Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BLUEmoon2009/69.9/69.1/0.8/1.14%

Bu hafta hic diyet yapmadan sadece az yiyerek verdigim kilom..birde sadece 12 gun sonra tekrar regli oldum niye boyle oldum anlamadim :-(

Kptanim akrebim ve canim 14.takimim ben bu hafta itibariyle izne ayrimlak istiyorum haftaya bildirim yapamam muhtemelen ..hepinizi seviyorim ilanen duyurulur...

Geçen haftaki listemiz

anathema8( 79,1 / 78,0 / 1,1 / 1,39%)
makbule007( 61.0 / 61.5 / -0.5 / -0,82%)
BLUEmoon2009( 69,9 / 69,9/ 0 / 0%) Sabit
Sozen( 89.6 / 88.8 / 0.8 / 0.89% )
Ceren06( 62 / 59,8 / 2,2 / 3,55%)
Slimsigara( 59,6 / 59,1 / 0,5 / 0,84% )
donbul (73,1 / 73.1 /0 / %0 ) Sabit



Bu haftaki listemiz
anathema8(78 /76.8 /1.2 / %1.53)
makbule007(61.5 / 60.8 / 0,7 / %1,13)
BLUEmoon2009(69.9 / 69.1 /0.8 / %1.14)
Sozen
Ceren06
slimsigara(59,1 / 58,00 / 1,1 / %1,86)
donbul

Absolut123(98 / 95,7 / 2,3 / %1,17) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.
dayko (109,2 / 104,4 / 4,8 / %2,19) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.

Blue, Sozen, Ceren, donbul abla, Berna, Su nerelerdesiniiiiz?

Blueyu ekledim.

slimsigara .!.:

Geçen haftaki listemiz

anathema8( 79,1 / 78,0 / 1,1 / 1,39%)
makbule007( 61.0 / 61.5 / -0.5 / -0,82%)
BLUEmoon2009( 69,9 / 69,9/ 0 / 0%) Sabit
Sozen( 89.6 / 88.8 / 0.8 / 0.89% )
Ceren06( 62 / 59,8 / 2,2 / 3,55%)
Slimsigara( 59,6 / 59,1 / 0,5 / 0,84% )
donbul (73,1 / 73.1 /0 / %0 ) Sabit



Bu haftaki listemiz
makbule007(61.5 / 60.8 / 0,7 / %1,13)
slimsigara(59,1 / 58,00 / 1,1 / %1,86)
anathema8(78 /76.8 /1.2 / %1.53)
BLUEmoon2009(69.9 / 69.1 /0.8 / %1.14)

Absolut123(98 / 95,7 / 2,3 / %1,17) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.
dayko (109,2 / 104,4 / 4,8 / %2,19) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.

Blue, Sozen, Ceren, donbul abla, Berna, Su nerelerdesiniiiiz?

Blueyu ekledim.

Genişletmek için tıkla...

Slim canim listedeki siralama onemli canim hatirlatmak istesim takima giris zamanina gore liste olusturuluyor

BLUEmoon2009 .!.:

BLUEmoon2009/69.9/69.1/0.8/1.14%

Bu hafta hic diyet yapmadan sadece az yiyerek verdigim kilom..birde sadece 12 gun sonra tekrar regli oldum niye boyle oldum anlamadim :-(

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canim.. Regl bu ay kimi gorduysem herkesin duzeni bozulmus.. Baharda bazen olurmus dediler.


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

BLUEmoon2009 .!.:

Slim canim listedeki siralama onemli canim hatirlatmak istesim takima giris zamanina gore liste olusturuluyor

Genişletmek için tıkla...

iyi dedin onu
uff keşke gitmesen

Absolu3un v .!.:

Tebrikler canim.. Regl bu ay kimi gorduysem herkesin duzeni bozulmus.. Baharda bazen olurmus dediler.


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sagol tatlim benim zaten bir duzenim yok kizim dogduktan 1.5 yil sonra gecen ay 1.bu seferde 2.kez regli oldum...

slimsigara .!.:

iyi dedin onu
uff keşke gitmesen

Genişletmek için tıkla...

Datluuuuummm dun esimle turkcel bayine gittik soyle adam akilli bi tarife paketi yapalim diye faturali paketler var ise yarayan oda benim oglanla zor ikide bir oyun yukluyo parali oyun fatura kabatik olur...vodafona tasirim numarami galiba onda daha uygun internet paketlwri var...
Ya aslinda ben esime diyorum evdeki modemden bi kablo cekip gotureyim diue de dinlemiuo maalesef

Bu arada dun gun vardi bizim cok zayoflamissin dediler hatta bazi kiskancliklar sezindim 78 den 69 a dusunce bende baya farketti cok mutli oldum ozellikle incelen belimi gorunce

Kizlar hepiniz harikasiniz masallah diyorum size. Hepinizi cok seviyorum.
Slimcim bende cok ozledim canimmm..
Takim in
Nazar boncugu benim malesef
Sozen( 88.8/89.1/+0.3/+0.33)
sonuc icin hepinizden ozur dilerim

Sozen .!.:

Kizlar hepiniz harikasiniz masallah diyorum size. Hepinizi cok seviyorum.
Slimcim bende cok ozledim canimmm..
Takim in
Nazar boncugu benim malesef
Sozen( 88.8/89.1/+0.3/+0.33)
sonuc icin hepinizden ozur dilerim

Genişletmek için tıkla...

Deli mi ne?
En kötü sonucumuz böyle olsun!


Annen nasıl oldu?

slimsigara .!.:

Geçen haftaki listemiz

anathema8( 79,1 / 78,0 / 1,1 / 1,39%)
makbule007( 61.0 / 61.5 / -0.5 / -0,82%)
BLUEmoon2009( 69,9 / 69,9/ 0 / 0%) Sabit
Sozen( 89.6 / 88.8 / 0.8 / 0.89% )
Ceren06( 62 / 59,8 / 2,2 / 3,55%)
Slimsigara( 59,6 / 59,1 / 0,5 / 0,84% )
donbul (73,1 / 73.1 /0 / %0 ) Sabit



Bu haftaki listemiz
anathema8(78 /76.8 /1.2 / %1.53)
makbule007(61.5 / 60.8 / 0,7 / %1,13)
BLUEmoon2009(69.9 / 69.1 /0.8 / %1.14)
Sozen
Ceren06
slimsigara(59,1 / 58,00 / 1,1 / %1,86)
donbul

Absolut123(98 / 95,7 / 2,3 / %1,17) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.
dayko (109,2 / 104,4 / 4,8 / %2,19) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.

Blue, Sozen, Ceren, donbul abla, Berna, Su nerelerdesiniiiiz?

Blueyu ekledim.

Genişletmek için tıkla...

Geldim tatlım 58,10 kilo canım. Sonuclar için tebrikler arkadaslar herkes cok iyi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sozen .!.:

Kizlar hepiniz harikasiniz masallah diyorum size. Hepinizi cok seviyorum.
Slimcim bende cok ozledim canimmm..
Takim in
Nazar boncugu benim malesef
Sozen( 88.8/89.1/+0.3/+0.33)
sonuc icin hepinizden ozur dilerim

Genişletmek için tıkla...

Ask olsun bizler kilo veremedigiz zamanlarda diger arkadaslarla takimi sirtlayanlardan biride sen degilmiydin...hem cokda artida degilsin muhtemelen odem falandir nazar boncugumuz sen bitanesin

Geçen haftaki listemiz

anathema8( 79,1 / 78,0 / 1,1 / 1,39%)
makbule007( 61.0 / 61.5 / -0.5 / -0,82%)
BLUEmoon2009( 69,9 / 69,9/ 0 / 0%) Sabit
Sozen( 89.6 / 88.8 / 0.8 / 0.89% )
Ceren06( 62 / 59,8 / 2,2 / 3,55%)
Slimsigara( 59,6 / 59,1 / 0,5 / 0,84% )
donbul (73,1 / 73.1 /0 / %0 ) Sabit



Bu haftaki listemiz
anathema8( 78 /76.8 /1.2 / %1.53)
makbule007( 61.5 / 60.8 / 0,7 / %1,13)
BLUEmoon2009( 69.9 / 69.1 /0.8 / %1.14)
Sozen (88,8 / 89,1 / +0,30 / -%0,33)
Ceren06( 59,8 / 58,10 / 1,7 / %2,84)
slimsigara(59,1 / 58,00 / 1,1 / %1,86)
donbul

Absolut123(98 / 95,7 / 2,3 / %1,17) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.
dayko (109,2 / 104,4 / 4,8 / %2,19) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü.

----

donbul abla izinli de ben mi kaçırdım acaba? Yani göremiyorum yine ortalıkta :26:

ceren06_35 .!.:

Geldim tatlım 58,10 kilo canım. Sonuclar için tebrikler arkadaslar herkes cok iyi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Cerenciiiim hoşgeldinnn
Maşallah kuzucum.

Paylaşım'da bildirimlerle alakalı bir şeyler var.
Muhtemelen haftaya olucak.
Olley! ^-^

slimsigara .!.:

Cerenciiiim hoşgeldinnn
Maşallah kuzucum.

