- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #101.281
67 az canım ya benimde boyum 1.73 bana diyetisyenim 70 normal demişti ondan sordum
Gunaydin canim. Boyujm 1.74c
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın kızlaaar.
Dün 3 mile lesliemi de yaptım. Kaçamaksız gün de geçirdim. Bugün de aynısı olur umarım.
Öğlen hastaneye gidicem, T'yi de görücem haliyleDün beni sormuş, Allaaaaaahhhh
Bugünkü menüm:
Kahvaltı.
1 paket special k domatesli kekikli kraker
Öğlen.
2 dolma
Ara.
Elma
Ara.
2 Malta eriği
Ara.
1 kayısı
Akşam.
Semizotu
Yoğurt
Su: 1 lt elmalı 1 lt limonlu içeceğim.
Spor: Leslie 3 mile
Yani planım bu, öğlenle sabah arasını kısa tutcam çünkü dişçiye gidicem. Bana 2 3 5 10 saat yemek yeme derse sıkıntı var.
canım az kaldı yetişiyorum sana kaçamak yapma geçerim seni sonraaSu anda 97 kiloyum. 67 ideal kilommus. Tam 30 kaldi 😁😁 106'dan geldim bu kiloya
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
güle güle giy cnmEveeet arkadaslar bugün egitimden sonra alisverise gittim dünya para harcadim ama değdi bence 36 beden pantolonlar s beden bir elbise ve birkac gömlek aldim hepsi s beden, ayakkabi aldim iki tane cok rahatladim valla bu arda ic camasir aldim bedenim 75 olmus ona da cok sevindim zira 85 ti :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canımm güzel günlerde giy cicilerini inş. en kısa zamanda çuval gibi büyük gelir hepsiSelam millet makbuş bende alisveris yaptım.. :) cok mutlu oldum... Evet daha cok yolum var ama bu bile moral olduepeydir spor yapmıyordum bugun yaparım artik.. Ama sabah artidaydim cok üzüldüm. Ufacık bir kaçamak yapıyorum hop artı çıkıyorum..
canim bı sekilde diyalog kuracaklar mecburen
Kız helal sana ... Walla Süpersin...hiç kaçamak çabuk sonuc demek..
darılmaca gücenmece yok...
Bayıldım bence sen onu T ye ozel giyyoksa herkesin elleyesi gelir
Ne guzel bir duygu insallah herkeste bu guzel duyguları yasar..
cnm menü güzel afiyet olsun suya ne kadar sirke koyuyorsun birde midene dokunmadımıGunaydın kızlar nasılsınız inşallah hepiniz iyisinizdir bugun menüm söyle ;
Kahvaltıdan önce;
1 su bardağı elma sırkelı su
Kahvaltı;
Iceberg-maydonoz-tere-limon
Közlenmiş biber 2 adet
Yeşilçay
Ara;
1 bardak elma sirkeli su
2 adet kuru incir
Öğle ;
Semizotu salatası
Sade maden suyu
Ara ;
1 bardak elma sirkeli su
1 adet elma+3 adet çilek
Akşam;
Izgara tavuk göğsü
Bol yeşillik salata
Yatmadan önce;
2 su bardağı elma sirkeli su
3 mil leslie
1 saat yürüyüş
100 adet mekik
1 litre elma sirkeli su + 2 litre karbonatlı su toplam 3 litre su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günayyyydddıııııınn kaçamaksız ve güzel bir gün olsuuunn hanımlar
67 az canım ya benimde boyum 1.73 bana diyetisyenim 70 normal demişti ondan sordum
canım az kaldı yetişiyorum sana kaçamak yapma geçerim seni sonraa
Olur CNM daha çok var yeterki böyle devam et sporuda aksatmaCanim insallah yetisirsin de, gecersinde. Ama bende yerimde saymiyim bu arada. Hedefim 3 ay'da 15 kilo. Agustos 15'te tatile gidecegiz. Bu sene artik en azindan derli toplu olayim istiyorum. Her sene dana gibi dolanmaktan cok bunaldim( tabi tatilden donuncede diyete devam)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gunaydın kızlar nasılsınız inşallah hepiniz iyisinizdir bugun menüm söyle ;
Kahvaltıdan önce;
1 su bardağı elma sırkelı su
Kahvaltı;
Iceberg-maydonoz-tere-limon
Közlenmiş biber 2 adet
Yeşilçay
Ara;
1 bardak elma sirkeli su
2 adet kuru incir
Öğle ;
Semizotu salatası
Sade maden suyu
Ara ;
1 bardak elma sirkeli su
1 adet elma+3 adet çilek
Akşam;
Izgara tavuk göğsü
Bol yeşillik salata
Yatmadan önce;
2 su bardağı elma sirkeli su
3 mil leslie
1 saat yürüyüş
100 adet mekik
1 litre elma sirkeli su + 2 litre karbonatlı su toplam 3 litre su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın kızlaaar.
Dün 3 mile lesliemi de yaptım. Kaçamaksız gün de geçirdim. Bugün de aynısı olur umarım.
Öğlen hastaneye gidicem, T'yi de görücem haliyleDün beni sormuş, Allaaaaaahhhh
Bugünkü menüm:
Kahvaltı.
1 paket special k domatesli kekikli kraker
Öğlen.
2 dolma
Ara.
Elma
Ara.
2 Malta eriği
Ara.
1 kayısı
Akşam.
Semizotu
Yoğurt
Su: 1 lt elmalı 1 lt limonlu içeceğim.
Spor: Leslie 3 mile
Yani planım bu, öğlenle sabah arasını kısa tutcam çünkü dişçiye gidicem. Bana 2 3 5 10 saat yemek yeme derse sıkıntı var.
t'yi göreceğin için heycanlı bi gün olucak belli belki yemek yemeyi bile unutursunn
dişçi içinde geçmiş olsun. en çok korktuğum doktordur:94:
kaçamaksız günler ise alkışlamaya değer:81:
bugün şu saate kadar bende kaçamak yapmadım belki bi alkış da bana gelir yarn sabah
kııııız kaçamak yaptımkaçamak sayılmaz da değişim aslında.
dişçiden dönerken tansiyonum düştü gibi oldu, elma yerine ayran tükettim. malta eriğimi de 1 yaptım
dişçi de başka zamana gün verdi, iltihaplanmış dişim yapılmadı ama kanal diyor öffff.
T de normalde nasıl kıpır kıpır biriymiş, neşeli falan. beni görünce dut yemiş bülbüle dönüyo hiç konuşmuyor. Böyle olmaz ki!
Hahaha kız yok
3 farklı falcının+falcı bacının söylediği tarihte söylediği şekilde söylediği harfte ne bileyim bide annemin çok iyi tanıdığı biriyle evet tanıştım.
Ama tek ortak tanıdığımız annem. Zor yani o iş. Gidip anneme "kızını beğendim çıkayım mı onla?" falan mı dicek.
Normalli aşk istiyorum, zayıflayınca olcak.
Eveeet arkadaslar bugün egitimden sonra alisverise gittim dünya para harcadim ama değdi bence 36 beden pantolonlar s beden bir elbise ve birkac gömlek aldim hepsi s beden, ayakkabi aldim iki tane cok rahatladim valla bu arda ic camasir aldim bedenim 75 olmus ona da cok sevindim zira 85 ti :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın kızlaaar.
Dün 3 mile lesliemi de yaptım. Kaçamaksız gün de geçirdim. Bugün de aynısı olur umarım.
Öğlen hastaneye gidicem, T'yi de görücem haliyleDün beni sormuş, Allaaaaaahhhh
Bugünkü menüm:
Kahvaltı.
1 paket special k domatesli kekikli kraker
Öğlen.
2 dolma
Ara.
Elma
Ara.
2 Malta eriği
Ara.
1 kayısı
Akşam.
Semizotu
Yoğurt
Su: 1 lt elmalı 1 lt limonlu içeceğim.
Spor: Leslie 3 mile
Yani planım bu, öğlenle sabah arasını kısa tutcam çünkü dişçiye gidicem. Bana 2 3 5 10 saat yemek yeme derse sıkıntı var.
menüler güzel hanımlarOo bugunku menumu yazmayi unutmusum
Sabah (180kcal)
2 dilim kepek ekmegi
1 dilim peynir
Domates
Ogle ( 220kcal)
Pazi kavurmasi yumurtali
1 dilim kepek ekmegi
Ara (48kcal)
1 porsiyon meyve
Aksam (397kcal)
Etli biber dolmasi 2 adet
Yogurt & salata
1 dilim kepek ekmegi
Gece (48kcal)
1 porsiyon meyve
Toplam 893 kcal
Spor : bugun leslie gunu (3 mil)
Su 2 litre
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
geçmiş olsun canım diş çok fena t ye gelince de bol şans tatlım ama bence de hal ve hareketleri değişiyorsa vardır bişit'yi göreceğin için heycanlı bi gün olucak belli belki yemek yemeyi bile unutursunn
dişçi içinde geçmiş olsun. en çok korktuğum doktordur:94:
kaçamaksız günler ise alkışlamaya değer:81:
bugün şu saate kadar bende kaçamak yapmadım belki bi alkış da bana gelir yarn sabah
kııııız kaçamak yaptımkaçamak sayılmaz da değişim aslında.
dişçiden dönerken tansiyonum düştü gibi oldu, elma yerine ayran tükettim. malta eriğimi de 1 yaptım
dişçi de başka zamana gün verdi, iltihaplanmış dişim yapılmadı ama kanal diyor öffff.
T de normalde nasıl kıpır kıpır biriymiş, neşeli falan. beni görünce dut yemiş bülbüle dönüyo hiç konuşmuyor. Böyle olmaz ki!
tşk ederim canımoooooooooooooo harikasın bebek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?