Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


Dun bende bayram yaptım resmen ama bende buraya yazayım haftaya 58,5 olacağım :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Koskocaaaa 1 hafta topu topu 100 gr vermekde ne yaww.. Oturup ağlıcam şimdi

94,5 / 94,4 / 0,1 / %0,1 maşallah bana


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Olsun canım bu hafta 1 kilo gider inşallah

Bravo bize:)

Dun bende bayram yaptım resmen ama bende buraya yazayım haftaya 58,5 olacağım :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu hırslı olursun canım merak etme
 
Günaydın kizlarr

sagol canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Gunaydın kızlar bugun ilk kaçamağımı yapıcam soz vermiştim kendime istediğim kilo ya inince kocaman bır dondurma yiyeceğim diye öğleden sonra yemeyi düşünüyorum :) kızmayın bana olur mu :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Afiyet olsun canim sen onu çoktan hak ettin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Dün kocaman bir hamburger yediğim için akşam 6 fast mile leslie yaptım. Bugün vücut olarak deaktifim Bu arada insan hamburger falan yediği günün ertesi artı çıkıyormuş.......................... Tecrübe ettim! Halbuki öğlen yemiştim

Önümüzdeki ctesi dışarı çıkıcam o güne kadar aşırı kilo vermem iğne ipliğe dönmem lazım şu an 5 numara şişim

Akrep listemizi paylaşıma taşımış. Ben taşıcaktım yaa Sonuçlar iyi bence. Hatta bayağı iyi!


Bugünkü menüm de şöyle;

Sabah
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Light Krem Peynir (100 kcal) 25 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal) 11 kcal
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal
1.00 x 1 Dilim (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği (60 kcal) 60 kcal

(KAHVALTIYI ANNEMİN HAZIRLADIĞI NASIL DA BELLİ OLUYOR!)

Ara
1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı) (114 kcal) 114 kcal

Öğlen
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal) 200 kcal

Ara
2.00 x 1 Adet (12gr) Malta Eriği / Yenidünya (6 kcal) 12 kcal

Ara
2.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal) 38 kcal

Ara
0.50 x 100gr Kiraz (63 kcal) 32 kcal

Akşam
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal) 200 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal) 68 kcal

Alınan Kalori Toplamı 854 kcal

Spor: Leslie 3 fast mile

Su: 2 lt limonlu
 
Son düzenleme:

Afiyet olsun
 
Canim valla cok asabim bozuk su günlerde ..haftanın 4 gunu oldukça az ve dikkatli yiyorum.2 gunu normal yiyorum asla cok değil.sadece 1 gun ufak kacamaklarin oluyor.. Kac haftadır gram gram gidiyor geri geliyor... Deli oldum iyice...utanıyorum buraya girmeye..kilo veremiyorum sabır sabır biryere kadar...kusura bakmayın lütfen..

Aaaa olurmu öyle şey saçmalama kuzum bu dönem normal benmi öğretcem sana bunu bozma moralini üzme bizide 😥😥


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canim bir ay oldu walla darıldım ,utanıyorum buraya yazmaktan...

sözen pişşştttt naber
Kuzum ne yapiyim bilemiyorum yuregim daraliyor iyice..dun 89 kilo ciktim bugun 88 kilo geldim..
bugun yine dersler yogun dun aksam21.00 de eve geldim bakalım. Bugun nasıl Olucak...

sagol kuzum ama anlamıyorum bir ara isvec diyeti yaptım sonrada lahana corbasi diyeti bu diyetler metabolizmamı durdurmuş olamaz dimi? Metabolizma hızını nasıl öğrenebilirim bunun ölçümü varmiki?
afiyet olsun kuzum...
 
Afiyet olsun tatlim
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: cok guzel cnm

Geçecektir canım bak ozluyoruz seni sakin oyle düşünüpte ihmal etme bizii

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Sozencimmmm

Ben de bu hafta 100 gr verdim. Cokkkk moralim bozuldu tabiki.. Bakma o 100 gr'da oglene kadar hicbisi yemedim diye sudan gitmistir.

Simdi yeni birgun, yeniden basladik. Hadi sende birakma kendini. Lahanalar, isvecler falan metabolizman sasirmistir. Sen yine duzenli diyetine devam et. Vucut illaki alisacak. O zaman vermeye baslayacaksin emin ol. Azicik sporunu arttirabilirsen zaten verememe gibi bir durum olmaz.. Icini ferah tut.. Hadi bu hafta 1 kilo verelim senle :) zaten reglde bitecek, odeminde gider..rahat rahat verirsin..


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bugunku menum,

Sabah 185 kcal
1 ufak muz
1 kutu sut

Ogle 197 kcal
2 dilim light ekmek
1 dilim peynir
Yesillik

Ara 71kcal
1 porsiyon meyve
2 kasik yogurt

Aksam 296 kcal
Tavuklu sebze salatasi
1 dilim light ekmek

Toplam 749 kcal

Su : 2 litre

Spor : leslie 3


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Menun cok iyi canim.. Afiyet olsunn


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Hedefini tutturmussun tabiki kendini odullendireceksin. Ohh afiyet olsunn..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kuzumm bu haftada kilo veremezsem artik moralimi nasıl toplarım bilemiyorum. İnsallah bu sefer daha dikkat edicem bakalım.

uzme gülüm sende kendini ... Destegin icin tesekkurler..bende sabah guzel bir kahvaltı yaptım.basimin ağrısından catliycaktim ağrı kesici ictim 15 dakika bisiklete bindim. Duş alıp kuaföre gecicem simdi...bu hafta düzgün bir kilo veremezsem izne ayrilcam artik...aksam gelince leslie yaparım belki ... Bu sefer gidecek insallah...
 
Merhaba arkadaşlar
Ben 3.takımdan geliyorum bu haftaki hedefimi tutturamadığım gibi bide + çıktım, aslında kaçamak yapmadım ama düzensiz ve az yedim arkadaşlarım beni uyardı metabolizman yavaşlar diye ama dinlemedim sonuç ortada vereceğime 400gr aldım. Tüm takım arkadaşlarımdan özür diliyorum bu hafta düzenli menü paylaşıp spor yapacağıma söz veriyorum
 
İşyerinde bayılmışım
Biri beni kucaklamış merdivenden inmiş falan, gözümü açtım sokaktayız.
Doktora gittik, tansiyondanmış.
Ayılırken kustum falan bide Böğk iğrenç.
İşyerinde herkes diyetten olduğunu sanıyor, diyeti bırak falan diyor. Doktora da öyle söylüyorlar. Ama nasıl anlatıyorlar görmeniz lazım. Hiçbir şey yemiyormuşum da, sadece kahve içiyomuşum da. Dün hep beraber hamburger yedik be deli midirler nedirler. Doktor bile, kızım senin bir şeyin yok diyeti bırak diyor.
Serum takacaklardı, taktırmadım.
O kucağında indiren arkadaşım da, tarttım hafifsin diyor.
Arada bayılayım bari, ilgi alaka iyiymiş.
 
Aklımdayken; Sozen bir yere gitmiyorsun unut onu. İzin mizin de yok.
Hep beraber olucaz.

 
Ayyyy gecmis olsun cok üzüldüm
Aklımdayken; Sozen bir yere gitmiyorsun unut onu. İzin mizin de yok.
Hep beraber olucaz.


Aynen baska soze gerek yok :thumbup::thumbup::thumbup:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
Canim sıkma canını bir süre durabilir kilo vermen sonra birden hızlanır bak ben 1 yıldır uğraşıyorum 103 ten 75 lere geldim benimde 1 ay belki daha fazla kilo veremediğim oldu


Ayy canım geçmiş olsun çok tansiyonun düşmüştür
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…