- 8 Ağustos 2008
- 36.325
- 47.235
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #101.561
GÜNAYDIN
Son düzenleme:
Bence o kaçamak bile değil.
Hep mutlu olun
---
Ceren alıntı yapamadım. Nice yaşlara
---
Günaydın kızlaaaar.
Slim bugün yine saçma sapan şeyler yemeye, kalori takibinde de 1200 kaloriyi geçmeyince zayıflayacağına inanmaya devam ediyordu.
Sagol canim benimm 😉 hadi bugun diyete dön spora dönnn :)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
önümüzdeki hafta tamamen aranızda olacağım.
bu hafta diyet pek yok, sadece akşamları dikkat edicem. sporu da ptesiye kadar bıraktım.
sıkıldım mı diyeyim yoruldum mu bilmiyorum.
tatil iyidir.
biraz ara iyi geliyor gercekten ama abartma tatlim :)önümüzdeki hafta tamamen aranızda olacağım.
bu hafta diyet pek yok, sadece akşamları dikkat edicem. sporu da ptesiye kadar bıraktım.
sıkıldım mı diyeyim yoruldum mu bilmiyorum.
tatil iyidir.
Menü güzel canim :)Bugünkü menüm;
Sabah 195 kcal
2 dilim kepek ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates
Öğle 186 kcal
4 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
Ara 194 kcal
Tarçınlı süt
2 adet etiform bisküvi
Akşam 385kcal
Semizotu yemeği
4 kaşık bulgur pilavı
Çoban salata
Toplam 960 kcal
Su 2 litre
Spor leslie 2
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ayy mutlu yıllar dilerim minige:)
Canim tebrik ederim nice yildonumlerine insallah
Selamlar kızlar
Çilek detoksuna başladım sadece bugun yapıcam ayrıntılar aşağıdaki gibi internetten alıntıdır bılgılendirme amaçlı paylaşıyorum kızlar
Çilekli Detoks:
Bu detoksu yaparken bol bol su tüketiniz ve bitki çayı içiniz.Ancak, “beşi bir yerde”,”sihayçay” ve “koyu yeşil çay” tüketmeyin. Diğer bitki çaylarını için.
Sabah erken kalkmaya gayret edin ve bir müddet sonra, ilk çilek kompostosunu için.Örneğin :
Saat 08:00-09:00 sıralarında,1 kase ılık çilek kompostosu içilecek.Kompostonun ılık veya oda sıcaklığının biraz üstünde olmasına dikkat edin.
Saat 10:00: 1 kase ılık çilek kompostosu
Saat 12:00: 1 kase ılık detoks çorbası
Saat 14:00: 1 kase ılık detoks çorbası
Saat 16:00: 1 kase ılık çilek kompostosu
Saat 18:00: 1 kase sıcak detoks çorbası
Saat 20:00: 1 kase ılık detoks çorbası
ÇİLEK KOMPOSTOSU
Yarım kilo çilek
2 adet kabuk tarçın
1 yemek kaşığı kuru üzüm
Yarım limondan biraz az limon suyu
3 bardak su
HAZIRLANIŞI:
Çilekler doğranır ve diğer malzemelerle birlikte bir kaba konur.Bir iki taşım kaynadıktan sonra ateşten alınır ve limon sıkılarak ılımaya bırakılır.
İçine konulan kuru üzüm tatlandırmak amaçlı olduğundan tatlandırıcı veya şeker ilave edilmemelidir.
DETOKS ÇORBASI
Bu çorbayı yaparken tüm malzemeleri taze olarak kullanmaya özen gösterin.
2 adet orta boy enginar
1 küçük demet semizotu
2 adet taze soğan
5-6 sap dereotu
4-5 sap maydanoz
2 kahve kaşığı kimyon
1 kahve kaşığı toz zerdeçal
1 kahve kaşığı zencefil
1 tutam tuz
2 litre klorsuz su (Damacana yada şişe suyu)
HAZIRLANIŞI:
Tüm malzemeleri kullanarak, bildiğiniz usulde çorba yapın ve blendırdan geçirerek tüketin.
Notlar:
Detoks çorbanızın içine önerilenden fazla tuz koymayın
Hafif bir yürüyüş yapın, ama asla aşırı tempolu ve uzun bir yürüyüş olmasın.
Önerilen baharatların dışında başka bir şey kullanmayın.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
çok sağol canım sana da bebşişe de geçmiş olsun canımSelam kizlar
Bu ara malesef giremiyorum nete. Biryandan ufaklik ateslendi o toparlarken ben grip oldum.cumartesi sinavim varmis yeni ogrendim azicik bakiyim belki bir ise yarar diye Onume not cikardim. Esim cocuguda alip disari cikti ben calisiyim diye ama...
Gecmisi pek okuyamadim ama
Cerencim oglunun dogum gunu kutlu olsun nice saglikli guzel yaslara..
Absolit cim evlilik yildonumunuz kutlu olsun canim.
Slimcim elbisen ve sen harika gorunuyordunuz.. Benimde diyet sallantida ama idare ediyorum.. baskulun pili bitmis insallh bugun alabiliriz..
Daykocum sporlari gordum harikasin diyorum...masallah sana..
Makbulecim diyetin cok guzel insallah yarin harika sonuclar cikicak. Birde sanirim facede senin resmini gordum :) cok tatlisin ..
Ayy çok agirmis ne kadar süre yapacaksın bunuSelamlar kızlar
Çilek detoksuna başladım sadece bugun yapıcam ayrıntılar aşağıdaki gibi internetten alıntıdır bılgılendirme amaçlı paylaşıyorum kızlar
Çilekli Detoks:
Bu detoksu yaparken bol bol su tüketiniz ve bitki çayı içiniz.Ancak, beşi bir yerde,sihayçay ve koyu yeşil çay tüketmeyin. Diğer bitki çaylarını için.
Sabah erken kalkmaya gayret edin ve bir müddet sonra, ilk çilek kompostosunu için.Örneğin :
Saat 08:00-09:00 sıralarında,1 kase ılık çilek kompostosu içilecek.Kompostonun ılık veya oda sıcaklığının biraz üstünde olmasına dikkat edin.
Saat 10:00: 1 kase ılık çilek kompostosu
Saat 12:00: 1 kase ılık detoks çorbası
Saat 14:00: 1 kase ılık detoks çorbası
Saat 16:00: 1 kase ılık çilek kompostosu
Saat 18:00: 1 kase sıcak detoks çorbası
Saat 20:00: 1 kase ılık detoks çorbası
ÇİLEK KOMPOSTOSU
Yarım kilo çilek
2 adet kabuk tarçın
1 yemek kaşığı kuru üzüm
Yarım limondan biraz az limon suyu
3 bardak su
HAZIRLANIŞI:
Çilekler doğranır ve diğer malzemelerle birlikte bir kaba konur.Bir iki taşım kaynadıktan sonra ateşten alınır ve limon sıkılarak ılımaya bırakılır.
İçine konulan kuru üzüm tatlandırmak amaçlı olduğundan tatlandırıcı veya şeker ilave edilmemelidir.
DETOKS ÇORBASI
Bu çorbayı yaparken tüm malzemeleri taze olarak kullanmaya özen gösterin.
2 adet orta boy enginar
1 küçük demet semizotu
2 adet taze soğan
5-6 sap dereotu
4-5 sap maydanoz
2 kahve kaşığı kimyon
1 kahve kaşığı toz zerdeçal
1 kahve kaşığı zencefil
1 tutam tuz
2 litre klorsuz su (Damacana yada şişe suyu)
HAZIRLANIŞI:
Tüm malzemeleri kullanarak, bildiğiniz usulde çorba yapın ve blendırdan geçirerek tüketin.
Notlar:
Detoks çorbanızın içine önerilenden fazla tuz koymayın
Hafif bir yürüyüş yapın, ama asla aşırı tempolu ve uzun bir yürüyüş olmasın.
Önerilen baharatların dışında başka bir şey kullanmayın.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kızlar ben bugün abarttım biraz yaaa
sabah:nesfit süt
ara: yok
öğlen: 2 yumurta 1 kk kaşar 2 dilim çavdar ekmeği domates salatalık bugün buraya kadar iyi sonra sen öğretmenler odasına in lahmacun yaptırmışlar :18::18:1 tane yedim maalesef 1 kutu da ayran
ara: 1 elma 1 minik şeftali
akşam: nesfit süt
ara: 3-4 taze kayısı 3 kuru kayısı
Su an iyi gidiyorum tatlım yarın daha net bilgi iletirim :)Cok guzelmiss.. Yarin gunun nasil gecti paylasir misin? Yani aclik, bas donmesi yaptimi enerji verdimi falan gibi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Selam kizlar
Bu ara malesef giremiyorum nete. Biryandan ufaklik ateslendi o toparlarken ben grip oldum.cumartesi sinavim varmis yeni ogrendim azicik bakiyim belki bir ise yarar diye Onume not cikardim. Esim cocuguda alip disari cikti ben calisiyim diye ama...
Gecmisi pek okuyamadim ama
Cerencim oglunun dogum gunu kutlu olsun nice saglikli guzel yaslara..
Absolit cim evlilik yildonumunuz kutlu olsun canim.
Slimcim elbisen ve sen harika gorunuyordunuz.. Benimde diyet sallantida ama idare ediyorum.. baskulun pili bitmis insallh bugun alabiliriz..
Daykocum sporlari gordum harikasin diyorum...masallah sana..
Makbulecim diyetin cok guzel insallah yarin harika sonuclar cikicak. Birde sanirim facede senin resmini gordum :) cok tatlisin ..
Ayy çok agirmis ne kadar süre yapacaksın bunu
Bişey olmaz canım ama çokmu ara öğün yapıyorsun acaba bu arada bende bugün 1 dilim limonlu kek yedim
Ayy çok agirmis ne kadar süre yapacaksın bunu
Bişey olmaz canım ama çokmu ara öğün yapıyorsun acaba bu arada bende bugün 1 dilim limonlu kek yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?