Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sevilaydgn · 6 Mayıs 2014

arkadaşlar merhaba,

ben sevilay. diyet gruplarından birine katılmak için ilgili topiğe yazmıştım fakat görülmemiş olabileceğini söylediler. sayı olarak az olan 3 gruptan birininde 14. grup olduğunu öğrenince bi selam vermek istedim.
olumlu yada olumsuz takım kaptanından bi cvp alabilirsem duruma göre başka bi gruba başvurmak isterim.

Absolut123 · 6 Mayıs 2014

Selamlar,

34 yaşındayım, 1,74 boyum, 98 kiloyum. 1 yıldır diyet yapıyordum :) Diyet yaptığım süre içinde önce 16 kilo verdim. Sonra bırakınca 7 kilo aldım. Şimdi aldığım 7 kilo ve üstüne de verebildiğim kadar verip sağlıklı bir hayatım olsun istiyorum. Çok gaza gelmiş durumdayım. İnşallah Her ay 4-5 kilo vererek istediğim hedefe ulaşacağım.

Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??[/QUOTE]

Cutemom007 · 6 Mayıs 2014

akrep33 .!.:
Bununla geçmiş olsun canım, sağlık olsun huzur olsun gerisi nasılsa hallolur

Kızlar noluyor nazaramı geldiniz, salmayın kendinizi ve gram da olsa yeterli, fazlası sürpriz olsun..

Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??

Sagol canim vallahi nazara geldi herhalde bizim grup ama ben bugün cok iyi gidiyorum :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cutemom007 · 6 Mayıs 2014

Absolut123 .!.:
Selamlar,

34 yaşındayım, 1,74 boyum, 98 kiloyum. 1 yıldır diyet yapıyordum :) Diyet yaptığım süre içinde önce 16 kilo verdim. Sonra bırakınca 7 kilo aldım. Şimdi aldığım 7 kilo ve üstüne de verebildiğim kadar verip sağlıklı bir hayatım olsun istiyorum. Çok gaza gelmiş durumdayım. İnşallah Her ay 4-5 kilo vererek istediğim hedefe ulaşacağım.

Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??

[/QUOTE]

sevilaydgn .!.:
arkadaşlar merhaba,

ben sevilay. diyet gruplarından birine katılmak için ilgili topiğe yazmıştım fakat görülmemiş olabileceğini söylediler. sayı olarak az olan 3 gruptan birininde 14. grup olduğunu öğrenince bi selam vermek istedim.
olumlu yada olumsuz takım kaptanından bi cvp alabilirsem duruma göre başka bi gruba başvurmak isterim.

Hoşgeldiniz arkadaşlar :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

iyotsuztuz · 6 Mayıs 2014

sevilaydgn .!.:
arkadaşlar merhaba,

ben sevilay. diyet gruplarından birine katılmak için ilgili topiğe yazmıştım fakat görülmemiş olabileceğini söylediler. sayı olarak az olan 3 gruptan birininde 14. grup olduğunu öğrenince bi selam vermek istedim.
olumlu yada olumsuz takım kaptanından bi cvp alabilirsem duruma göre başka bi gruba başvurmak isterim.

Hoşgeldinnnn

Absolut123 .!.:
Selamlar,

34 yaşındayım, 1,74 boyum, 98 kiloyum. 1 yıldır diyet yapıyordum :) Diyet yaptığım süre içinde önce 16 kilo verdim. Sonra bırakınca 7 kilo aldım. Şimdi aldığım 7 kilo ve üstüne de verebildiğim kadar verip sağlıklı bir hayatım olsun istiyorum. Çok gaza gelmiş durumdayım. İnşallah Her ay 4-5 kilo vererek istediğim hedefe ulaşacağım.

Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??

[/QUOTE]

Hoşgeldinnnn
Bizim takımımız çok iyidir o konuda. Fazlasını bile verirsin emin ol.

Absolut123 · 6 Mayıs 2014

Cok tesekkurler. Insallah guzel sonuclar alacagiz hepbirlikte 😊😊

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ellssa · 6 Mayıs 2014

sevilaydgn .!.:
arkadaşlar merhaba,

ben sevilay. diyet gruplarından birine katılmak için ilgili topiğe yazmıştım fakat görülmemiş olabileceğini söylediler. sayı olarak az olan 3 gruptan birininde 14. grup olduğunu öğrenince bi selam vermek istedim.
olumlu yada olumsuz takım kaptanından bi cvp alabilirsem duruma göre başka bi gruba başvurmak isterim.

Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??

iyotsuztuz · 6 Mayıs 2014

Ne kadar sessizsiniz ya hu

dayko · 6 Mayıs 2014

selammm kızlar gurubunuzda yer varmı?

Cutemom007 · 6 Mayıs 2014

uyanınca:3 kuru kayısı
sabah : 1 dilim çavdar ekmek 1 yumurta 1 tk lıght labne 1 bardak lıght kefir maydonoz domates salatalık

ara:7-8 yeşil erik

öğlen: 90 gr tavuk sote 1 çb yoğurt 1 dilim çavdar ekmek semizotu maydanoz

ara: 1 kivi 3 kuru kayısı

akşam: 200 gr zeytinyağlı enginar 100 gr yoğurt semizotu 1 dilim çavdar ekmek

ara: 1 elma

anathema8 · 6 Mayıs 2014

Makbule007 .!.:
Sagol canim benim :) cikti canim cok sukur temiz bi kac ilac verdi doktor onlari kullanacagim iste bi de strestrn uzak dur dedi nwsil olacaksa o

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Iyi canım sevindim evet valla hele bizim meslekte imkansız stres yapmamak

BLUEmoon2009 .!.:
Blue moon bunu beğendi ama bengen butonu yok...sallama caydan nefret ederim hep agzimi yakar en iyisi pasa pasa caydanlikta demlenen cay ...
bende bazen cildirma noktasina geliyorum ...banuo ufak hali buyuk bazen arada halimi tekmeledigim oluyor cinnet geciriyorum....
Cocuklarla is yapabilmenin en rahat yolu karnini sikica doyurup 1 Kase yogurtla sonrda uykuya yatirmak...rahat 2 saat uuuyor bende o arada islerime bakiuorum...oglanida ya cezan var diyio uyuturum yada minika go planet cocuk yada trt çocuğun basina oturturun aksi takdirde hic bi is yaptirmiyolar...

gunaydin canim ben bu haftadan pek umutlu degilim hayir bide neyime guveniyorsam Akreple yatisa girdim pofff

gunaydin akrepcim...

Canim valla benimki gündüz uyumuyo akşam da ben yorgun oluyorum artık temizlik yaptığı kadar idare ediyorum

Sozen .!.:
Herkeslere mutlu günler..
Sabah sabah Baskul canımı sıktı.iki gun diyet yapmadım ama cok ta kaçırmadım.sonraki iki gun guzel beslendim ve bol spor yaptım.sabah + 0.7 kg fazla çıktım... Deli oldum asabim bozuldu walla... Uff nası bir bünye bu ya......
Kahvaltı edesim gelmiyor ...bu saat oldu dolanıyorum ortalıkta...nasıl besleniyim nasıl bir program uygulayayım bilemedim... Uf uffff ..

Canim. Ölçülerine bi bak istersen bazen bende kilo veremiyorum ama inceliyorum

Absolut123 .!.:
Selamlar,

34 yaşındayım, 1,74 boyum, 98 kiloyum. 1 yıldır diyet yapıyordum :) Diyet yaptığım süre içinde önce 16 kilo verdim. Sonra bırakınca 7 kilo aldım. Şimdi aldığım 7 kilo ve üstüne de verebildiğim kadar verip sağlıklı bir hayatım olsun istiyorum. Çok gaza gelmiş durumdayım. İnşallah Her ay 4-5 kilo vererek istediğim hedefe ulaşacağım.

Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??

[/QUOTE]

Hoşgeldin canım boyum uz ayniymis bende 105 le başladım şu an 79.1 kiloyum

Absolut123 · 6 Mayıs 2014

anathema8 .!.:
Iyi canım sevindim evet valla hele bizim meslekte imkansız stres yapmamak

Canim valla benimki gündüz uyumuyo akşam da ben yorgun oluyorum artık temizlik yaptığı kadar idare ediyorum

Canim. Ölçülerine bi bak istersen bazen bende kilo veremiyorum ama inceliyorum

Hoşgeldin canım boyum uz ayniymis bende 105 le başladım şu an 79.1 kiloyum[/QUOTE]

Vauvvv supersinnn... Benimde 79'lari gorecegim gunler olacak mi acaba.. Masallah vallahi

Emsa87 · 6 Mayıs 2014

Yeni arkadaslar hepınız hosgeldiniz :)
Geçmişi okuyamadım pek kızlar gecmiş olsun dileklerinizi gördüm cok saolun :) biraz moralim bozuk işim yüzünden hem regl oldum onun stresi var pek iyi değilim bugun yine birşey yiyemedim sabah 1 kase Light yoğurt içinde müsli var. Ara 2 adet kayısı bu saate kadar da birşey sokmadım ağzıma işim cok stresli hiç havamda değilim eve gidiyorum şimdi belki oğlumu görünce biraz rahatlarım

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sevilaydgn · 6 Mayıs 2014

akrep33 .!.:
Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??

hoşbulduk teşekkür ederim.
ayrıca hoşgeldiniz diyen diğer arkadaşlarada hoşbulduk diyorum fakat aynı anda birden fazla alıntı yapmasını bilmiyorum

ben sevilay doğan. 26 yaşında, 2.5 yıllık evli ve 1 çocuk annesiyim. oğlum şuanda 8 aylık hala emzirme dönemimiz devam ediyor ama ben kilo vermek için biraz daha beklersem geri dönemez bi obezite olacağımı fark ettim. kendimce çareler ararken siteyi ve bu forumu buldum.
çok cılız zayıf biri asla olmadım, olamadım lakin en azından bu kadar kiloda hiç almamıştım. zor bi hamileleik yaşadım ve herkesin tersine kilo verdim. fakat doğumdan itibaren öyle bir yemişim ki (aklım nerdeydi bilmiyorum) artık kendimi yürümeyip yuvarlanan biri gibi görüyorum
1.60 boyunda 72 kiloyum. bir daha kilo almamak üzere zayıflamak istiyorum. çok iradeli biri değilim o yüzden belki grupla hareket etmek kendimi sorumlu hissetmek kilo vermemi diyet yapmamı kolaylaştırabilir diye düşündüm.
yardımlarınızı bekliyorum..
ilaveten çalışmıyorum ev hanımıyım. bu aralar havalar kötü gittiği için yürüyüş şansım yok. spor merkezine yazılmayı düşünüyorum ancak bunun için eşimin iş saatlerini ayarlaması lazım bu mümkün olacak mı bilmiyorum. konyaya tayinle geldik bebeğimi bırakabileceğim hiç bi tanıdığımız yok

evde yapılan sporları benimle paylaşırsanız evde yapmaya gayret ederim.

Sozen · 6 Mayıs 2014

sevilaydgn .!.:
arkadaşlar merhaba,

ben sevilay. diyet gruplarından birine katılmak için ilgili topiğe yazmıştım fakat görülmemiş olabileceğini söylediler. sayı olarak az olan 3 gruptan birininde 14. grup olduğunu öğrenince bi selam vermek istedim.
olumlu yada olumsuz takım kaptanından bi cvp alabilirsem duruma göre başka bi gruba başvurmak isterim.

canim hosgeldin aramıza...

Absolut123 .!.:
Selamlar,

34 yaşındayım, 1,74 boyum, 98 kiloyum. 1 yıldır diyet yapıyordum :) Diyet yaptığım süre içinde önce 16 kilo verdim. Sonra bırakınca 7 kilo aldım. Şimdi aldığım 7 kilo ve üstüne de verebildiğim kadar verip sağlıklı bir hayatım olsun istiyorum. Çok gaza gelmiş durumdayım. İnşallah Her ay 4-5 kilo vererek istediğim hedefe ulaşacağım.

Hoşgeldin canım

Kendini tanıtırmısın??

[/QUOTE]
canim sende hosgeldin bende 2 ay a yakındır buradayım 98 ile başladım simdi 90 in altına inmek icin bir yerlerimi yırtıyorum bir iniyorum bir çıkıyorum kararlıyım inicemmm!

slimsigara .!.:
Ne kadar sessizsiniz ya hu

ben fizik tedaviye girim geldim .biraz yürüdüm.biraz alisveris ettim. Bu arada ilginç birsey oldu
Ben 1 Şubat'tan itibaren çalışmıyordum 2 ay filan raporluydum.is görmezlik ödeneği diye birsey aldım bugun .bana SGK daki memur cok değil bin kusur tl alırsın kesilir bir kısmı demişti bugun nerdeyse iki katını verdiler bankadan.. Almıyim kalsın demedim ama ?? Anlamadım...

dayko .!.:
selammm kızlar gurubunuzda yer varmı?

daykocum hosgeldin :) kaptan bilir o isleri ama gelirsen cok memnun olurum.akrebe sormak lazım..

Makbule007 .!.:
uyanınca:3 kuru kayısı
sabah : 1 dilim çavdar ekmek 1 yumurta 1 tk lıght labne 1 bardak lıght kefir maydonoz domates salatalık

ara:7-8 yeşil erik

öğlen: 90 gr tavuk sote 1 çb yoğurt 1 dilim çavdar ekmek semizotu maydanoz

ara: 1 kivi 3 kuru kayısı

akşam: 200 gr zeytinyağlı enginar 100 gr yoğurt semizotu 1 dilim çavdar ekmek

ara: 1 elma

Makbule sahalara geri dondü ... Afiyet olsun arkadasim..

dayko · 6 Mayıs 2014

Sozen .!.:
canim hosgeldin aramıza...

canim sende hosgeldin bende 2 ay a yakındır buradayım 98 ile başladım simdi 90 in altına inmek icin bir yerlerimi yırtıyorum bir iniyorum bir çıkıyorum kararlıyım inicemmm!
ben fizik tedaviye girim geldim .biraz yürüdüm.biraz alisveris ettim. Bu arada ilginç birsey oldu
Ben 1 Şubat'tan itibaren çalışmıyordum 2 ay filan raporluydum.is görmezlik ödeneği diye birsey aldım bugun .bana SGK daki memur cok değil bin kusur tl alırsın kesilir bir kısmı demişti bugun nerdeyse iki katını verdiler bankadan.. Almıyim kalsın demedim ama ?? Anlamadım...

daykocum hosgeldin :) kaptan bilir o isleri ama gelirsen cok memnun olurum.akrebe sormak lazım..

Makbule sahalara geri dondü ... Afiyet olsun arkadasim..[/QUOTE]

sozii burdada buldum seni cuma gruplarına bakarken seni görünce bende katılmak istedim kabul ederlerse

sevilaydgn · 6 Mayıs 2014

takım kurallarını okudum. yinede değişen yada bilmem gereken bişeyler var mı_?

gruba bugün mü dahil olayım yarından itibaren mi başlıyayım_?

heycan yaptım. şimdiden kilo vermeye başladım sanki
zaten 2 gündür diyet yapmaya çalışıyorum. bugünde 5 ten sonra birşey yememe kararı aldım. umarım uygulayabilirim..

Absolut123 · 6 Mayıs 2014

Yediklerimin kalorisini hesaplayamiyorum..

Sabah; 2 yumurtali, peynirli omlet

Ara; 1 ( ufak ) yerli muz

Ogle ; 1/2 paket eti form, 2 kasik diyabetik visne receli

Ara; 10 adet findik, 1 bardak yesil cay

Aksam; (hazirliyorum) hindili sebze sote, yogurt, 2 kasik bulgur pilavi

Bu uyguladigim yeme programini gecen sene gittigim diyetisyenin programina bakarak yeniden uygulamaya aldim. Biraz yanlislarim var ama zamanla toparlayacagim onuda insallah..

Spor; dizlerimde biraz agri oldugundan leslie 1 mile programini yaptim.

Su; bol bol su ictim ☺☺

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Absolut123 · 6 Mayıs 2014

dayko .!.:
canim sende hosgeldin bende 2 ay a yakındır buradayım 98 ile başladım simdi 90 in altına inmek icin bir yerlerimi yırtıyorum bir iniyorum bir çıkıyorum kararlıyım inicemmm!
ben fizik tedaviye girim geldim .biraz yürüdüm.biraz alisveris ettim. Bu arada ilginç birsey oldu
Ben 1 Şubat'tan itibaren çalışmıyordum 2 ay filan raporluydum.is görmezlik ödeneği diye birsey aldım bugun .bana SGK daki memur cok değil bin kusur tl alırsın kesilir bir kısmı demişti bugun nerdeyse iki katını verdiler bankadan.. Almıyim kalsın demedim ama ?? Anlamadım...

daykocum hosgeldin :) kaptan bilir o isleri ama gelirsen cok memnun olurum.akrebe sormak lazım..

Makbule sahalara geri dondü ... Afiyet olsun arkadasim..

sozii burdada buldum seni cuma gruplarına bakarken seni görünce bende katılmak istedim kabul ederlerse [/QUOTE]

Belli bir kiloda takilinca benim eski diyetisyen bana 3 gunluk sok diyet yaptiriyordu. Sabah, ogle klasik diyet, aksam corba salata.. Cok ise yariyor.. Bende ineyim o kilolara tekrar yapicam soklama ☺☺

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

dayko · 6 Mayıs 2014

Absolut123 .!.:
sozii burdada buldum seni cuma gruplarına bakarken seni görünce bende katılmak istedim kabul ederlerse

Belli bir kiloda takilinca benim eski diyetisyen bana 3 gunluk sok diyet yaptiriyordu. Sabah, ogle klasik diyet, aksam corba salata.. Cok ise yariyor.. Bende ineyim o kilolara tekrar yapicam soklama ☺☺

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi[/QUOTE]

cnm 2 aydır burda olan sozen alıntı yaparken nasıl oldu anlamadım ben yazmışım gibi çıktı:44::44:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeni Üye

Guru

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Eski slimsigara :*

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Eski slimsigara :*

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency