- 23 Ağustos 2011
- 5.411
- 9.343
- 148
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #101.221
Günaydın 14. takımın ennnn güzel kızları
Haftasonu hayvan gibi yedim, pişman değilim. Arada böyle tatil gibi yapmasam diyeti çoktan bırakmıştım.
Bu hafta diyetimi çok sıkı yapacağım. Cumartesi günü düğün var, tüm akrabalar falan görecek beni. Babamla da görüşmüyordum ocaktan beri, o da beni zayıflamış bulacak hem. Ooooh mis. İlginç olan öyle çok çok yedim, bayağı alkol aldım, kabızlık sorunum da var ama tartıda problem yok neyse ki.
Bugünkü menüm:
Sabah:
1 dilim kepekli ekmek
1 tel peynir
Ara:
Yarım Havuç
Öğlen:
Bir avuç çiğ semizotu
2 yk yoğurt
Ara:
Ayran
Ara:
2 malta eriği
1 kayısı
Ara:
Elma
Akşam:
1 dolma (Pirinç ya da bulgur yok içinde, mantar ve kıyma var)
Yoğurt
Kalori hesabına göre 478 kalori yapıyor. Yani 500 kalori civarında alıcam.
Su: 1,5 litre limonlu
Spor: İşten saatimde çıkarsam (19.00) 5 mile. Geç çıkarsam 3 mile.
Haftasonu hayvan gibi yedim, pişman değilim. Arada böyle tatil gibi yapmasam diyeti çoktan bırakmıştım.
Bu hafta diyetimi çok sıkı yapacağım. Cumartesi günü düğün var, tüm akrabalar falan görecek beni. Babamla da görüşmüyordum ocaktan beri, o da beni zayıflamış bulacak hem. Ooooh mis. İlginç olan öyle çok çok yedim, bayağı alkol aldım, kabızlık sorunum da var ama tartıda problem yok neyse ki.
Bugünkü menüm:
Sabah:
1 dilim kepekli ekmek
1 tel peynir
Ara:
Yarım Havuç
Öğlen:
Bir avuç çiğ semizotu
2 yk yoğurt
Ara:
Ayran
Ara:
2 malta eriği
1 kayısı
Ara:
Elma
Akşam:
1 dolma (Pirinç ya da bulgur yok içinde, mantar ve kıyma var)
Yoğurt
Kalori hesabına göre 478 kalori yapıyor. Yani 500 kalori civarında alıcam.
Su: 1,5 litre limonlu
Spor: İşten saatimde çıkarsam (19.00) 5 mile. Geç çıkarsam 3 mile.