır sayılır ve ben listenin yüz karasıyım ama kızlar haftaya kadar bu protein sayesinde 2 kilo verip kendimi affettireceğim tak etti canıma artık 1 aydır yerimde sayıyorum resmen

canim takma kafana olucak elbet nisey sorucam olcu alıyor musun bi fark varmi ölçülerinde ????
Birde bildirimde yanlislik mi var 0.6 uazmissin ya o 0.7 olmasi gerekli değilmi. ..

BLUEmoon2009 · 24 Nisan 2014

Donbul abla izinliydi yanlis hatirlamiyorsam sadece sozen kaldi geriye. ..

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

uyanınca: 3 kuru kayısı ılık su

kahvaltı: 1 su bardağı süt 1 kk peynir 1 yumurta 1 dilim ekmek serbest salata

ara: 1 su bardağı süt

öğlen- akşam: 3 köfte et
1 su bardağı yağsız yoğurt
4 yk sebze
yağsız salata

ara: 1 bardak yağsız süt

gece: 1 incir 1 çay bardağı kefir

netten görüştüğüm diyetisyen de üç günlük bi liste yollamış kilo aldım diyince onu da yazayım kafam karıştı bu 10 gün protein yapıp sonrada bu üç günlük listeyi yapacağım

üç günlük metobolizma hızlandırıcı diyet

sabah: 1 adet probytik yoğurt 2 yk yulaf kepeği 1 porsyon meyve tarçınlı

ara: 2 kurukayısı

öğlen: yeşillik limonlu 30 gr lor 2 ceviz 90 gr et

ara: 1 bardak kefir

akşam: öğleyle aynı

ara: 1 elma

2. gün

sabah: 1 tk lıght labne 2 dilim lıght ekmek 2 dilim hindi füme yeşillik

ara: 1 bardak diyet kefir

öğlen: 150 gr balıklı salata

ara: 4 yk yulaf ezmesi 1 bardak süt 1 elma

akşam: 200 gr tavuk ya da balık +salata

ara: 1 meyve

3.gün

sabah:50 gr lor 1 dilim etimek

ara: limonlu dereotu maydanoz

öğlen: 6 yk haşlanmış bulgur(1 kırmızı biber 1 tk z.yağ pulbiber ve limon ile)

ara: 1 elma

akşam: öğlenle aynı

ara: 1 adet çörekotlu probiyotik yoğurt

inşallah işe yarar bu sabah protein kahvaltıyla başladım bakalım

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

anathema8( 81 / 80 / 1/ 1,23%)
makbule007( 61,4 / 62,1 / -0,7 / -1.14%)
BLUEmoon2009( 73.1 / 72,5/ 0,6 / 0,82%)
donbul( 73,1/ / / )izinli
Sozen( / / / -)
Ceren06( 66,5 / 64 / 2,4/ 3,60%)
Slimsigara(62,4 / 61,4 / 1/ 1,60% )
14. TAKIM ORTALAMASI:

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

BLUEmoon2009 .!.:
canim takma kafana olucak elbet nisey sorucam olcu alıyor musun bi fark varmi ölçülerinde ????
Birde bildirimde yanlislik mi var 0.6 uazmissin ya o 0.7 olmasi gerekli değilmi. ..

yeni farketiim canım düzelttim şimdi listede de allahım listenin yüz karasıyım resmen ama bu hafta 1 ısırık bile kaçamak falan yok

ne kadar kilo verirsem kar

BLUEmoon2009 .!.:
Donbul abla izinliydi yanlis hatirlamiyorsam sadece sozen kaldi geriye. ..

anathema8 · 24 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
gittim geldim tatlım bana yine protein diyeti verdi onu yapacağım bakalım dukanvari bişi listeyi paylaşırım on gün bunu yapacağım sonra 3 mayısta yine gideceğim bakalım listeyi paylaşırım bugünden itibaren başlıyorum

Zaten bütün diyetisyenler dukana karşı çıkıyo sonrada başları sıkılınca ona basvuruyo:)

Cutemom007 · 24 Nisan 2014

aynen öyle canım ben o bir dilim ekmeği de çıkaracağım sebzeleri de az yemeye çalışacağım yani on gün sıkıp dişimi bi 3 kilo verebilrsem zaten sonra korumaya geçerim tak etti canıma yaa sağlıksızsa sağlıksız on günde ölmem herhalde tak etti canıma artık ya 6 ay oldu diyetteyim takıldım kaldım 1 aydır bi 62.1 bi 61.4 sayıp duruyorum aynı yerde öleceksem de öleyim of umrumda değil

bürge hanıma da yazarken 1er dilim ekmek ekleyip yazacam ki bi de o fırçalamasın

anathema8 .!.:
Zaten bütün diyetisyenler dukana karşı çıkıyo sonrada başları sıkılınca ona basvuruyo:)

senin nasıl gidiyor canım iyi kilo vermişsin bu hafta tebrik ederim bu arada kızlar ben cla yı diyetisyene sordum sağlıksız bişi değil kullanabilirsiniz dedi

BLUEmoon2009 · 24 Nisan 2014

anathema8 .!.:
Zaten bütün diyetisyenler dukana karşı çıkıyo sonrada başları sıkılınca ona basvuruyo:)

kesinlikle katılıyorum. ..

iyotsuztuz · 24 Nisan 2014

Makbulecim yapmis listeyi ♥
Yine o kadar fena degiliz bence kizlar ya, cereni saymiyorum bile o cok cok iyi!
Tebrikler ceren.
Anathemanin da duzeni bence iyi, standart gidiyo.
Makbule ben senin arti cikacagini tahmin etmistim. Metabolizmanin hizlanmasi icin bence gerekiyodu. Takma.
Bluecum sen zaten hastaliktan oldugundan bisi demiyorum.
Sozen arti cikmaz insallah!
Ben itiraf edeyim su icmedim, sporu cok cok aksattim. Üstüne regl oldum. Kabiz da olmustum ama gecti o neyse ki.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

bu kez neden olmasin ;)

Eski slimsigara :*

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency