- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #101.721
Evet canim haklisin bina yüksek olunca daha cok sarsıyor.. Allah bidaha büyük acılar yaşatmasın kimselere...Allah'a emanet olun..Gunaydin kizlar
Hayırlı kandiller
Valla cnm azmicokmu bilmemde ben bayaa bi korktum kizim anneme gitmisti o an dusundugum ev yikilcak iyiki kizi anneme gonderdim o kurtulcak aksam esime dedim mustakil ev istiyorum dukkanimi satarsin evimi satarsin kredimi cekersin naparsan yap bi an once bakalim bahceli bi ev yuksek olunca daha cok hissediliyor sanki
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ayyy kuzum cok cok gecmis olsun...Dün depremdi korkuydu telaştı derken öğle yemeği yiyemedim. Bir türk kahvesi ile geçti gün.. Bugün sabahta kahvaltı yapamadım. Bir fincan sütlü kahve içtim.
Öğlen : 270 kcal
Hindi sote
Bulgur pilavı (1 bardak bulgur pisirdim bitmiyor gunlerdir ☺️☺️ )
Ara : 90 kcal
Activia meyveli yogurt
Aksam : 270 kcal
Ayran
Peynirli coban salata
Toplam 630 kcal
Spor : leslie 2
Su : 2 litre
Herkese hayirli kandiller... 🙏
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Evet canim haklisin bina yüksek olunca daha cok sarsıyor.. Allah bidaha büyük acılar yaşatmasın kimselere...Allah'a emanet olun..
Ayyy kuzum cok cok gecmis olsun...
Diyetisyene gitmiyorsun dimi ... Masallah iyi gidiyorsun ama baya az besleniyorsun sanki...
Bugünkü menüm
Sabah
1 domates
1/2 salatalık
1kk light peynir
İspanakli yarim yumurta
Yeşil cay
Ara
3 malta eriği
Oglen
Semizotu yoğurt karışımı
3 köfte
Aksama
yeşil fasulyeye yaptım :)
Sabah 12 dakika bisiklet çevirdim
Oglen altınparka gittik 20 dakikada orda havuz bisikleti çevirdik :) gezdik geldik.. Ufakligi esime satabilirsem birdaha cikip guzel havada yürüycem insallah..
Sagol kuzum ... Sen masallah guzel besleniyorsun kacamaklarin da pek olmuyor belli bir programımı uyuyorsun dedim.. Bende sen gibi akapunktur denedim diyetisyenlere gittim doluu ,spor merkezlerine verdigim paraların haddi hesabı yok...simdi kendim dikkat etmeye çalışıyorum.o da son bir aydır saldim ama bugünlerde düzene girecek insallah...altınparka birkackez gittim oda ogrencileri fezagursey bilim merkezine götürmüştüm..bugun ailece gitmiş olduk :) Ankara'ya gelirsen birlikte gideriz insallah..Canimm benim menun ne guzel, afiyet olsun... Ben gecen yil diyetisyene gitmistim. Onun verdigi menulere uymaya calisiyorum su anda. ( bu iki gun ogun atladim malesef.) onun disinda hergun sebze et yogurt meyve yiyorum. Hatta hayatimin en dengeli beslendigim gunleri bu gunler 😁😁
Bu arada bir sure Ankara'da yasamistim. Sen Altinpark falan diyince bayiliyorum.. Tunali Elizinn'de cay ic benim icinnn ☺☺
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende kendime habire biseyler aliyorum bu ara.. Dar darGunaydin desem olmayacak.
Selam kizlaaaar ^-^
Oglene dogru uyandigim için bugunum 2 ogun olacak.
Sabah:
1 kk peynir
1 haslanmis yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Biraz acili ezme
2 dilim salam
1 burgu peynir
Lor peyniri ile kavrulmus biber
Domates
Salatalik
(AZ ZORLASAM EVI BARKI DA YICEKMISIM)
ara.
2 kayisi
2 erik
3 4 kiraz
5 6 yabanmersini
2 cig badem
Aksam.
Bezelye
Yogurt
Su:1 lt
Spor:yok
Leslienin bi tane 3 mile tempolusunu buldum onu yapicam yarindan itibaren. Tatil bitti ^-^ bakalim onumuzdeki 9 hafta nasil olacak. 9 hafta sonra bugun arefe gunu benim de diyetin bitisi olacak.
Bu arada zayifladim diye evde kisacik sortlar falan giymeye basladim, hosuma gidiyo bakinca ama bacagin arkasi komple sandalye izi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
slm hanımlar hafta sonu antepteydik otelde herbalife ürünleriyle ilgili bi eğitime katıldım. bunu yapma sebebim ise herbalıfe ile ilgili önyargıları yıkmaya çalışmaktı. oraya gelen insanlar arasında inanılmaz hikayelere sahip olanlar vardı. insanlar herbalıfe ürünleriyle tanıştıktan sonra hayatları değişmiş resmen. hem sağlıklarına kavuşmuşlar cilt sorunu olan cilt sağlığına kilosu olan ideal kilosuna kalp damar rahatsızlığı olanlar omega üç sayesinde ve shake sayesinde beslenemelerini düzenledikleri için damar tıkanıklığı olanlarda hiç bir tedavi görmeden ürünlere başlamayla birlikte tıkanıklıklar yok olmuş. hepsi fotoğraflıydı ve ordaki bütün insanlar bazıları ev hanımı bazıları öğrenci bazıları bizim gibi öğretmen yani insanlar dinledikçe bende kullanmaya karar verdim anlıycanız. bunun yanında müthiş iş fırsatı sunuyorlar çok fazla ev hanımı bu işten ciddi gelir edinmeye de başlamış yani :) işte böyle. sonuç olarak haftasonu oteldeki öğünlerimi yazayım
cumartesi
sabah: shake +süt
öğlen: domates çorbası(bu da markanın kendi ürünü)
akşam: hünkar beğendi ayran 2 dilim kepekli ekmek
ara: 3 kuru kayısı
pazar:
sabah: açık büfe kahveltı canım ne isterse yedim :)
öğlen: shake+ süt
ara: domates çorbası
ara: protein bar (yine ürün)
akşam: shake+ süt
işte böyle kızlar kaptanım yazmamda bi sakınca var mı bilemedim ama ürünlere ilgili çok fazla önyargı olduğu için ben öğrendiklerimi paylaşmak istedimbi yanlışım olduysa affola sonuçta amacımın reklam olmadığını herkes biliyor burda diye düşünüyorum bu arada sizide özledim ha bu arada muradıma da erdim bu sabah 59.5 kiloyu gördüm hedef 55 ve az kaldı hissediyorum
Canim ceza nasıl oluyor? Daha önce bende kullandığım bir çaylar ilgili eleştiride bulunmuştum da?Canım ürün paylaşımı yasak ceza almadan sil bence
Masallah guzel gidiyorsun devam arkadasim hiç kaçamak yok parolamız olsun :)Günaydın kızlar tam 35 günüm kaldı ankaraya gitmeye hızlanmam lazım bu hafta hiç kaçamak yok :) hafta sonu sakindi sayfa herkesler gezdi galiba:)
slm hanımlar hafta sonu antepteydik otelde herbalife ürünleriyle ilgili bi eğitime katıldım. bunu yapma sebebim ise herbalıfe ile ilgili önyargıları yıkmaya çalışmaktı. oraya gelen insanlar arasında inanılmaz hikayelere sahip olanlar vardı. insanlar herbalıfe ürünleriyle tanıştıktan sonra hayatları değişmiş resmen. hem sağlıklarına kavuşmuşlar cilt sorunu olan cilt sağlığına kilosu olan ideal kilosuna kalp damar rahatsızlığı olanlar omega üç sayesinde ve shake sayesinde beslenemelerini düzenledikleri için damar tıkanıklığı olanlarda hiç bir tedavi görmeden ürünlere başlamayla birlikte tıkanıklıklar yok olmuş. hepsi fotoğraflıydı ve ordaki bütün insanlar bazıları ev hanımı bazıları öğrenci bazıları bizim gibi öğretmen yani insanlar dinledikçe bende kullanmaya karar verdim anlıycanız. bunun yanında müthiş iş fırsatı sunuyorlar çok fazla ev hanımı bu işten ciddi gelir edinmeye de başlamış yani :) işte böyle. sonuç olarak haftasonu oteldeki öğünlerimi yazayım
cumartesi
sabah: shake +süt
öğlen: domates çorbası(bu da markanın kendi ürünü)
akşam: hünkar beğendi ayran 2 dilim kepekli ekmek
ara: 3 kuru kayısı
pazar:
sabah: açık büfe kahveltı canım ne isterse yedim :)
öğlen: shake+ süt
ara: domates çorbası
ara: protein bar (yine ürün)
akşam: shake+ süt
işte böyle kızlar kaptanım yazmamda bi sakınca var mı bilemedim ama ürünlere ilgili çok fazla önyargı olduğu için ben öğrendiklerimi paylaşmak istedimbi yanlışım olduysa affola sonuçta amacımın reklam olmadığını herkes biliyor burda diye düşünüyorum bu arada sizide özledim ha bu arada muradıma da erdim bu sabah 59.5 kiloyu gördüm hedef 55 ve az kaldı hissediyorum
Gunaydinlar herkese...
Canim ceza nasıl oluyor? Daha önce bende kullandığım bir çaylar ilgili eleştiride bulunmuştum da?
Masallah guzel gidiyorsun devam arkadasim hiç kaçamak yok parolamız olsun :)
Cook sevindim makbulecim sonunda 5 li rakamlara irmişsin .. Hayırlı olsun..
Gunaydinlar herkese...
Canim ceza nasıl oluyor? Daha önce bende kullandığım bir çaylar ilgili eleştiride bulunmuştum da?
Masallah guzel gidiyorsun devam arkadasim hiç kaçamak yok parolamız olsun :)
Cook sevindim makbulecim sonunda 5 li rakamlara irmişsin .. Hayırlı olsun..
Canim mesaj atamaz yada bu tür konulara bak konu kapatılmıştır yazıyo bide takima ceza alırsak ben bi kere 3 gün mesaj yazamama cezası aldım bulunduğum ille ilgili bi eleştiri yaptığım için 3 arkadaş ceza aldık
Nasil silecegim canim ben cok heyecanliyimmm da sizinle de paylasmak istedim ama nasil silecegimi bilmiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gunaydinlar herkese...
Canim ceza nasıl oluyor? Daha önce bende kullandığım bir çaylar ilgili eleştiride bulunmuştum da?
Masallah guzel gidiyorsun devam arkadasim hiç kaçamak yok parolamız olsun :)
Cook sevindim makbulecim sonunda 5 li rakamlara irmişsin .. Hayırlı olsun..
Mesajı düzenle canım ürün ismini sil
Günaydın kızlar tam 35 günüm kaldı ankaraya gitmeye hızlanmam lazım bu hafta hiç kaçamak yok :) hafta sonu sakindi sayfa herkesler gezdi galiba:)
Bugun kandil herkesin kandili mübarek olsun..
İki saat yürüyüş yaptım yolda en az 10 pastanede kandil simidi kokularii. .. Ufff walla nefis mahlep kokuları... Eve gelince azicik fasulye ve azicik yoğurt yedim..:)
Sagol kuzum ... Sen masallah guzel besleniyorsun kacamaklarin da pek olmuyor belli bir programımı uyuyorsun dedim.. Bende sen gibi akapunktur denedim diyetisyenlere gittim doluu ,spor merkezlerine verdigim paraların haddi hesabı yok...simdi kendim dikkat etmeye çalışıyorum.o da son bir aydır saldim ama bugünlerde düzene girecek insallah...altınparka birkackez gittim oda ogrencileri fezagursey bilim merkezine götürmüştüm..bugun ailece gitmiş olduk :) Ankara'ya gelirsen birlikte gideriz insallah..
Bende kendime habire biseyler aliyorum bu ara.. Dar daricine girmek icin uğraşmak gerek dimi..bir arkadasın etüd merkezinde ders veriyorum arada gecen hafta bir arkadasla karşılaştım ayyyy dedi nasıl zayıflamışsin... Biraz verdim demeye kalmadan hiç tanımadığım bir ogrenci hocam walla cok zayiflamissiniz dedi..
Ablamda Konya'da hergun yürüyüş yapıyormuş ..oda 8-9 kilo vermiş... Dahada motive oldum bu ara....
ayyyyy sen de gidicisin o zaman blue gibi
hepiniz bırakın zaten beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?