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldummm valla hepinizi canım maşallah takıma harıkaaa :) bu arada geçmişte elbiseni gördüm bayıldımmm :) elbiseyi giymek cesaret ister valla:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ceren06_35 .!.:

Hosbuldummm valla hepinizi canım maşallah takıma harıkaaa :) bu arada geçmişte elbiseni gördüm bayıldımmm :) elbiseyi giymek cesaret ister valla:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Kız giymicem onu be
Eğlencesine aldım, içine sığayım tamamdır.
Sonrası cam silerken bez falan

slimsigara .!.:

Kız giymicem onu be
Eğlencesine aldım, içine sığayım tamamdır.
Sonrası cam silerken bez falan

Genişletmek için tıkla...

anneannem görse çeyizine koy kızım lazım olur derdi :) :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

tünaydın arkadaşlar

şapşahane bi kahvaltı yerine yavan diyet bir kahvaltı yapmış bulunuyorumm ve bu diyet cidden kabızlık yapıyormuşş

bu sabah tartıda kendini kilo vermiş görenler var mı acaba_?

Cerencim tebrik eserim canim ..
Kizlar ben bu hafta cok yogunum gecmisi okuyamadim hic sadece bakip ciktim sozenin annesi mi hasta gecmis oksun birde hatirlayamadim bir arkadasin annesi uyku apnesi hastasiymis galiba tabbim hepsine sifa versin..
Benim ayagimdaki sargiyi cikardi dr ayagimdan.dunya varmis ...


Slimcim listeyi sen yada hangi arkadas hazirlarsa artik beni izine ayrilmak istiyor olarak bildirirmisiniz lutfen...

akrep33 .!.:

Hafta sonu akşamları, baklava ve dondurma çılgınlığı sonrası kilom tavan yaparak 70i bulmuştu


05.05.2014 Kilo : 70

Sabah:
Sarımsak turşusu 1 kaşık ve bir bardak sıcak suyla

Kahvaltı:
Peynir, pide, domates, salatalık, yeşil zeytin, siyah zeytin, mandalinalı soda, karbonatlı su 1 bardak, 1 tablet omega3

Ara:
1 fincan Türk kahvesi

Öğle:
4 adet peynirli sıkma, 1 narlı soda, 1 kola, 4 nektari

Akşam:
2 kaşık salata

Yatmadan önce:
1 kaşık sarımsak turşusu, 1 bardak sıcak su

Su: 3 litre ( limon dilimleri eklenmiş)


06.05.2014 Salı Kilo: 69,6

Sabah:
1 kaşık sarımsak turşusu, 1 bardak sıcak su

Kahvaltı:
1 peynirli sıkma, 3 çeşit peynir(kaşar,burgu, köy), pide,lavaş,yeşil ve siyah zeytin, domates salatalık, şekersiz çay, 1 tablet omega3

Öğle:
1 kase mercimek çorbası, 1 dilim ekmek, karışık turşu.

Ara:
4-5 kiraz, 1 nektari, 1 şekersiz Türk kahvesi.

Akşam:
Yok
Su: 3 litre ( limon dilimleri eklenmiş)


07.05.2014 Çarşamba Kilo:68,8

Sabah: (boğazım ağrıyordu, sarımsak turşusu yerine yoğurt karımı yemeye karar verdim) Baharatlı yoğurt karışımı, 1 porsiyon pilav üstü kurufasulye akşam yiyemeyince evden çıkmadan hüplettim..

Kahvaltı:
3 çeşit peynir, zeytin,ekmek,şekersiz çay, 1 bardak karbonatlı su

Ara:
1 lokma karpuz

Öğle:
1 porsiyon susuz kuru fasulye, yarım dilim ekmek, çeyrek porsiyon pirinç pilavı

Ara:
Limonlu soda, 1 peynirli sıkma

Akşam:
4 erik, 2 nektari

Su: 3 litre ( limon dilimleri eklenmiş)


08.05.2014 Perşembe Kilo: 67




Bu haftadan sonra menülere spor da eklenecek, tabiki günlük koşturmalarımı saymıyorum bile..

Yani artık akşamları spor çılgınlığı yaşanacak, tatlı çılgınlığı değil

Genişletmek için tıkla...

08.05.2014 Perşembe Kilo: 67

Sabah:3 kaşık yoğurt ve baharat karışımı

Kahvaltı:
3 çeşit peynir(kaşar,burgu,köy) zeytin, pide, şekersiz çay, 1 kapsül omega3, limonlu soda,1 mini pizza ev yapımı tam buğdaylı.1 kapsül omega3

Öğle:
Izgara tavuk,domates, közde biber, az pide

Ara: 1 türk kahvesi


09.05.2014 CUMA KİLO: 67,6

Sabah: 3 kaşık yoğurt ve baharat karışımı

Kahvaltı:
Tereyağında sucuklu yumurta,2 çeşit peynir(kaşar,burgu) zeytin, pide, şekersiz çay, 1 kapsül omega3, limonlu soda,yarım mini pizza ev yapımı tam buğdaylı.

Öğle:
1 mini pizza poğaça, yarım limonlu soda

Ara: 1 porsiyon special-K, süt

Akşam:
3 kaşık yoğurt ve baharat karışımı


10.05.2014 CUMARTESİ KİLO: 66,8

Kahvaltı: Kavurma, çoban salata, kurusoğan, közlenmiş biber, ekmek, şekersiz çay.

Öğle:
1 porsiyon tavuk tantuni, karalahana salatası, süsbiberi, ayran, şekersiz çay.

Akşam: 1 nektari, kuru fasulye, ekmek, kuru soğan, süsbiberi ( akşam 6 öncesi)

Kitap: Siyah dahlia / James Ellroy

Su:
Limon dilimli 3 litre


11.05.2014 PAZAR KİLO: 67,8


Kahvaltı ve öğle beraber :Tantuni, salata, sumaklı soğan, közlenmiş biber, patlamış mısır..

Ara: Tantuni, domates

Akşam: Yok

Kitap: Siyah dahlia / James Ellroy

Su:
Limon dilimli 3 litre


12.05.2014 PAZARTESİ KİLO: 67,3


Sabah:
2 dilim kaşar, 1 limonlu soda

Kahvaltı:
Tereyağında yumurta, 3 çeşit peynir(burgu, köy, kaşar) siyah ve yeşil zeytin,pide, şekersiz çay.

Ara:
Şekersiz sütlü kahve, 2,5 acı badem kurabiyesi

Ara:
Türk kahvesi

Ara:
2 taze kayısı

Akşam:
Yok

Su: Limon dilimli 2 litre



13.05.2014 SALI KİLO: 66,8


Kahvaltı:
3 çeşit peynir(burgu, köy, kaşar) siyah ve yeşil zeytin,pide, şekersiz çay,1 haşlanmış yumurta, mısır ekmeği ev yapımı, 1 kapsül omega3

Ara:
1 fincan Türk kahvesi

Ara:
3 papaz eriği

Öğle:
Yeşil mercimekli kabak, yeşil sarımsak, süsbiberi, az pide, az mısır ekmeği

Ara:
1 dilim doğum günü pastası, 1 bardak şekersiz çay.

Akşam:
yok

Kitap:
Siyah dahlia

Su:
2 litre


14.05.2014 ÇARŞAMBA KİLO:67,2

Sabah:
1 kaşık sarımsak turşusu, 1 kupa sıcak su

BUGÜNDEN İTİBAREN 200 DÜZ 50 TERS 250 MEKİK VE MENÜ SONRASI ZIPLAMAYA BAŞLIYORUM İNŞALLAH...

Kahvaltı:
3 çeşit peynir(burgu, köy, kaşar) siyah ve yeşil zeytin,pide, şekersiz çay,1 haşlanmış yumurta, yeşil sarımsak,1 bardak acılı şalgam, mısır ekmeği ev yapımı, 1 kapsül omega3, 1 limonlu soda.

100 kez zıplandı

Öğle:
1-2 lokma mısır ekmeği, 2 fincan şekersiz çay.

Akşam: Kızımın ısrarı ile yarım lokumlu çukulata

Kitap: Siyah dahlia

15.05.2014 PERŞEMBE KİLO: 67.3

... bu hafta bağırsaklarım çok tembel amaaaaaa

BLUEmoon2009 .!.:

Cerencim tebrik eserim canim ..
Kizlar ben bu hafta cok yogunum gecmisi okuyamadim hic sadece bakip ciktim sozenin annesi mi hasta gecmis oksun birde hatirlayamadim bir arkadasin annesi uyku apnesi hastasiymis galiba tabbim hepsine sifa versin..
Benim ayagimdaki sargiyi cikardi dr ayagimdan.dunya varmis ...


Slimcim listeyi sen yada hangi arkadas hazirlarsa artik beni izine ayrilmak istiyor olarak bildirirmisiniz lutfen...

Genişletmek için tıkla...

Saol canım benım takımımız harika yineeeeee :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi